面部经络按摩指压手法面部经络按摩指压手法
欧式经络按摩:特点:将欧式掌面服贴、中式穴点指压、日式力道三者融会贯通, 作用:促进营养的吸收,加快角子代谢,疏解脸部疲劳。
1、 展油(按摩膏在手中打开):
双掌合实交替包下巴3下至耳下——双掌交替侧包右脸颊3下——包额头过渡——侧包左脸颊3下——双掌服帖交替横向拉抹额头3下——双手四指服贴向外平抚眼部3圈至太阳穴点按。
2、 左手固定于左太阳,右手横向拉抹额头,四指顺势从额中滑至右太阳:换另侧,手法同。重复一遍 手法作用:改善“川”字纹,放松头部神经。
3、 右手拇指指腹轻滑鼻头、鼻梁至印堂...
面部经络按摩指压手法
欧式经络按摩:特点:将欧式掌面服贴、中式穴点指压、日式力道三者融会贯通, 作用:促进营养的吸收,加快角子代谢,疏解脸部疲劳。
1、 展油(按摩膏在手中打开):
双掌合实交替包下巴3下至耳下——双掌交替侧包右脸颊3下——包额头过渡——侧包左脸颊3下——双掌服帖交替横向拉抹额头3下——双手四指服贴向外平抚眼部3圈至太阳穴点按。
2、 左手固定于左太阳,右手横向拉抹额头,四指顺势从额中滑至右太阳:换另侧,手法同。重复一遍 手法作用:改善“川”字纹,放松头部神经。
3、 右手拇指指腹轻滑鼻头、鼻梁至印堂顺左侧眉头、眉尾方向滑出,掌跟顺势服贴拉滑印堂至发际,三指顺势弓起施力加强两攒竹、印堂后拉滑至发际。(换左手做,动作同)重复一遍 手法作用:舒展抬头纹,缓解头部压力
4、 单边眼部打圈(双手交替做)左手固定于左太阳,右手中指由外眼角向 手法作用:改善眼部皱纹及眼袋
7、 过渡动作:同动作5。
8、 鼻子打圈,点迎香:双手从太阳穴滑额头至鼻翼向外打3圈后,中指点弹迎香3下; 过渡:从鼻侧滑至额头、太阳穴至脸颊。
9、 脸颊打大圈:四指腹以打圈的方式向上提拉脸颊颧骨处 (下轻上重)。 6圈 手法作用:提升、紧致脸颊肌肉
10、爬拉咬肌(手法动作:提升嘴角)双手四指指腹微弓起来交替爬拉右嘴角至耳下,交替6下(换另侧手法同)。
11、握拳打圈(手法作用:深度疏通面部经络,增强肌肉弹性)
(过渡动作:双手拉抹下颌)双手轻握拳以第二指关节面从下巴打圈至耳下——脸颊——眼下——太阳穴,左手固定,右手在额头打圈往返1遍后换左手在额部握拳打圈,手法同一双手握拳太阳穴同时加压。
12、交替弹脸颊(手法动作:加速面部血液循环,提升紧致皮肤)
(过渡动作:双手拉抹下颌)双手四指交替呈扇形弹拨右边脸颊交替6下,(换另侧手法同)。
13、弹法令纹(手法作用:淡化法令纹) 双手四指同时向上弹法令纹6下。
14、衔接动作:
A四指轻支撑于下巴处,双手拇指交替绕下巴推滑3遍。
B双手拇指同时压滑承浆绕嘴周滑至唇上弹起,3遍
C四指托下巴,双手拇指向下轻滑鼻翼,3遍
D双手拇指交替向上滑鼻梁3下
E双手拇指同时滑压眉头、眉骨至太阳—不带力从外眼角轻推至内眼角—带力压滑下眼眶至太阳穴滑压太阳3下;
15、眉头滑“一”字,太阳穴打“V”字(手法作用:淡化川字纹、提升外眼角)
左手固定于左太阳,右手四指弓起一字型压滑眉心,3遍后压滑至太阳穴,(换另侧手法
同);双手三指同时从眉头顺滑到眉尾,向太阳穴斜上方向加压,3遍
16、包眼睛加强颧骨下缘(手法作用:运动脸颊肌肉)
双手四指向外平抚眼部三圈后,从印堂处分开(握电话姿势)滑至迎香处,再
以无名指
侧滑,拉颧骨下缘至耳中停留2秒,2遍后再以无名指将颧骨到耳中部分分三段向上提拉(每段停3秒)
17、竖掌包下巴(手法作用:改善双下巴,修饰面部轮廓)
双手竖掌四指腹同时顺耳下沿下颌线滑至下巴正中,双手食指、中指夹住下颌骨带力服
帖拉回耳下,3遍
18、剪刀手(手法作用:改善口周肤色)
左手固定于左耳后,右手食指、中指绕嘴周、包下巴3圈拉回至耳下,换另侧手法同。
19、竖拜(手法作用:舒展额部皱纹)
双掌合实横放于额中处,从额中分开服贴压滑至两侧太阳穴3次后,经耳前滑至下巴,
包下巴,同时夹住下颌骨包回至耳下
20、横拜(手法作用:舒展脸部皱纹)
双掌合实横放于鼻梁处,慢慢打开向两边平抚眼部3次后,顺耳前滑至咬肌处,食指侧
向内按压咬肌
21、点穴(拇指点按,每穴3次)(手法作用:疏通嘴周经络)
唇下3点:承浆、夹承浆、无名穴(嘴角斜下方45度)
唇上3点:人中,口和疗(唇上鼻翼正下方)、地仓。
22、定点分段提颧骨(手法作用:提升颧骨肌肉)
双手四指并拢同时往上分三段提拉颧骨下缘处。1遍
23、点穴(每穴3次)(手法作用:眼部保健)
A双手中指腹同时按压迎香、鼻通、睛明;
B双手拇指同时按压眉上3点:攒竹、鱼腰、丝竹空;
C双手拇指同时按压内眼角、承泣、球后、太阳,滑压太阳3下。
24、压额头(手法作用:加强额部,舒压)
双手四指尖相对,将额部横向分三段向额部两侧滑压,经耳前下颌,包下颌线至耳后,
轻滑至颈部。
25、拉抹颈,肩部(手法作用:缓解肩颈疲劳、改善颈纹)
双掌服贴交替由胸线向上安抚整个颈部(包括肩头部位)至下颌线。往返1遍,停留在
颈中部位。
26、耳部动作
A双手拇指和食指指腹同时自下而上揉按耳廓。往返1遍;
B双手美容指同时绕耳周揉按穴位点(从耳前道耳后);
C双手中指同时在耳孔内轻:前推、后拉,上提、下压
D结束动作:双掌同时将耳廓向前轻压1下,停留3秒后慢慢放开,重复1遍后顺耳后
滑出结束。
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