高尔夫球新手入门

高尔夫球新手入门 高尔夫新手必读:高尔夫球新手入门手册分类:高球知识 在绿草如茵的球道上从第一洞走向第十八洞，自由自在地呼吸着郊野树林草地上充满的新鲜空气，沐浴着温暖的阳光，健步迈向目标。高尔夫运动的过程既是休闲也是游览。 高尔夫是一种运动，也是一种游戏(球戏)。运动都是游戏，任何游戏也离不开运动的形式。运动都是一种游戏，任何游戏亦离不开运动，相互体现，相互包容，它们都属于体育的范畴。高尔夫自然也不例外。 球场是一个高品味的社交场所，在彼此竞争的过程中建立起高尚的人际关系。友谊重于比赛的胜负，也是高尔夫运动所追求的高尚文明的最终目的。因而无论你在青山绿野的悠闲环境中打球或是打完18洞后到称之为“第十九洞”的会所酒吧，你都有机会广交朋友。高尔夫球从休闲运动的角度来看，极有助于联谊，在球场上可以边打球边谈生意家常或者叙旧，打高尔夫实际是一种派对(即交际性的聚会)。高尔夫的打球方式与良好的环境，使之成为比任何运动项目更易于以球会友的项目。 球手们在打球的过程中在其规则的影响和人们主观意识的约束下，各自遵守高尔夫的礼貌和礼仪，人们无论是打球的着装或是球场上的交往，都恪守礼仪之规范而温文尔雅。人们在这里要展示自己现代文明的风度。充分体现了高尔夫运动丰富的文化内涵和文明、高雅、健康的运动特征。 一、高尔夫球的必要装备: 、球杆 1 球杆由杆头、杆身与握把三部分组成 ,其长度约0.91-1.29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜:4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。 (1)木杆多以柿木制成。依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小，长度越长，球也打得更高、更远。木杆多在发球区使用，最常用的有1、3、4、5号杆，对初学者而言，3号木杆较为适用。1号木杆最长，杆头角最小，击球有力，称为开球杆，一般在4杆洞场地和5杆洞场地开球使用。 (2)铁杆以软铁制作杆头，比木杆稍为薄、小。它主要是用来控制短距离打击，按长度分为1-9号，可粗略分为长、中、短三类。1、2、3号铁杆称为长铁杆，易于方向性的把握，杆长且重，击球距离远;4、5、6号铁杆称为中铁杆，容易挥动，易于上手，适合初学者;7、8、9号铁杆称为短铁杆，用于近距离或在困难位置击球。铁杆按用途还可分为劈起杆、沙杆、推杆。劈起杆杆头角较大，在百码之内专打高近球,沙杆专用于沙坑上击球，推杆专用于果岭上击球。 (3)推杆杆头也是由软铁制成，主要用来推球入洞。推杆可分为T型、L型和D型，杆面平直是它们共有的特色。 一般，每名选手有不超过14根一套的球杆，其中3-4根木杆、7根铁杆、劈起杆、沙杆和推杆。 2、球、球杆袋和球鞋 高尔夫球从苏格兰年代到现代，发生了很大的变化。最初的高尔夫球是用羽毛做芯，皮 革做外壳缝制而成，不仅难度大，而且正品率低。 19 世纪初，高尔夫球制造工匠每天最多能做出四、五个“好”球。但羽毛式高尔夫球不耐久，特别是遇上雨天，缝纫线容易断，常导致球在飞行中破裂，羽毛漫天飞扬。 19 世纪五十年代末出现了“橡胶球”，这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成。初为实心，后以固体物质或液体作芯。现代高尔夫球多用液体作芯，橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的“酒窝”式凹陷，以利于飞行和提高准确性。橡胶高尔夫球主要分为英国式和美国式两种。球的最大重量不得超过 50.38 克。美式球的最小直径为 4.26 厘米，供美国国内使用。英式球的最小直径为 4.11 厘米，供英国、加拿大以及国际团体高尔夫球赛使用。 球杆袋多为皮制，口径约 8 英寸左右，好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。 