孕妇食谱——糙米萝卜丝汤

施华洛世奇 www.qhsj558.com 孕妇食谱——糙米萝卜丝汤 食谱原料:白萝卜200克，海米15克，姜4克，大葱2根，油15克，盐2克，煮熟的糙米饭半碗，香菜10克。 工艺做法:炒;煮。 配菜专区:孕妇食谱;热菜;汤的做法。 菜谱属地:苏菜。 健康vip的专家推荐孕妇食谱——糙米萝卜丝汤 制作方法: 1、将白萝卜洗净，刨去外壳，切成丝条状，投入沸水中氽2分钟，待半熟后捞出备用。 施华洛世奇 www.qhsj558.com 2、 姜、大葱切成丝;海米用开水泡开洗净，沥干备用。 3、炒锅内加少许油，将葱、姜丝爆香后，放萝卜丝和海米翻炒，加入4碗热开水，把预先煮熟的糙米饭倒进锅里，文火炖煮20分钟。 4、煮熟后撒上少许香菜及盐即可。 健康vip的专家提示:萝卜营养价值高，富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有进胃肠蠕动、助消化的功效。该食谱美味营养。