保健 按摩 瘦身

保健 按摩 瘦身 每天搓脚 2 分钟 一个月瘦 10 斤 脚底存在着各个脏器的反射区，按摩 和刺激相应反射区，可以促进局部血液 循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不 仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身 精神百倍，尽显年轻活力～ 同时， 1、敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏 排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。 方法: 以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚 100 次左右，运动完成 约 2 分钟。 2、双脚晃动 全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素 不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以 促进血液循环，加快新陈代谢速度。 方法: 仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持 续 2 分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。 3、赤脚行走 此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持人体平衡的重要部位，行 走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。 方法: 让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的 让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持 2 分钟即可。 4、揉搓脚趾 揉搓脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。 方法: 可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次 2 分钟，也可以用 手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区， 所以揉搓小趾有助增强记忆力。揉搓 2 分钟。 5、脚底按摩 让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内 加强体内排毒燃脂功效。 方法: 仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。 只要用力摩擦 两次，很有用 24. 番茄，多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会 面有菜色。 25. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼 线液描一下,就会很顺手 26. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长 27. 在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽 28. 近视眼造成的眼睛突出， 可以采用 RGP 眼镜来遏制， 同时配合一种简单的按摩， 坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一 般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持 5 秒， 然后反复。每天按上 半小时。效果明显。 29. 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上 10 点以后涂更有效，因为是睫 毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。 涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦～ 30. 完美的芦荟胶， 怎样用都可以， 因为是促进皮肤新生的， 所以类似于手割破了。。 。 脸上去斑啊„„去痘印啊„„非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这 个，感觉 皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以 帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,, 1 肠炎腹泻，吃黄连素片，家中有小孩的朋友，这个肯定对你有用 2 中暑，一支十滴水+一支藿香正气水合着吃 3 脚臭，每天用上海药皂洗脚，洗袜子和鞋垫，可以去脚臭。 4 脚起水泡，可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉，一晚上就会好很多。 5 脚汗，穿鞋的时候，往鞋底里洒点痱子粉，慢慢地，出汗就少了 6 胃病，多吃一些生姜，生姜同样可以治脚气跟冻疮 7 小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛; 8 腿抽筋，用力捏可能不会很快有效。可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有 效缓解抽筋 9 护嗓，吃西瓜的时候摸点盐，会生成西瓜霜，护嗓子 10 夏天洗澡用六神的冰片沐浴露， 洗好了很滑爽， 不会像其他的沐浴露那么又粘又 闷还不长痱子 11 生抽酱油可以用来泡大蒜， 一个星期后可以吃了， 可以预防感冒,防癌,强身健体 12 防止生疤，如果是割伤的伤口(很细那种)，先把血冲掉在还湿湿的伤口上，撒 上绵绵白糖然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有 任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的人应该很有用 13 蚊子咬的包包可以用口水止痒，手边没有其他东西的时候可以试试，效果很好 14 若在特殊场合不想打喷嚏，在喷嚏即将打出的一瞬间，按住人中穴，喷嚏的感觉 会立刻烟消云散 15 发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛 16 得空经常推小腹，可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮助消化，对身体好 17 治疗耳鸣，夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了，马上缓解 18 治疗耳鸣，用手指捏住鼻子，紧闭上嘴，然后使劲吐气，让气从两个耳朵出去， 快速有效 19 夏天擦拭凉席， 用滴加了花露水的清水擦拭凉席， 可使凉席保持清爽洁净。 