21世纪nba十三大奇迹 科比麦蒂纪录压倒乔丹

21世纪nba十三大奇迹 科比麦蒂纪录压倒乔丹 21世纪NBA十三大奇迹 科比麦蒂纪录压倒乔丹 从2000年到2009年，十年间，NBA发生的变化足可以用翻天覆地来形容。如果这十年来最精华的比赛瞬间，那么以下这13大纪录足以堪称十年来的奇迹。 13、1分44秒的掌声、 2003年4月16日，比赛本身并不是最刻骨铭心的，但是那个时刻的确让人动情。在乔丹的最后一场NBA比赛上(我们这样认为)，乔丹上场28分钟里得到15分，4个篮板，4次助攻，而奇才最终87-107在客场输给了76人。第四节当40岁的乔丹走向看台时，全场观众起立鼓掌持续了1分44秒。这个纪录恐怕无人再能打破。 12、54分-50分-53分 2001年5月，2001年季后赛第二轮艾弗森和卡特上演经典对决。第二场AI砍下54分后，作为回应卡特在第3场砍下50分。卡特在前半场投中了八个3分。全场9粒3分球也平了NBA季后赛纪录。赛前刚刚接受了常规赛MVP奖杯的AI在第5场又以52分作为回应。76人和猛龙大战到第七场，最终卡特错失绝杀猛龙以87-88一分惜败。 11、21分+20板+10助攻+8盖帽 2003年6月15日 在奥尼尔那次惊艳的NBA总决赛的两年后，邓肯也有一次与四双擦肩而过。邓肯在总决赛第六场马刺击败篮网获得总冠军的比赛中拿到21分，20板，10助攻，8盖帽的“准四双” 成绩 10、28分+20板+9助攻+8盖帽 2001年6月8日，大鲨鱼在NBA总决赛湖人对阵76人第二场首度拿下惊人的28分，20板，9助攻，8盖帽“准四双”成绩并且帮助湖人赢下四连胜的第一场。奥尼尔则拿到连续3届MVP的第二个。 9、连续4场50+ 2007年3月16-23日，科比连续几场比赛砍下65，50，60和50分，创下了仅次于张伯伦7场50+联盟第二高的连续50+纪录。科比的神奇表演在对阵勇士的比赛中拿下43分而宣告终结。在2006-07赛季他拿到10场50+得分创队史纪录，最高纪录保持者仍然是---张伯伦,他在1962-63赛季拿下30场50+。 8、处子赛季55分 2009年11月14日，詹宁斯在职业生涯的第7场比赛密尔沃基主场迎战勇士的比赛中狂砍55分并且帮助球队以129-125战胜对手。身高6尺1寸首节几乎没有得分进账的詹宁斯，最终却只差3分就可以平了张伯伦的新秀赛季单场最高得分纪录。詹宁斯在第三节13投12中狂砍29分。勇士主帅唐-尼尔森说道“这也许是我30多年执教生涯见过的最为惊艳的新秀表现”。 7、单节33分 2008年12月10日，安东尼在对阵森林狼的比赛中在第三节爆发狂砍33分，平了乔治-格文创造了NBA单节最高得分纪录。安东尼在关键时刻连续砍下26分帮助球队116-105获得胜利，最终全场拿到45分和全队最高的11个篮板。 6、60+20 2000年3月6日，在自己28岁生日这天，奥尼尔狂砍61分23个篮板帮助湖人123-103击溃快船。这是继1969威尔特-张伯伦以来首次有球员打出60-20(得分-篮板)的数据。赛前快船曾拒绝奥尼尔索取免费球票的请求。鲨鱼此后说道“永远不要让我花钱买票”。 5、总决赛0-2大逆转 2006年6月13日，已经0:2落后的热火在总决赛第3场最后一节中段89-76落后对手。然而全场砍下42分的韦德在最后时刻得到12分并且引领球队打出一波22-7的高潮从而逆转小牛以98-96赢下了比赛，此后更是连续四战皆胜首度捧起总冠军奖杯。那一年韦德以场均34.7分，7.8个篮板，3.8个助攻和2.7次抢断荣膺总决赛MVP。 4、35秒13分 2004年12月9日，麦蒂35秒13分帮助火箭在最后时刻完成惊天逆转，最终81-80击败了马刺。火箭此前一分钟还以64-74落后对手，但是在关键时刻打4分成功，并在终场前1.7秒完成绝杀。“那些提前离场的球迷……他们错过了一场伟大的比赛”麦蒂说道。 3、一个人对抗一个冠军球队 2001年6月6日，2001年赛前不被看好的76人在AI的带领下在总决赛第一场把拥有主场优势的湖人彻底掀翻。AI全场砍下48分，其中在加时赛时段58秒连得7分的。最终费城107-101拿到了胜利，而湖人吞下了季后赛以来的首度失利。湖人接下来四战皆胜，但是2001年总决赛第一场比赛AI的英雄气概将成为球迷永恒的记忆。 2、一人包办球队最后30分中的29分 2007年5月31日，骑士通过双加时109-107赢下了东部决赛第5场,这场比赛不是10年来最伟大的比赛，但是的确有值得铭记的东西---那就是詹姆斯的爆发。詹姆斯全场得到48分，9个篮板，7次助攻。最后时刻独得25分并且包办了全队最后30分中的29分帮助骑士一只脚迈入了他们的首度总决赛之旅(在赢下第6场之后他们成功晋级总决赛)。 1、81分 2006年1月22日，科比在对阵猛龙的一场比赛中得到全队122分中的81分，单场得分仅次于1962年张伯伦创造的100分单场最高得分纪录排在联盟第二，科比此役投篮46投28中，下半场得到55分。“这真是令人难忘的一幕”菲尔-杰克逊说道“这是一个新的高度，我经历过很多令人难忘的比赛，但是这样的表现我还是第一次见”。 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。