脾胃虚弱怎么办

脾胃虚弱怎么办 脾胃虚弱平时可以多吃 籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。 当然不能吃的也得注意 麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子 。 注意天冷的话要多穿衣保护好胃 免得胃部着凉～ 不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦恼，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 避免太紧的衣服。体重超重者要减重。 胃病饮食:得了胃病饮食上要注意以下11条原则: 1(少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2(少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3(少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的 食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4(规律饮食:研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5(定时定量:要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6(温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7(细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8(饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9(注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10(避免刺激:不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11(补充维生素C:维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的 功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 为了更有效的治胃胀，依据中医“三分治，七分养”的理论，养胃是很重要的，现在推荐一种养胃茶——古方楂脾嗏，这茶没有副作用，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，更主要的是能标本兼顾。可以通过增强胃肠消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力。对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适有很好的调养保健功能。