十种最神奇的快速减肥偏方

十种最神奇的快速减肥偏方 本文由freebluesky99贡献 doc文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。 十种最神奇的快速减肥偏方 这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗， 这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受 美味的同时让你轻松减掉赘肉～ 美味的同时让你轻松减掉赘肉～ 减肥偏方 1:鸡蛋减肥法 : 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。 鸡蛋减肥法很实用， 鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到后，再使摄入热量与热量消耗 当你的体重达到标准后， 平衡，就可以使减肥效果持久。 平衡，就可以使减肥效果持久。 鸡蛋减肥吃法: 鸡蛋减肥吃法: 就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。 就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃 5~9 个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是 1000 千卡左右。 个鸡蛋，分三次吃。 千卡左右。 减肥偏方 2:西瓜减肥法 : 西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿， 西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘 嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好， 嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对 於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。 於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几 斤! 西瓜减肥吃法: 西瓜减肥吃法: 取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块， 取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根 据自己的口味，加糖、 据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又 各种调味品即可，不但爽口， 减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。 减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。 减肥偏方 3:苦瓜减肥法 : 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素， 这种物质只作用于人 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素， 体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、 体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等 热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 苦瓜减肥吃法: 苦瓜减肥吃法: 假如你没有榨汁的条件，可以直接吃， 假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将 苦瓜对半切开去籽之后， 厘米宽的小块，然后不间断的食用， 苦瓜对半切开去籽之后，切成 1.5 厘米宽的小块，然后不间断的食用， 食用时请咀嚼细心， 食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在 直到感到苦瓜嚼烂之后咽下， 手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然， 手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东 东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前 3 小时将 你也只能接收三分之一甚至更少 同样的， 苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。 苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。 减肥偏方 4:酸奶减肥法 : 买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量 。 当然可以。 买低糖酸奶或低脂酸奶 脂肪含量 1。0~1。5%)当然可以。如果没 。 当然可以 的普通酸奶也没有关系。 有，用蛋白质含量>2。3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质 用蛋白质含量 。 的普通酸奶也没有关系 含量>1。 的 那不是真正的酸奶。 含量 。0%的，那不是真正的酸奶。 酸奶减肥吃法: 酸奶减肥吃法: 一般来说， 个小时之间饮用酸奶效果最佳。 一般来说，饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在 通常状况下， 之间;空腹时 胃液呈现酸性， 空腹时， 通常状况下，胃液的 PH 值在 1-3 之间 空腹时，胃液呈现酸性，PH 值 以下， 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。 值比较高， 在 2 以下， 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。 只有当胃部 PH 值比较高， 才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右， 才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的 胃液被稀释， 胃液被稀释，PH 值会上升到 3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最 ，这时喝酸奶， 有利。 有利。 减肥偏方 5:豆浆减肥法 : 每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料 每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料-豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯， 豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与 纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。 纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。 豆浆减肥吃法: 豆浆减肥吃法: 餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中， 餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效 果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量， 所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量， 也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。 也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。 活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。 活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。 减肥偏方 6:魔芋减肥法 : 魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化， 能有效吸附 魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化， 胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、 胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、 降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。 降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。 魔芋减肥吃法 7: : 魔芋粉食谱 冲水引用 1、排毒通便者:魔芋粉 5-10 克，加沸水约 200ml 搅拌均匀饮用 、排毒通便者: 搅拌均匀饮用! 一日 1-2 次! 2、体胖减肥者:清晨空腹，魔芋粉 5-10 克，加沸水约 200ml 搅拌 、体胖减肥者:清晨空腹， 均匀饮用!一日 均匀饮用 一日 1-2 次! 3、糖尿病病人:饭前 5-10 分钟，魔芋粉 5 克，加沸水 100ml 搅拌 、糖尿病病人: 分钟， 均匀饮用!一日 均匀饮用 一日 3-4 次! 减肥偏方 8:七日瘦身汤减肥法 : 日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇 效果太神奇”， 在 7、8 年前流行的 7 日瘦身汤，因为被认为 效果太神奇 ，而且 、 熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为 巫婆汤 巫婆汤”， 熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为“巫婆汤 ，据说王菲的 竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。 竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。 减肥吃法: 减肥吃法: 整个高丽菜， 巫婆瘦身汤的煮法是用 2 到 3 个大西红柿和 1 整个高丽菜，加上 2 个青椒和 1 小把芹菜及 2 个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为 止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食 在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜， 物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。 物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。 减肥偏方 9:食肉减肥法 : 食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法， 食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯 阿特金斯创造的减肥方法， 特?阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高 阿特金斯创造的减肥方法 其要求完全不吃碳水化合物， 蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、 蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。 这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。 这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。 食肉减肥吃法: 食肉减肥吃法: 减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。 减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量 蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒 糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶， 蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加 糖;减肥期间要喝大量的开水。 减肥期间要喝大量的开水。 间要喝大量的开水 减肥偏方 10:食醋减肥法 : 醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛， 能去鱼腥、 解油腻、 醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛， 能去鱼腥、 解油腻、 提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用， 提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮 助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋的食疗方法。 助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋的食疗方法。 食醋减肥吃法: 食醋减肥吃法: 蜂蜜+白醋: 蜂蜜 白醋: 白醋 有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下， 有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以 1:4 的 : 比例食用 具体方法: 具体方法: 1、早餐前 20 分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝。 、 分钟空腹喝; 、中餐和晚餐后立刻喝。 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱， 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成 的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋， 尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋， 因为果醋是保健醋 相对于减肥就逊色些。 同时， 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整， 相对于减肥就逊色些。 同时， 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整， 如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。 如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。 减肥偏方 11:蜂蜜减肥法 : 蜂蜜有排毒、 美白的功效， 早上喝一大杯温温的蜂蜜水， 即可以“叫 蜂蜜有排毒、 美白的功效， 早上喝一大杯温温的蜂蜜水， 即可以 叫 大肠小肠， 醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽， 大肠小肠 也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽， 下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。 下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。 蜂蜜减肥吃法: 蜂蜜减肥吃法: 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一 般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松， 般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面 心情愉快。五天以后可以吃面 条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 采用这样的减肥方法， 公斤。其次， 采用这样的减肥方法，许多人在 3 天以内就减肥 3 公斤。其次，便 秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。