提前预防月经不调的方法是什么1

提前预防月经不调的方法是什么?怎样调理月经不调? 疾病的发生都有它的必然性，可能是由于对自己生活习惯的不重视，或是生活常常寻求所谓的刺激，对于女人大都会造成月经不调，怎样调理月经不调?提前预防月经不调的方法是什么?“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。强调了未病先防的重要性。预防月经不调的发生，应注意以下几个方面：(1)了解月经生理：月经的出现是一种现象，是人体整体生理变化的一个部分的结果，是女子进入青春期的标志。然而有些女子，由于对月经的出现缺乏了解，往往会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度或持久地作用于机体，则可造成气机紊乱，血行不畅，从而成为月经不调之肇端。因此，女子应了解掌握一些有关生理卫生知识，以避免因生理知识匮乏而造成的不良影响。 　　疾病的发生都有它的必然性，可能是由于对自己生活习惯的不重视，或是生活常常寻求所谓的刺激，对于女人大都会造成月经不调，怎样调理月经不调?提前预防月经不调的方法是什么? “是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。强调了未病先防的重要性。预防月经不调的发生，应注意以下几个方面： (1)了解月经生理：月经的出现是一种现象，是人体整体生理变化的一个部分的结果，是女子进入青春期的标志。然而有些女子，由于对月经的出现缺乏了解，往往会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度或持久地作用于机体，则可造成气机紊乱，血行不畅，从而成为月经不调之肇端。因此，女子应了解掌握一些有关生理卫生知识，以避免因生理知识匮乏而造成的不良影响。 (2)生活起居有节：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵循一定的法度，适应自然环境的变化，在饮食、起居、劳逸等方面要有节制，方可免生疾病。女子由于生理的特殊，在生活起居与劳作方面，要科学合理地安排，不过食生冷，不久居于寒湿之地，不过度劳作和静逸等，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。才能预防月经不调。 (3)搞好“五期”保健：“五期”保健是指女子在月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期及更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力有所降低，易于导致病邪入侵而发病。认真做好“五期”卫生保健，对于预防月经病的发生有着十分重要的意义。其保健主要是保持阴部清洁，注意劳逸适度，饮食起居有节，讲究寒温调节，避免情志刺激，节制房室生活等。只要搞好了此“五期”的卫生保健，就可有效地预防月经不调的发生。 (4)积极参加锻炼：积极正确地进行身体锻炼，能够增强体质，提高机体抗御病邪的能力。如汉代医学家华佗就早已认识到，体育锻炼能促进血脉流通，使关节流利，气机通畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身使用。女子经常的参加一些有益的体育锻炼，对于预防月经不调的发生也有颇多的裨益。 除了以上饮食原则外，要足够重视，注意生活细节， 除此外配合韩国【巢芝媛】效果会更佳，它中特有的灵芝巢酶，可以有效的补充卵巢中缺失的营养物质，这样呢平衡各种激素分泌，恢复卵巢健康，内外兼修消除更年期的症状!从而达到抗衰老的效果。卵巢功能的旺盛走到衰退知道完全消失一个女性重要的过渡时期。卵巢健康，女人才能更漂亮。健健康康做漂亮女人。早一步预防更年期，更早一步看到生活的奇迹。预防总比治疗快一步，所以要养成呵护自己的习惯。 【韩国巢芝媛】功能与主治：瘙痒、异味、疼痛、月经不调、宫颈糜烂、宫颈炎、附件炎、雀斑、黄褐斑、祛皱防皱、胸部下垂等可有效延缓女性衰老，保养卵巢，在怎样延缓衰老的方法中是最有效的抗衰老方法。韩国巢芝媛是世界上唯一一款独含海洋灵芝蛋白精华的女性养巢佳品，在现今女性抗衰老产品，治疗妇科病产品中独一无二。 韩国巢芝媛官方网站网址：http://www.chaozhiyuan.com/ http://www.chaozhiyuan.net/ http://www.hanguochaozhiyuan.com/ http://www.hanguochaozhiyuan.net/ www.ichaozhiyuan.com 　 韩国巢芝媛官方网站网址：http://www.chaozhiyuan.com/blog/ (请复制) 韩国巢芝媛官方客服电话：400-062-1789 韩国巢芝媛官方短信订购：18937639675 韩国巢芝媛官方产品客服：2547421260