当然， 擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感 觉会更持久 20 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老 21 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下 口，就不辣了; 22 牛黄解毒片不能多吃，会重金属中毒。 23 板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去!有生病为了快速见效而用抗生素的朋 友,可以使用这个方法. ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,, 1 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来 2 巧除纱窗油腻:将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻 璃窗、纱窗，效果不错 3 闲置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包(皮质的，或者仿 皮的都可以)，一擦就干净像新的一样 4 喝过没气了的可乐，可以用于清洁马桶，倒在马桶里过 10 分钟冲掉，你会发现马 桶很白很干净 5 风油精驱除污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了 6 用醋擦家里的水笼头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，用这个 办法一擦就很亮了 7 用丝袜清理不锈钢用具，省力又清洁，保证光亮如新。 8 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地 方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。 9 用牙膏和牙刷，刷边黑了的银质东西，会使其变得好亮 10 发霉有了霉点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干净净 11 洗纯白色的衣物(不能是乳白色)，用清水投洗的时候，先在水里加一点点(一 定要是微量， 加多了就玩完了„)蓝色的钢笔水，水变成淡淡的淡淡的蓝色，然后把衣 服放进去投洗。这样洗出来的衣物，在视觉上会给人感觉更白 12 晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白 13 将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味 14 往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹。想不留痕迹， 就挤出花生米大的牙膏(别选有色的)抹在海报的四个角上，使劲一按。日后能轻而易 举的揭开，而且不留痕迹，白色的墙面一点也不会弄脏 15 有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜(任何品牌都可以)涂在血迹上， 放 10 分钟，然后用肥皂 or 洗衣粉等撮洗 16 杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来 17 夏季洗衣服前，把衣服用花露水加入温水里浸泡，尤其是鲜艳颜色的 T 恤，多泡 一会，那样可以保持颜色鲜艳，并且味道很好闻 18 颜色深可能会掉色的衣服， 新买回家的时候， 可以用一点盐加清水泡半个小时再 洗，就不容易掉色了 19 电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁， 以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥冰就掉了 20 煮完面条的汤，用来刷碗会非常干净 21 如果手头没有洗洁精，可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆，一样干净 22 新买回的铁锅，用淘米水泡上至少 1,,小时，用起来炒菜很好，不会粘锅也没 有铁腥味 23 吸盘式的吸墙钩或是架子， 在吸盘上均匀地涂一点点色拉油， 然后用力按到墙上， 会吸得更稳 24 洗锅的清洁球(那种细钢丝的)，用得很脏很脏后，不要扔掉，把它把火上烧。 污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了 26 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破， 买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿， 再穿 的话就不是很容易破了 27 在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿， 刚装修的房子可以放置一些柚子 皮 ，生间也可以放，祛除异味 28 将残茶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕 所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能 29 插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以多维持花的寿命 30 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁， 马上用湿纸巾擦， 基本可以去掉不留 痕迹 31 笔记本电脑不小心洒到了水或是油， 可以暂时先用吹风筒吹下， 然后把电脑关机， 在没送到维修之前千万不要再开机，这样利于修理 32 或是资料被水弄湿，稍稍擦干，然后用厚重的书挤压好，套上塑料袋 放进冰 箱的冷冻层，半天后再拿出来 ，纸张会变成原来的样子 33 帆布鞋清洗时，用柔软的布或丝袜，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋 34 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭，效果不错 35 夏天擦拭凉席， 用滴加了花露水的清水擦拭凉席， 可使凉席保持清爽洁净。 当然， 擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感 觉会更持久 36 玻璃上有残留双面胶的胶印的，用纸巾蘸洗甲水，在胶印上一擦，胶印马上消失 37 扫地的时候， 地上有毛毛球球之类的扫不干净。 