夏季如何预防出疹性皮肤病

夏季如何预防出疹性皮肤病 各位居民: 由于夏季天气炎热～皮肤出汗较多～蚊蝇、虫滋生湿疹、过敏性荨麻疹,是蚊虫叮咬损伤皮肤的高发季节～为了您的健康～请注意一下皮肤病的预防治疗, 一、 湿疹 目前西医对湿疹尚无特效疗法～多采用对症治疗。以内服抗组胺药物治疗为多～如苯海拉明、非那根、扑尔敏、赛庚啶等～既可单用或联用～还可与镇静药、维生素C等合用。外用药剂型依据临床皮损表现而定～如红肿明显～渗出多者应选溶液冷湿敷～红斑、丘疹时可用洗剂、乳剂、泥膏、油剂等,呈水疱、糜烂者需用油剂,表现为鳞屑、结痂者用软膏,若苔藓样变者多择泥膏、软膏、乳剂、涂膜剂、酊剂及硬膏等。 1.应尽可能地寻找患者发病或诱发加重的原因～详细了解病史～工作环境等～作过敏原检查。 2.尽可能避免外界不良刺激～避免食用易致敏和刺激性食物。如海鲜～辣椒～酒～烟等。 3.保持皮肤清洁～防治皮肤感染～避免过劳～保持乐观稳定情绪。 局部治疗: 1.急性湿疹 无渗出是～炉甘石洗剂～瘙痒明显时酌加皮质类固醇激素霜外用。有渗出时～硼酸溶液或生理盐水冷敷～也可用氧化锌油外涂。 2.亚急性湿疹 可选用糊剂～如氧化锌糊膏等。 3.慢性湿疹 可选用皮质类固醇激素霜剂～软膏～或硬膏～氧化锌软膏～及焦油类软膏。 二、过敏性皮炎 用艾叶油治过敏性皮炎,菊科植物艾的叶.性味苦、辛、温。入肝、脾、肾经。功能散寒止痛,温经止血。现代报道,艾叶油有抗过敏作用～临床用於治疗过敏性皮炎。 韭菜鸭蛋清治过敏性皮炎,将新鲜韭菜洗净～加上鸭蛋清,去黄,涂擦患处～病情较重的～将韭菜汁和鸭蛋清口服～内服、外涂要严格分开。如无鸭蛋～轻者直接用洗净的韭菜涂擦患处即可。或取韭菜、鸡毛各适量～水煎外洗。 大白菜治过敏性皮炎,用大白菜捣烂敷患处～治过敏性皮炎。 用马齿苋治过敏性皮炎,皮肤用清水洗净～拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处,其余部分煮水喝,捞出来的马齿苋放点酱油、醋和香油拌着吃。 家庭海水浴治过敏性皮炎,海水浴”是指在自然海水里洗澡,包括游泳等健身活动,。家庭“海水浴”的实施方法很简单:到药房买一些特制的海盐～洗时～一浴缸水,按200 升计,～可配放1.5公斤左右的海盐。注意～先把海盐放到预先缝制的布袋里～这样～盐在浴缸里溶化后～杂质仍留在袋中。家庭“海水浴”最好能结合冷水浴锻炼～从夏秋季开始。如果始于冬春季～水温以36?左右为宜～每次时间控制在15分钟以内。如果是针对某些疾病的“浴疗”～则一个疗程6~10天～其间每隔两天洗浴一次～每次宜安排在饭后1小时后进行。有外伤的过敏性皮炎患者不宜进行“海水浴”～高血压、心绞痛、肿瘤等过敏性皮炎患者也必须在医生的指导下进行“海水浴”。 用冰硼散治过敏性皮炎,先用生理盐水清洗患处～待干后撒于患部冰硼散适量～外用凡士林纱布覆盖包扎。 三、 夏季性皮炎 患夏季皮炎的病人应饮食清淡～食用易消化食物～可多食用一些去暑、利湿、清火、生津的食物。如蔬菜中的苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜,水果如西瓜、哈密瓜、葡萄,又如鸭肉、银耳、莲子、百合、豆腐、豆浆、海带等食物～这些食物均具有清热或生津的作用。同时～对一些辛辣刺激的食物如酒、狗肉、羊肉、韭菜、辣椒、芥菜等则要少食或禁食。亦可选用绿豆汤、赤豆汤、米仁汤等服用以清火利湿。 ```另外应保持室内通风和皮肤的清洁干燥～患者要穿透气柔软的长裤。治疗可用冷水冲洗患处～用干毛巾揩干后搽上消凉止痒剂～如外搽炉甘石洗剂或地塞米松霜。也可用中药 荆芥、防风、黄柏、苍术、蛇床子、地肤子等煎水熏洗。剧痒时酌情服用扑尔敏等抗组织胺类药、钙剂或强的松等 (夏季皮炎是由于持续高温和闷热而引起～多见了于成年人～尤其是在持续高温环境中工作者。皮疹初起为红斑～继之出现密集的小丘疹和丘疱疹～有瘙痒和轻度烧灼感～抓后局部常伴糜烂渗出～结痂及抓痕～好发于下肢尤以小腿伸侧为甚～常对称发生～也可发出于前臂和躯干部。病情与气温和湿度密度相关。气温高～湿度大～持续天数又长时～则发病增多～皮损加剧～瘙痒明显～天气凉爽后～皮损很快消退而愈。预防夏季皮炎应保持室内通风和皮肤清洁干燥～患者不宜穿不透气的衣裤) 夏季是皮炎的高发期～一旦发生皮炎皮肤便有灼热感～奇痒难忍～影响患者的正常生活。 中医认为夏季署热当今～容易使人耗气伤津～所以对夏季皮炎的防治注意益气固表～清暑养阴、扶正御邪～这对抵御暑邪热毒的伤身有着重要意义。 方法为: 扶正清暑～儿童可用太子参10克～藿香9克～佩兰叶9克～青蒿蒿梗12克～煎汤代饮,成人可用西泮参6克～藿香9克～佩兰叶9克～荷叶9克～煎汤代茶,隔日一剂～无伤风感冒～胃口正常可以服用一个夏季。对避免和减轻夏季皮炎的发生有较好的效果。 除以上方法外也可用银花10克～地骨皮30克～西瓜翠衣10克～绿豆衣10克～决明子15克～青蒿梗15克～煎汤饮服～每日一剂～本方有清暑泄热～凉血解毒功效～既能预防夏季皮炎的发生～也有治疗作用。下列中成药对夏季皮炎同样有马虎仓库和防治功效。 六神丸:成人每次10粒～每日三次～儿童酌情减量～孕妇及有胃病者忌服。 银黄解毒片:成人每次5片～每日三 ,儿童每次2片～每日三次,温开水吞服。 暑邪热毒较重～大便干结～小便黄亦可选用凉膈散9克冲服～每日1,2次～儿童减半～孕妇忌服～凉膈散有很好的通便泄热～清热解毒功效。 民间常用金银花露～菊花露～地骨皮露～可任选一种～成人每 次30亳升～每日三次,儿童每 次15亳升～每日三次～对夏季皮炎也有一定的防治作用。 如果皮炎已经发生可用鲜律草50克～鲜车前草50克～西瓜翠衣50克～丝瓜皮50克～煎汤候清洗患处～每日二次～浴后不必清水冲洗～本方有良好的清热消炎止痒功效～以无禁忌症。 凉州区疾控中心 东大街社区卫生服务中心 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。