核桃芝麻豆浆的做法

核桃芝麻豆浆的做法 学习辅助网 www.5730.net 核桃芝麻豆浆的做法 标签:糖水 宝宝餐 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 上班族快手餐 美容养颜 益智补脑 黄豆60克;核桃仁20克;黑芝麻10克; 核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，老幼皆宜，有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。 做法和步骤 1.备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净，用水浸泡一晚上。 2.核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水;所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。 3 3.豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可;大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。 4.核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。 饮食特点 核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。 黑芝麻性甘，味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。 黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net