如果家里有烂洞洞的丝袜， 别扔， 把丝袜套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很 干净很方便 38 蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油 39 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚， 你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒， 保 证就不磨脚了 40 塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精，拼在一起个一两分钟就合在一起 了。 41 出门时随时在包里带一节小的干电池， 若裙子带静电， 就把电池的正极在裙子上 面擦几下即可去掉静电 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,, 1 炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了 2 芒果在煤气炉上转几秒，那皮就很好剥了，番茄剥皮，用开水烫下，皮就容易剥 下来了 3 普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油，油热后倒出，再 倒入冷油，就变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘 4 炖排骨或汤的时候，放点醋，有利于钙的吸收 5 喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气 6 蒸米饭，在锅里加几滴生油。搅一搅。蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃。而且不 粘锅。 7 做猪扒或者牛扒的时候，先将肉块用口乐浸泡,,分钟再煮或煎， 肉质会容易酥 软美味(也不会残留可乐的味道 8 洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的 9 剥大蒜之前，用水把整个蒜头泡过，去皮就很容易了。 10 煮饺子时要添足水，待水开后加入 2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的 韧性，饺子不会粘皮粘底，汤清饺香 11 把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了 12 将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒时往锅里滴少许酒，这 样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 13 过多食用生葱蒜，会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用 14 把虾仁放进碗里， 加一点精盐和食用碱粉， 抓搓一会儿后， 用清水浸泡然后冲洗， 炒出的虾仁会透明如水晶，爽嫩可口 15 做啤酒鸭， 红烧猪蹄之类的菜式， 在加水焖的时候， 从炒锅里倒进电饭煲里面焖， 肉更嫩、更香、更滑、水汽还少，特别好吃 16 洗桃子的时候 ，给水里放点碱面，桃毛自然都漂在水面，而且洗完手还不痒 ， 这样洗桃绝对干净 17 喝酸奶， 能解酒后烦躁， 酸奶能保护胃黏膜、 延缓酒精吸收， 并且含钙丰富， 对缓解酒后烦躁尤其有效 18 炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水后再入味，炒出来会很嫩滑 19 洗葡萄的时候放些淀粉，随便搓一搓，就完全能把葡萄洗得亮晶晶了 20 红薯擦成丝状，炒出来味道也很独特，通肠的效果很好 21 用刀切粘乎乎的东西(年糕、粑粑类)前先把刀淋过冷水，就一点都不粘了 22 夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只 面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可 23 如何鉴别鲜蛋:新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内 无黑点， 无红影。 若是要测量蛋的新鲜度， 可以将蛋浸在冷水里。 如果蛋是平躺在水 里， 说明十分新鲜;如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了 3,5 天了;若是笔直立在水中， 可能存放 10 天之久。此外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋十分有可能 已经变质了。 24 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,, 1 脚麻了的时候把食指放舌尖沾点口水，然后再把口水点到鼻尖上„重复这个动作 三次就好了 2 吃鱼的时候卡住了，可以把一个空碗放在头顶上，在拿双筷子，对着碗心敲敲敲 拼命的敲，往死里敲```` 3 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百 灵的 4 砂子进了眼睛千万不要用手揉或者转动眼珠，马上把进了砂子的那只眼睛闭上， 然后咳嗽再张开眼睛，马上就会好 5 夏天洗澡的时候，在发泡的沐浴球上洒上风油精会很凉爽 6 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下 7 下雨天路滑,如果在鞋底两端各贴上一片创可贴就不会滑倒了. 8 被辣椒辣手，倒点白酒涂患处，擦 3-5 分钟就好了 9 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了; 10 眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来; 11 吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了; 12 打打嗝时就喝点醋，立杆见影 13 说到打嗝，如果身在外面，没东西怎么办呢,我告诉大家，按手心～ 随便哪个 手心都行，用一只手的大拇指拼命的按住另一只手的手心。对打嗝有奇效，按下就不打 了。这里有个穴位，按得准，按个十几秒，半分钟的，松开手了也不 会再打。按得不准， 松手后马上接着打， 那就再按吧。 要使劲哦～ 14 吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，就可以有效去 除蒜味了，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温 牛奶，这样会更好。 15 吃完桃子，把桃核洗干净，晾干，积攒几个，包起来，放在枕头下面，可以睡得 安稳。也就是避邪了啦，防止“鬼压床”之类的*~其实这个不算小常识啦，有点迷信， 但是信则无， 桃树枝和桃核都是可以辟邪的哦， 小孩子手上带个桃核的小饰物对孩子好.