高尔夫球鞋的鞋底有 12 个左右的鞋底钉，可防止滑动，使选手挥杆时保持身体平衡。固定这些鞋钉的螺丝一定要牢靠。否则，螺丝一松，鞋也无用了。 二、租用方式程序化 (1)预订租场 打高尔夫是需要预约的，这是规矩，没有预约，任何球会都可以拒绝你下场打球。 事先以通讯方式与俱乐部预定日期，并由俱乐部确定具体出发时间。 (2)柜台登记 根据预约的日期、时间，最好提前1小时到俱乐部。寄存好球包后，须到柜台登记，领 取记分卡，填写分组出发。 (3)更衣存物 在更衣室更衣，将多余的物品放置更衣柜内，并上锁。贵重物品存放在柜台。 (4)确认球杆 与球童确认自己球杆的数量，并且要在预定出发前10分钟到达指定发球台。 (5)决定顺序 同组打球的人在出发前决定谁先发球，可以采取抽签、猜拳等方式，也可以协商。 (6)依规打球 第二洞开始则按第一洞的成绩决定发球顺序，谁用的杆数少谁先发球;从第二杆开始，则谁距果岭远谁先打球。比赛者自做裁判，互相记分，遵守规则。 (7)休息进餐 除非是正式比赛，一般人习惯在打完9洞休息或进餐。这时，球员应和球童明确后9洞的出发时间。 (8)结束打球 打完18洞后，同组打球者应彼此致意，互相鼓励。 (9)签字致谢 离开球场前，应与球童核对球杆数量，感谢球童的服务，并在球童服务卡上签字。 (10)沐浴更衣 回到更衣室沐浴更衣。 (11)结账离开 在俱乐部柜台交付果岭、球童、饮食等各种费用。在俱乐部门口取回球杆包，与服务人员告别，即结束了本次的高尔夫球活动。 11、用具用品丰富多样、分工明确、专业化程度高。 球杆 1. 每个球手下场打球时，可携带不超过14只球杆。需要哪些木杆和铁杆搭配成套，由球手根据自己的需要决定。什么情况下使用几号杆，依球手的个人条件、球场具体情况、球所在的位置、地形、方向、距离、风向等来决定。 木杆主要用于击远距离球，按长度分有1、2、3、4、5号。1号木杆(Driver)常作开球杆，3,5号木杆，常在球道上使用。 铁杆按长度分有1、2、3、4、5、6、7、8、9号，另还有劈起杆、沙杆、推杆。 1,3号铁杆称长铁杆，击球距离远，不易掌握。4,6号铁杆，击球较高，球落地后尚能滚动一段距离。7,9号铁杆称短铁杆，用于近距离击球和高草地救球。 劈起杆(Piching wedge)，也称P杆，击球高，落地后滚动小，常用于近距离打高近球。 沙杆(Sand wedge)，也称S杆，专门在球落进沙坑时击球的球杆。 推杆(Putter)，专用于在果岭上推球入洞的球杆。 2.球，球座，手套，球鞋、伞 高尔夫球(Ball)是一个质地坚硬、富有弹性、实心白色的小球。球的直径不得小于42.67mm，重量不得超过45.93g，球速为75m/s。从高尔夫球的硬度来分类有软、硬球之分，即70、80、90、95、100、105，数字越大，球越硬。球的硬度与击球距离成正比，硬球距离远，软球方向性好。按球的解剖结构来分类有单层球(one-piece-ball)、双层球(Two-piece-ball)、三层球(Three-piece-ball)、多壳球之分。单层球多用于练习场;双层球最常用;三层球和多壳球只供较高水平的球手使用。颜色多为白色，也有黄色、红色球，属个人喜爱。 球座(Tee)，用于发球台上将球架高到适当高度，使击球时无阻力。 手套，多左手配戴，使手与球杆牢固地联成一体，稳定握杆。 球鞋，起保护草皮、击球时站得稳、行走时省体力、防滑的作用。鞋底一般有小的胶钉或铁钉，易站稳，不易失去平衡，在果岭上也不会因压力不均伤害果岭上的草坪。现在球场要求用胶钉鞋。一轮高尔夫打下来，球手要走十八洞，球鞋在运动场上至关重要。 伞，一把大的高尔夫球伞不单遮光，还能挡住突如其来的阵雨。 3.服饰，球包 服装，一般高尔夫服装面料应是有吸湿、拨水防污、防静电性能的T恤，具有抗紫外线、抗菌、除臭、柔软不易变形的特点。除了T恤，外出旅游打球是应准备一件透气轻薄、易收纳的防水、防风上衣。服装，着装要舒适得体，整洁干净，不妨碍挥杆和推杆动作。 帽子，在高尔夫球运动中是不可缺少的用品之一。