吃生花生米

吃生花生米 一、吃生花生米 买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20 颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣 的反应，可以把红衣剥了再吃。 二、黑豆花生红枣丰胸汤 材料:黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。 做法: 1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。 2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。 3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。 注意事项: 1.一定要喝冰冻的 2.早晚都要喝。 三、花生炖猪脚 材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。 做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。 作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙 分泌。 四、花生红枣黄豆丰胸汤 材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 做法: 1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形; 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定); 3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。 效果: 黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。 五、黄芪花生粥 这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的: 将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 原理:中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。 六、花生+黑芝麻 原料:花生、黑芝麻 调料:炼乳、色拉油 做法: 1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。 原理:花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。