体育与生活

体育与生活 20105183076 赵云霄 传媒学院 10级戏剧影视文学班 关键词:体育 健美操 生活 大学生 摘要:健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它可以促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质;可以培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势 ;可以协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体 ;可以培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操 。 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、 舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操起源于1968 年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东 区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功，健美操运动 在世界各地全面兴起，也在潜移默化中渐渐影响到甚至改变了 中国人的生活方式和习惯。随着人民生活水平的不断提高，健 美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到 越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成 了一定规模的消费群体。 成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手 体操、艺术体操和舞蹈等的动作。健美操中大量吸收了迪斯科 舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特 别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。学校健美操介于大众健美操和竞技健美操之间，它既具有大众健美操强身健体的锻炼目的，也具有竞技健美操的套路表演及竞技性质。学校健美操的教学主要以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术、基本理论知识，培养学生规范的健美操动作，提高学生生动的表现力及韵律感、节奏感，以及鉴赏美、创造美的能力为目的。小组合、短套路是学校健美操的主要教学手段。 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它可以促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质;可以培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势 ;可以协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体 ;可以培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操 。