多数人喜欢戴鸭舌帽(cap)和没有帽顶的遮阳帽(visor)，优点是遮阳和不易在有风的情况下飞落以及起到部分吸汗的作用。 太阳镜，戴太阳镜打球的选手不多。如果戴，要特别注意防止镜子在挥杆时脱落。更重要的是一定要使用高品质镜片的护目镜，以便在打高尔夫球时保持完好的视力。 球包，用来放置球杆、高尔夫球、球座、手套和其他用品的袋子，也称球杆袋或球具袋。可根据自己的身高、体重、球杆数来选购大小、轻重、都适合的球包 回答:2006-12-13 20:43 共0条评论...评论 ? 举报 heyi [学长] 如果你性格偏外向，好交朋友，可直接去高尔夫练习场，很多人愿意教你的。如果你好静，爱阅读，可去书店买相关的书，有很多关于高尔夫的书，从入门到提高都有。 回答:2006-12-14 10:14 共0条评论...评论 ? 举报 打球快乐中 [学长] 高球服饰,T恤一般要全棉的,买正规的高球T恤,最好别穿乒乓球T恤下场。裤子要有皮带,也别皮带过宽,向个电工皮带就不好了。裤形要西裤形.不可穿牛仔,也不可有明口袋。 别人还以为你口袋里有球呢。鞋要穿有钉的高球鞋,市面上也有无钉高球鞋,但下场不实用。还是太滑。 回答:2006-12-14 13:01 共0条评论...评论 ? 举报 小龙女彤彤 [学妹] 球杆由杆头、杆身与握把三部分组成 ,其长度约0.91-1.29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜:4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。 回答:2006-12-15 18:31 共0条评论...评论 ? 举报 hoho722 [新手] 高尔夫知识简介 高尔夫一向是许多人心目中的贵族运动，一提起高尔夫，是不是头脑中常有这样的情景，两个跨国公司的大老板在球场挥杆之时达成合作协议。其实现在许多大公司的白领们也希望在高尔夫球场打造自己的社交圈子，不只是为了呼吸高球场的鲜氧，舒活在写字楼里僵直的身体，更为了扩大自己的社交范围，为下一轮的工作充足电力。如果你已经准备好了，希望从这一页起，让你我共同进入壮丽的高尔夫世界。 高尔夫常识 一(高尔夫名称的由来: 高尔夫是从英文名称GOLF音译而来:G:Green，代表绿色;O:Oxygen，代表氧气;L:Light，代表阳光;F:Friendship，代表友谊。 顾名思义，高尔夫运动首先是一项融于自然，健康怡人的运动;当你走进绿草如荫的球场，群树环抱，小溪潺潺，还有的依山傍海，舒身挥杆，仰望银球划空，不禁心旷神怡。 高尔夫运动是世界五大运动之一，(其他四项是足球，篮球，网球，方程式赛车)。高尔夫运动还是一项陶冶性情，领悟人生的运动。 高尔夫运动是社交性很强的运动。 二(球场: 标准的高尔夫球场长约5940-6400米左右，宽度不定，总占地约60公顷，共设18个洞，每个洞的距离约在100-600码(90米~~540米)，每个洞场地都设有开球台，比赛从1号洞开始，依次打完18个洞称为一场球比赛的胜负取决于各选手击球入洞的总杆数。 三(标准杆数: 标准杆数是指选手将球从开球区击到球洞内所需的击球次数。每个洞的标准杆由该洞场地大小决定。一般高尔夫球场设4个3杆洞，4个5杆洞和10个4杆洞。所以，许多球场为18洞标准杆72杆。 四(球: 高尔夫球为白色，(也有红色，橙色)，实心(分为单层，双层，三层，多为业余选手使用;职业选手多用内层为缠绕式的空心球)，质地坚硬，富有弹性，表面按照不同方式排列着凹坑。高尔夫球的直径为4.11-4.27厘米，重量为45.93克，标准球速为75米/秒。 六(比赛常用词: 球员击球入洞的杆数与标准杆数相同称为“帕”(PAR);击球杆数低于标准杆数1杆的球称为 “小鸟球”(BIRDIE);低于标准杆数2杆的称为“老鹰球”(EAGLE);击球杆数比标准杆数多一杆的称为“补给”(BOGEY)。 第一课 初学者与入门者指南 除了技术，享受高尔夫的要点在于态度与心情，例如，当你的球陷在蜂窝中，你应该如何处理，而不只是在一旁叹气。