十一个月宝宝的食谱

十一个月宝宝的食谱 婴儿生长到10～12个月时,门牙已出7～8个,胃功能增强,活动量增大,此时可考虑断奶。若孩子体弱,母乳足,可延到1岁半。逐渐减少喂奶次数,多食营养丰富的食品。 10-12个月婴儿每日参考食物: 品种 食品 鱼类 鱼、虾,30克,40克 肉类 (猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥,55克,60克 谷类 稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60克,70克 豆类 豆及豆制品(豆腐、豆浆),30克,50克 蛋类 鸡蛋、鸭蛋,50克 奶类 母乳、牛乳及代乳品,450毫升 蔬菜 白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50克 水果 苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克 *注:应在医生指导下服小儿鱼肝油。 10-12个月婴儿营养餐谱，一， 时间 6:00 9:00 12:00 15:30 18:30 睡前 星期一 奶、面包、鸡蛋 饼干、果汁 肉末包子、碎小白菜汤 奶、果泥 大米软饭、炖鱼 奶 星期二 奶、蛋黄、馒头 米粉、水果 青菜鸡肉面 奶、果泥 小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤 奶 星期三 奶、蛋黄、饼干 绿豆糕、水果汁 大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤 奶、水果 黄瓜鸡汤、面条 奶 星期四 奶、蛋糕、饼干 馒头片、豆奶、西红柿汁 小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉 奶、水果 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤 奶 星期五 蛋、奶、小肉包子 馒头片、果汁 酥饼、小白菜肉丸子 奶、 水果 大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉 奶 星期六 奶、发糕、鸡蛋 豆奶、饼干 芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片 奶、水果 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉 奶 星期日 豆奶、馒头片、鸡蛋 果汁、米粉 猪肝粥 奶 水果 鸡蛋羹小豆包 奶