男人食疗养生该吃些什么东西

男人食疗养生该吃些什么东西 当代社会中，男性的事情、糊口压力都很大，再加之大师平常不细致保健。是以，呈现肾虚征象的男性愈来愈多了。不外，肾虚的男性朋友们也不可自觉跟风滥服壮阳补肾的药物，其实最平安、靠谱的法子是食疗。 传统西医实际以为肾为“天赋之本”、“生命之源”。其心理功效是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤甚至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。 1.肾阴虚 “肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”，指肾脏的阴精。肾阴有滋润脏腑的感化，为人体阴液的底子。《景岳全书》称：“五脏之阴气，非此不能滋。”肾阴虚症状为：五心烦热、口干舌燥、就寝欠好，舌质红，舌苔少，脉细数。 2.肾阳虚 肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”。指肾脏的阳气。肾阳有温养腑脏的感化，为人体阳气的底子。肾阳与肾阴互相依存，二者连系，以保持人体的心理功效和生命勾当。肾阳虚症状为：肢寒、怕冷，面青唇白，阳痿，早泄，精神，舌质淡，舌苔薄，脉缓慢等。 七种最靠谱的壮阳补肾食品 1.虾 当代医学研究证明，虾的养分代价极高，能加强人体的免疫力和性功效，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可治疗肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。 2.枸杞子 枸杞子别名枸杞。西医以为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益夺目目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等成果，是进步男女性功效的康健良药。可用于医治肝肾阴虚、头晕眼花、视物昏花、遗精阳痿等症。常服枸杞子，可延缓朽迈、美肤益颜及进步性功效。枸杞子有高兴性神经感化，性欲亢进者不宜服用。 3.驴肉 驴肉中氨基酸组成非常周全，8种人体必须氨酸和10种非必须氨基酸的含量都非常丰硕。俗语说：“地下的鹅肉，地上的驴肉。”西医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成果。驴肾，味甘性温，有利肾壮阳、强筋壮骨成果。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。 4.牡蛎 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰硕的锌元素及铁、磷、钙、优良卵白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成果。夫君常食牡蛎可进步性功效及精子的品质。对夫君遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的结果。 5.麦芽油 麦芽油中含有防备性阑珊的成份，其实是自然维生素E的感化。维生素E能够刺激男性精子的发生，欧洲人有一种加强性功效的土方，便是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一块儿夹杂，在临睡前喝上一杯，既可增长养分，又能加强性功效。 6.大葱 葱不停被人们看做是恋爱和性欲的化身，大葱中的各类维生素能包管人体激素畸形排泄，还能有用刺激性欲，从而“壮阳补阴”。当代医学研究表白，葱的各类维生素可以包管人体激素排泄的畸形，从而壮阳补阴。 7.狗肉 狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮力量，补五痨七伤，补血脉”等成果。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可医治阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。可是，从动物庇护角度，狗肉不发起食用。