揭开韩剧女星热辣美腿养成术

揭开韩剧女星热辣美腿养成术 【摘要】韩国女星的妆容不仅无可挑剔，连她们的身材比例也完美极致，修长的美腿是她们好身材的一大亮点。她们的腿部真的是天生又细又长么,其实女人的美丽是需要付出的，热辣美腿养成术将她们修炼美腿的“秘密”为你一一揭晓。 【正文】朴敏英瘦腿方法 工作时不忘运动 虽然一直忙于《城市猎人》的拍摄，也尽量挤出时间来做运动。能步行尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，利用空隙时间做踮脚运动。 步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。 伊恩惠瘦腿方法 以运动代替食疗 对腿部最为自信的她，喜欢以运动代替食疗。在运动的同时最好抽出时间给腿部按按摩，使运动的效果最大化，做腿部按摩或者选择洗半身浴，洗的时候，可以滴入芳香精油，以舒缓腿部肌肉。 韩艺瑟瘦腿方法 一周按摩两次 一周坚持做两次腿部的spa，并由两名按摩师同时进行腿部按摩。她的压箱法宝还有镇静体露，她随身携带着具有镇静效果的体露，利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。 韩彩英瘦腿方法 专业健身俱乐部 她认为健身非常重要，坚持每周去五次健身俱乐部。为了维持体形，主要针对腿部进行重力练习和普拉提运动双管齐下，尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。 河智苑瘦腿方法 锻炼+按摩 为了展现更性感的美腿，她经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后2分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持一双美腿的关键。 孙艺珍瘦腿方法 睡前腿部伸展运动 她的瘦腿秘笈其实特别简单易行，就是在睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉，消除腿部肿胀，还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。 郑丽媛瘦腿方法 瘦身产品 平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她，非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿，她喜欢把腿搁在垫子上睡觉，还有每天使用瘦身产品进行按摩。 李多海瘦腿方法 足浴+半身浴 她的腿部很容易肿胀，所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。 金泰熙瘦腿方法 用高跟鞋塑造腿形 熟悉金泰熙的人发现不管她什么时候出现总是穿着高跟鞋展现“公主”特质，她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。 金雅中瘦腿方法 +瘦身啫喱+饮食调理 体露 洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱，既能补充水份，又能提升皮肤弹力。饮食方面，为了防止腿部肿胀，尽量避开辣和咸的食物。