高尔夫并无理想的脉络可循。但以下是个好的开始开式: 1. 别自贬。 虽然你可能是因电视转播的高球赛而投入高尔夫，千万别把那些伟大球员当偶像。一当你开始打球，它就是你自己的，而无关于他们。他们是你投入高尔夫的受益者。如果没有你，他们有半数可能会失业。 2.别打太慢。 在打好成绩与多花点时间上从未有相互关系，也从未有人发现过。四位破不了100杆的人同组，可轻易地在四小时内打完18洞。虽然慢这个字很难量化，但可以这样子想:一当轮到你打球，没有理由花了20多秒才打出一球。 3.“闻闻花香”，这是伟大的Walter Hagen所讲的，或许也是高尔夫所主张的。Hagen阐述了一个重点。使高尔夫独出于其它运动的是它的场所??球场。(走路打球比开车打球更易于闻到花香。)试着知道球场的种种是件好事，像是它于何时所建及如何演进的。不过你无需越界去研究宾州cross草种与eagle草种有何不同，尽管知道现代的bent草种来自宾州大学是很酷的一件事。事实上，你大可卖弄一下说:“这座球场过度灌溉，”和“这座球场需要的是一部锐利链锯。” 4.打任何球位。从长期来看，你会成为更好的击球员，且你会因打出好球而更为满足，不过前提是不打所谓的冬季规则。 5.多读点史科。你愈知道500多年前这种运动是如何而来的，高尔夫便会更有趣。坊间有很多相关的高尔夫著作。我先要对本刊的其它作者致歉，因为我认为最好的高尔夫著作是由英国人Bernard Darwin所完成，值得您到附近的图书馆翻阅。 第二课 高尔夫练习要点 想要有好的球技就必须先勤练基础动作!想有正确的基础动作就一定要看这里! 小动作、大学问，微小的差异足以让球洞比想象更远。确立标准的基本动作，可使击球更顺心，球技无限发挥。 常常有人问:“高尔夫要怎么学,”、“要怎样才能打好高尔夫呢,”对于这一类的问题，如果要仔细的回答似乎花上三天三夜也说不完。因为高尔夫想要进步不只是技术上、心理上、体能上、构思上和装备上的问题，“运气”也是很重要的。 规则的了解及礼节的表现更是学打高尔夫的首要课程。但如果是简单的回答，那就不外乎三个条件不断去做:多看、多练、多问。相信不只是打好高尔夫要做这三件事，其实如果想做其它的事情也是一样的。 1、 其实打球最重的是要有兴趣，有兴趣后学起来就如游戏般快乐，而不像训练般乏味。 2、每日利用课余固定球十盒(三百个)球，大部分以铁杆为主，且以五,九号居多，以奠定基本动作为原则，而后加强短杆(一百码内)及木杆，击球量各一百个球。 3、每周假日仅下场一次，练习临场经并把握下场机会，体会在练习场无法接的推杆及果岭旁的切球。 4、养成平时浏览高尔夫信息的习惯，可以不断获取宝贵知识和新的击球观念。每逢比赛皆找机会到场观摩，吸取他人的比赛经验，并虚心接受其它老师的指点。 这里要再度强调的是对初学者而言，欲打好球只有三个原则: 多看 ? 看书，看比赛，看别人打球，看PRO或单差点挥杆，看录像带教学。(PRO为职业球员) 多练 ? 勤上练习场是进步自己杆数最大原则，练习场学费决不能省。 多问 ? 孔夫子所说「不耻下问」对初学者受用最多，有疑问就请教资深者或请老师们解惑，尤其基本动作，老师的学费不能省。 要自己的高尔夫技术快点进步应做到下列要点: 一、正确地了解高尔夫的基本原理，再按照这些基本的原理与动作多大下工夫练习。 二、请职业球师或真正“单差点“的高手指导。 三、多看些高尔夫的书藉或录像带，以增加正确的击球观念和知识。 朝着以下三项准则去做，各位球友的杆数不下降也难。 第三课 了解规则 学习任何一种运之前得先了解这个运动是什么。每一种游戏都有它的特定游戏方式，然后大家再根据此方法去玩。 高尔夫是一种运动、也是一种游戏，它也有特定的运动进行方式及规定，我们称之为「高尔夫规则」，任何人违反了规则中的规定就对其他打球的人造成不公平与不公正。对于不参加比赛及打高尔夫只是当作一种休闲运动为目的的球友来说，也许不需要完全的了解「高尔夫规则」，但一些基本的常识却是要知道的，不然球友们可能无法享受到高尔夫的真正乐趣。