三级跳3

三级跳3 三 级 跳 远 课 教 案 班级:高二(7)班 时间:03学年第二学期第六周星期 一 授课者 章 成 教1( 三级跳远教学:助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合材 技术。 2( 发展跳跃特长项目练习 教1( 基本掌握三级跳远的技术动作:对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会学出三级跳远的动作节奏。 任2( 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。 务 3( 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 练习分量 部 课的 主 导 作 用 主 体 作 用 次时强分 数 间 度 一(集合整1( 向学生问好 1( 体育委员集合 ,’ 队、宣布课2( 安排见习生 整队并查人数。 的内容，查3( 宣布的内容 2( 学生快速集合。 人数服装、 要求:快、静、齐 安排见习1( 发口令:眼、耳、鼻、 开 生。 口、脸等 1( 学生跟教师练习 , 始 ,’ 二( 集中注2( 要求学生两人一组练2( 自由分组练习，可以自 小 部 意力 习 主提出不同要求做练习。 , 分 练习:五官提示:可引导学生按照不同要求:反应迅速、动作准确 移位。方要求做动作，如发口令者做无误 法:听口令与口令相悖的诱导动作，要 做动作。 示对方要按口令做出正确 动作等。 一(徒手操 1( 放舒缓的音乐 跟着音乐有选择地 8 × 4小 四肢、腰腹2( 教师监督全体学生，活动四肢牵拉韧带 4 ’ 等。 并适时点评 要求:舒展有力 准 备 二(专门性准布置任务，提出要求 分四组进行 20M 部 备活动:看教法:竞赛法 要求:协调有力 2 分 谁跳得快 大步幅跳 2 中 ,(跨步跳 3上 ,(单足跳 ’ 一(了解完整讲解完整技术 注意听讲 的三级跳教法:示范讲解、出示挂图 组织: 2 远技术 1( 示范讲解该技术 ’ 2( 指导学生练习 基 本 1( 简述方法及练习步骤 分组练习 部二(学习助跑2( 4,6步助跑踏跳练习 要求:动作协调、正确 3 中分 与起跳相3( 4,6步助跑做单足跳组织:同准备部分三 3 4下 结合技术 练习 ’ 三(第一、二、 分组练习，要求同上 4 三跳相结1( 简述动作方法及练习1( 原地起跳腿着地起跳做 中 合的技术方法. 单足跳――跨步跳――5 3 练习 2( 提出练习要求 跳远练习 ’ 3( 指导练习 2( 4,6步助跑做三级跳5 中 跨过实心球练习 4上 3( 6,8步助跑做三级跳 ’ 远练习 组织: 3 ’ 基 本 部 10M 分 四(自选跃项 要求:动作协调正确，节奏 目练习:三 合理 中 级跳远、跳1( 提出练习方法及要求 远、跨跃栏2( 指导或参与练习 自由分组，自选项目练习 架、跨步3( 监视全体学生,注意运要求: 跳、单足动损伤,注意安全 1.发挥跳跃特长，积极练 跳、蛙跳、习 10 纵跳、不同2.最好能有创造性地进行练 角度的旋习(如向后跳等) 转跳起、各3.注意安全 种跳跃游 戏(斗鸡， 跳绳等)等 一.放松操:1.领做放松操 1.做放松操:四步跳 2 小 结四步跳 音乐:<<大家都来跳>> 组织:四列体操队形 束二.小结 2.小结本课内容 要求:跟着音乐节奏:轻松、 部三.师生再见 3.检查器材 自然、活泼 4分 4.师生再见 2.注意听讲小结 ’ 3.收拾器材 4.向教师道再见 练习密度 预计 运 动16分钟 曲 线 占40% 器 实心球12个 录音机一台 跨栏架5个 5M跳绳3条 材 小 结