清炒油菜的做法

清炒油菜的做法 清炒油菜清脆爽口，非常好吃，而且还有活血化瘀，降低血脂的作用，尤其适宜 高血压、高血脂等患者食用。清炒油菜的做法很简单，下面我把清炒油菜的多种 不同做法介绍如下，以满足不同口味的朋友们。希望大家都能做出最适合自己的 清炒油菜。 大棵油菜六只，姜片两枚，盐少许，色拉油50g。将油菜洗净，控干水分；接着将油菜切段，并将茎和叶子分开；炒勺预热后，加色拉油，油热 放入姜片，出香味后，将切好的茎倒入翻炒，变翠绿后，马上倒入叶子，翻炒几 下后，加盐，炒匀，盛盘即可。 油菜400克，花生油、盐、砂糖、芡粉、鸡精各适量。油菜洗 净，沥干油菜里面的水。洗净锅，加热，留几滴水，加花生油，猛火至花生油中 的水珠滴滴滴的四溅（水少的话可以保证不溅出锅），使得国内壁均匀涂上一层 烫油。油菜下锅，注意菜根部抵火旺的锅中心，旺火，慢炒至3分熟，大约需要一分钟。在菜根部洒2/3的盐，翻炒一下，在菜页部洒1/3的盐。炒匀至6分熟。加少许砂糖，勾少许芡。7分熟的时候加鸡精，起锅。 油菜500克，洗净切成3厘米长段。锅烧热，下菜油，旺火烧 至七成热时，下油菜旺火煸炒，酌加精盐，菜熟后起锅装盘。 油菜1斤，蒜头三个，盐、味精适量。油菜洗净沥干水、蒜头 去外皮切小片待用。起油锅把待用的蒜头快速翻炒几下，看有点金黄色了再把油 菜倒下去大火快炒，要不断翻炒才会油绿哦，再下点盐让菜软一下，然后在菜周 围下点点水，用锅盖盖一分多钟，再翻炒几下，看菜熟了再下点味精调味就可以 起盘了。