常喝小米粥有什么坏处 喝小米粥的好处常喝小米粥有什么坏处 喝小米粥的好处
小米粥的好处在于可以开胃和有利于我们的肠道,常吃小米粥对于体质弱的人是很好的滋补,小米粥有除口臭杀细菌的功效,小米粥能够补气和养血,特别适合孕妇食用。
小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍...
常喝小米粥有什么坏处 喝小米粥的好处
小米粥的好处在于可以开胃和有利于我们的肠道,常吃小米粥对于体质弱的人是很好的滋补,小米粥有除口臭杀细菌的功效,小米粥能够补气和养血,特别适合孕妇食用。
小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高,倍、维B2高1倍,被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2,7倍。因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
在工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢吃饭时,没胃口、没食欲成了许多人的口头禅,而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实,有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的,那就是小米。
小米能够解除口臭,减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸,可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富,其中色氨酸
的含量为谷类的首位,色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可
使人安然入睡。
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