节食减肥，我也是醉了！

节食减肥，我也是醉了！ 节食减肥，我也是醉了～ 节食，通过减少食物当中的热量进入体内，由此达到一种减肥的效果，而说起这个节食减肥，我的眼前就呈现出那段痛苦的日子，这种天天粗茶淡饭的日子实在是让我每日毫无胃口，而现在我的终于可以在满足不是很油腻的情况下随意吃着好吃的东西，不需要顾忌太多。 在大学里面，虽然有人嘲笑我肥胖也是在背后，不像以前高中的时候，有些同学是当面故意说我胖，我身体最肥的部位就是下肢，而上身相对于下肢来说不会显得过于肥胖。尤其我的屁股，这有的时候坐在小凳子上时，都感觉这凳子无法满足我的屁股，实在是太大。大学暑假回家之后，家里人一致对外发出减肥的号召之声，迫不得已，我只能在这两个月里吃着非常清淡的菜，想不到这次回家本来打算吃妈妈做的好菜，想不到他们竟然如此对待我，真是令人失落，那些好吃的东西全都和我无缘。 家里对我的饮食控制非常严格，第一，早藏只能喝一杯牛奶，加上一个鸡蛋，外加蜂蜜水，因为这早上我也不做什么事情，反正吃少点无所谓;第二，中午可以稍微放宽松一些，但是这些也是建立在无肉状态之中的，这个暑假我的最大体会就是鱼，因为不能吃多肉，所以家里为满足我的胃口就经常买鱼给吃;第三:晚上只能进食少量食物，并且不能随意吃零食，除了水果之外，弄得我晚上肚子饿，只能是躺在床上去休息。 在此期间，我算是体验一把出家人的生活，虽然经过两个月的严格节食，但是最终还是没有看到什么效果，也许是因为我这些部位实在是过度肥胖，靠节食根本无法起到什么实质性的改变。到学校之后，我见这节食效果不大，于是终于张开嘴来想吃什么就吃什么。身体肥胖的程度也终止是难以改变，这都成为一个事实。 不过后来在网上我看到一个非常令我意外的减肥方子，不需要刻意节食来减肥了。2008年，大医堂发论文《米汤调服荷叶灰，祛湿减肥不反弹》，这篇论文认为荷叶灰是顽固性肥胖患者的首选。用米汤调服荷叶灰，每次6克，每日3次，连服1个月。就这么简单，但是减肥的效果却奇好。随后中医博士吴圣贤在其著作《话说中药养生》一，大篇幅介绍了荷叶灰能减肥，并认为荷叶灰是中药里面减肥效果最好的，于是荷叶灰开始在减肥市场上火爆起来。而且荷叶灰能自然调节你的饮食结构有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量也会变得很小。 从实际上来看，荷叶灰确实有很强的减肥效果。但是缺点在于，荷叶灰是一种制作非常复杂的药材，请看其制作方法:“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”，也就是说荷叶灰不是直接把荷叶烧成灰，那种没有效果。因为明火烧的荷叶灰，成分跟草木灰相同，你说这草木灰能有效果吗。而真正的荷叶灰，因为其效果极佳，在减肥市场上非常火爆，有新闻爆料说江西赣州出现大量假荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。 荷叶灰也可以和炒白术搭配，炒白术有健脾祛湿的效果，配合荷叶灰一起使用，效果更佳。 坚持服用米汤调服荷叶灰之后我的肥屁股和肥大腿就没了，现在这整个身材看起来才显得对称，我的肥胖也没有再次产生过，肥胖的烦恼和我彻底告别。