降血压的方法

降血压的方法 1、首乌龟板: 成分:首乌、龟板、寄生、杜仲各50克，生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙芜子各40克，生牡场、石决明各100克，蜂蜜500克。 做法:将上述各种材料加水适量一起浸泡两个小时，然后加热煎煮取汁，先后取3次，最后把3次所取的yao液合并，以文火煎熬至浓缩汁1碗时，加入蜂蜜，烧煮至沸停火，待yao汁冷却后装瓶备用。 用法:每次1汤勺，每日服用2次。 疗效:适用于高血压和肾虚、肝火旺盛者。 2、毛冬青红糖水: 成分:毛冬青根50一100克，红糖适量。 做法:将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。 用法:每日饭后服用，分2次服用。 疗效:降压顺气。 3、决明粥: 成分:石决明粉30克，草决明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。 做法:将草决明放在锅中炒至有香味即起锅，然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁，取汁去渣。 粳米洗净之后与yao汁一起煮成稀饭加冰糖即可食用。 用法:每日1次。 疗效:清肝明目，降压。 4.每个人的健康状况都不一样，因此选择适合自身情况的茶疗产品是最重要的，这样才能达到良好的养生效果。在选用药茶时既要考虑药茶的降压作用，又要注重消除不适症状，这样有利于缓解病人的精神紧张状态，舒缓动脉血管，使过高的血压平稳下降。古方藏降茶是由葛根、山药、决明子、菊花、山楂等十八种纯天然药食两用植物精制而成，有一定的调节血压的作用，每日2次，每次取1袋放入杯中，用开水冲泡饮用。可根据个人爱好适量加入蜂蜜。