如果各位球友想要晋升为「单差点」的话，我建议熟悉规则也许比买好的球杆还重要，因为懂与不懂规则打球可能一回合要相差好几杆。 规则中第一条第一节提到:高尔夫比赛是根据各条规，由发球区发出一球，以一杆或连续多杆将球击入球洞之内的过程。所击出的杆数即为高尔夫的分数，然后比赛看谁的杆数最少以分出胜负。 因此，它的比赛方式与其它的球类有所不同，它的杆数打得愈少，成绩也就愈好了。虽然把球尽情地打出是高尔夫的乐趣之一，但挑于自然界中藉场地(如树林、山坡、风雨)及以沙 坑、池塘等做成的障碍区，以最少的杆数完成比赛，也是一种有成就感的娱乐。因为高尔夫球场设于广大的自然界中，所以它是一种运动与游戏兼备的休闲活动。 球场是以可种形式设于自然之中呢,高尔夫基本是以十八洞为一回合，每洞一定有发球区，而球洞位于果岭上。球道中草地修剪得很整齐较易打击的地方，称为「fairway」，其它的杂草区称为「rough」，球道地形的起伏没有一定的变化。 树林多半分布在球道上来考验球友技术的球场。凹陷无草的洼地为沙坑(bunker)，沙坑、池塘、海、湖、河、沟等皆称之为障碍，它可依者分布在球道各处。球洞上有旗竿以告知击球者球同位置。果岭是一修剪过极短的细密草，此区域专为推杆设计而不拘束任何的形状，为每洞的最后挑战。每洞按距离的长短订定标准杆。 目前的高尔夫球场均为设备完善的人工球场，但以大自然为对象的性质始终没改变。在绿地草地上把球打出的妙趣，其欢乐的程度是无法形容的，因此打球的人口也不断增加。台湾在近年也增加许多球场来吸引打球的人口，却引起环保团体的争议;运动本身不是一件坏事，打球的人也希望有合理合法的场地能从事运动，甚至能有公共球场，这样人人都可以打高尔夫而且消费便宜。 打高尔夫需用球杆打球，且要用合乎规定的球杆。球杆及规则是高尔夫技术之外的两大学问，所以球杆与规则一样，差点愈少的球友应要了解愈多。但有个观念需要知道的是:愈贵的球杆不一定愈好，适合自己身村、挥杆动作的球杆才是最好的球杆。 规则中第四条第四节提到:「球员在开始进行规定之回合时所用之球杆总数不得超过十四支。」初学者在开始时不需要买整套球杆，只要零买一、两支杆子(最好是六、七次或八号铁杆学习基本动作)即可，且未满十四支球杆一样可以比赛。 球杆的部份分为杆头、杆身及握把，杆头又有杆面、杆身及握把，杆头又有杆面、杆底、杆背、头部、跟部及颈部等部位，而重量和甜点(甜点是杆面上最佳的击球部份)则是设计上较为强调的重点。杆身以铁制及碳纤维制两者居多，前者着重控制，后者着重距离，各有利弊;在硬度上均有不同可供选择，原则上职业及业余好手应选择较硬的杆身，而女子及年老者相反之。握把以橡胶制为主，也有皮制的，选择时应以舒适、不滑手为准则。 球杆大约分为三种:木杆、铁杆及推杆。木杆及铁杆均以号数来区分杆的长度和面角度的大小不同，而不同的球杆所打出的距离也不同，数字愈少代表打得愈远且低。 如果七号铁杆可击出104码，五号铁杆就可蚍击出160码。在球场上判断要击出多少距离，就可依平常练习时的球杆来选择，而每支球杆差距约十码,十五码是正常的。 木杆因杆头是木头制成而名，但现今已有许多铝或钛合金做成的杆头上市，其优点是击球甜点广、距离远且稳定性佳，但传统木杆仍然有人爱用。铁杆可分为锻造及铸造两种，锻造即为人工打造而成，价格较贵但形体和触感较佳，适合单差点的好手;铸造为凹背式居多，击球甜点较广，适合一般人。劈起杆(PITCHING WEDGE)和挖起杆 (SAND WEDGE) ，也属于铁杆，前者适用于果岭附近，后者适用于沙坑内。 推杆适用于果岭上，市面上有各式各样的推杆，重心低且顺手、顺眼即为好的推杆。现在一套球杆台湾制的约六千,一万五仟元不等(含球袋)，进口球杆一套二万,五万元不等，当然 更贵的也有，但不一定值得，也不一定实用。 选择球杆时应下列事项: 1. 球杆是否太重、太长。 握把是否太粗。 2. 杆面角度顺眼，挥杆时是否顺手。 3. 球杆并非贵就是好杆子，别人打得好的球杆也不见得您用就打得好，最重要在于是否合适。为了选择适合自己的球杆，最好有专家或职业老师的意见参考，不然订做球杆也行，也许多一点花费，但可使用一辈子，也满划算