肠排毒

肠排毒 学习辅助网 www.5730.net 肠排毒:肠主津，作为人体最大的微生态环境，直接决定你是否可以保持年轻状态。 毒发状况: 1、下巴长痘。肠道毒素不能清除就会积累宿便，从而使下巴出现痘痘。 2、肌肤迅速老化。如果不能及时清空肠道，人体废物会在肠内产生达120多种毒素，换来的是皮肤的加速老化，面色暗黄无光泽、皱纹加速形成、色斑加重。 最佳排毒时间:5点-7点 如何排毒:1、饮食:海带加速肠蠕动 中医专家指出，海带中富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。 2、穴位:按压天枢穴 天枢穴与肠道联系紧密，既能止泻又能通便，它位于肚脐两边左右各三指宽，睡前用双 -100下，逆时针顺时针方向各重复一次。 3、动作:用手食指指端同时回环揉动天枢穴50 力蹬腿刺激小肠经 午餐后20 分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。 4、生活方式:大口喝水助排毒 大口大口喝水其实是最简单最快速的倡导排毒法，当人的吞咽速度加快时，肠道会得到强有力的刺激，身体中的脂肪毒素会首先被倡导排出体外。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net