孕妇数胎动的方法孕妇数胎动的方法
数胎动方法一:每日3次数胎动法
中国的产科医生一般建议你每天数胎动3次,每次数1个小时。
1、每天早、中、晚各选择一段固定的时间,每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动,是为了帮你找到宝宝胎动的规律。
2、找个安静的环境,以舒适的姿势坐下,把脚垫高。如果有可能,你最好左侧位躺下,让自己完全放松。把手放在自己的肚子上,集中精神,感受宝宝的胎动。
3、感受到1次胎动,就做一个记号。你可以在一张准备好的纸上画勾,也可以数豆子。
4、1小时后,把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里
5、睡觉...
孕妇数胎动的方法
数胎动方法一:每日3次数胎动法
中国的产科医生一般建议你每天数胎动3次,每次数1个小时。
1、每天早、中、晚各选择一段固定的时间,每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动,是为了帮你找到宝宝胎动的规律。
2、找个安静的环境,以舒适的姿势坐下,把脚垫高。如果有可能,你最好左侧位躺下,让自己完全放松。把手放在自己的肚子上,集中精神,感受宝宝的胎动。
3、感受到1次胎动,就做一个记号。你可以在一张准备好的纸上画勾,也可以数豆子。
4、1小时后,把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里
5、睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起,然后再乘以4,得出12小时的胎动次数,并记录到你的胎
动记录表里。
12小时的胎动次数应该是多少,
一般来说,你12小时的胎动次数应该在30~40次左右。如果你12小时的胎动次数小于10,可能表示你的宝宝健康出现了问
,你最好立即咨询医生。
如果你属于胎动频繁的准妈妈,你12小时的胎动次数可能会达到100次左右。只要你每天的胎动次数相差不多,你就不必担心。但如果你的胎动次数突然有剧烈的增加,也可能说明你的宝宝有情况,需要立即就诊。
数胎动方法二:每日1小时数胎动法
很多上班的准妈妈可能不方便每天数胎动3次。如果你也属于这种情况,可以考虑每日1小时数胎动法,记录下你1小时内的胎动次数。
1、选择一天中你的宝宝胎动较活跃的一段时间,比如饭后、运动后或睡前。尽量每天都在同一时间数胎动。
2、坐下,把脚垫高。或者躺下,最好是左侧位。
3、在你记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间。
4、持续数胎动1小时,每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾,记下1小时内出现几次胎动。
5、如果你一段时间内没有感觉到胎动,可以喝杯橙汁或其他甜味饮料,或者站起来走一会儿,把宝宝从睡眠中叫醒,然后再重新数胎动。
1小时有几次胎动算正常呢,
你的宝宝多半从晚上9点钟以后到你上床睡觉之前的这段时间里,胎动最为活跃。在胎动最活跃的这段时间里,你1个小时之内能感到的胎动多半有五六次甚至更多。
如果你1小时内的胎动次数不到3次,那么建议你过几个小时再数一次。如果你第二回数1小时胎动还是只有用一两次,请去医院就诊。
如果你连续3~4天胎动跟平时的规律都有显著的差异,你最好去医院咨询医生。
准妈妈胎动记录表
早
1 午
晚
早
2 午
晚
早
3 午
晚
早
( )周 4 午
晚
早
5 午
晚
早
6 午
晚
早
7 午
晚
每个孕周下载一张这样的表格,你就可以轻松地记录宝宝的胎动了。每天早、中、晚各选1个时间段,数
1个小时胎动。数胎动时找个相对安静的环境,最好能躺下,左侧卧位,全身放松。时间段可以根据自己的时
间灵活掌握。例如早上起床前的1小时,中午午休的1小时,晚饭后1小时。然后将3个小时的胎动次数相加
乘以4,即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次,为正常;如果12小时胎动次数少于10次,
属于胎动减少,就应该仔细查找原因,必要时到医院进行胎心监测。
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