王培生内功心法吴式太极拳37式拳谱及178个分动名称

王培生内功心法吴式太极拳37式拳谱及178个分动名称东振王于2014年2月24日星期一摘编预备式一、起势（四动）第一动左脚横移第二动两脚平立第三动两腕前掤第四动两掌下采揽雀尾（八动）第一动左抱七星第二动右掌打挤第三动右抱七星第四动左掌打挤第五动右掌回捋第六动右掌上挒第七动右掌反采第八动右掌前按揽雀尾（八动）的另种打法:1左抱七星后继打掤2右掌打挤3左掌沉采4弓步顶肘5左肩打靠6右掌上挒7两掌回捋8右掌前按。此种打法之意是，把原暗着的八门劲变为明劲。三、搂膝拗步（六动）第一动左掌下按第五动左掌下按四、手挥琵琶（四动）第一动右掌回采五、野马分鬃（四动）第一动左掌下采六、玉女穿梭（二十动）第一动右腕松转第五动左掌右转第九动两掌内合第二动右掌前按第六动右掌前按第二动左掌前掤第二动左肩打靠第二动左掌斜掤第六动右掌斜掤第十动右掌下采第三动右掌下按第三动左掌平按第三动右掌下采第三动左掌反采第七动右掌反采第十一动右脚横移第四动左掌前按第四动左掌上掤第四动右肩打靠第四动右掌前按第八动左掌前按第十二动右肩右靠第十三动右腕松转第十四动左掌斜掤按第十七动第十八动右掌斜掤左掌右转按七、肘底看捶（二动）第一动双掌按捋八、金鸡独立（四动）第十五动左掌反采第十六动右掌前第十九动右掌反采第二十动左掌前第二动左肘上提第一动双掌滚转第二动右掌上掤九、倒撵猴（十动）第一动右掌反按第二动左掌前按第五动右掌下按第六动左掌前按第九动右掌下按第十动左掌前按十、斜飞式（四动）第一动左掌斜掤第二动左掌下捋十一、提手上式（四动）第一动半面右转第二动左掌打挤十二白鹤亮翅（四动）第一动俯身按掌第二动向左扭转十三、海底针（四动）第三动双掌滚转第四动左掌上掤第三动左掌下按第四动右掌前按第七动左掌下按第八动右掌前按第一动左掌下按第二动右掌前按十四、扇通背（臂）（二动）第三动右掌变钩第四动右钩变掌第三动左掌上掤第四动两肘下垂第三动右掌前指第四动右掌下指第一动两掌前伸第二动左掌前按第三动左脚前伸第四动左肩左靠十五左右分脚（十二动）第一动两掌虚合第二动两掌右伸第三动右掌回捋第四动两掌交叉第五动两掌高举第六动两掌平分第七动两掌虚合第八动两掌左伸第九动左掌回捋第十动两掌交叉第十一动两掌高举第十二动两掌平分十六、转身蹬脚（四动）第一动两拳交叉第二动提膝转身第三动两掌高举第四动两掌平分十七、进步栽锤（六动）第一动左掌下按第二动右掌前按第三动右掌下按第四动左掌前按第五动左掌下按第六动右拳下栽十八、翻身撇身锤（二动）第一动右拳上提第二动右肘下采十九、二起脚（六动）第一动提掌开步第二动两掌右伸第三动右掌回捋第四动两掌交叉第五动两掌高举第六动两掌平分二十、左右打虎式（四动）第一动两掌合下第二动两拳并举第三动两掌回捋第四动11*、“.>/.、、/两拳并举二十一、双风贯耳（四动）第一动两拳高举第二动两掌平分二十二、披身踢脚（四动）第三动两掌下采第四动两拳相对第一动两拳右转第二动两拳交叉二十三、回身蹬脚（四动）第三动两拳高举第四动两掌平分第一动左脚右转第二动两拳交叉二十四、扑面掌（四动）第三动两拳高举第四动两掌平分第一动左掌下按第二动右掌前按二十五、十字腿（单摆莲）（四动）第三动右掌下按第四动左掌前按第一动左掌右捋第二动左掌继捋第三动右脚上提第四动右脚右摆二十六、搂膝指档捶（四动）第一动右掌下按第二动左掌前按第三动上步搬拦（左掌下按）第四动右拳指裆二十七、正单鞭（六动）第一动翻拳上步第二动右掌前掤（上挒）第三动右掌后掤第四动右掌前按第五动右掌变钩第六动左掌平按二十八、云手（六动）第一动左掌下捋第二动左掌平按第三动右掌平按第四动左掌平按第五动变勾开步（按掌变钩）第六动左掌平按二十九、下式（二动）第一动右掌前掤第二动两掌回捋三十、上步七星（上步骑鲸）（二动）第一动右掌前掤第二动两掌上掤三十一、退步跨虎（二动）第一动两掌前掤第二动前掌后勾（两掌回捋）三十二、回身扑面掌（二动）第一动右掌右捋第二动左掌前按三十三、转脚摆莲（四动）第一动左掌右捋第二动双掌沉采（右掌回捋）第三动右脚上提第四动右脚右摆三十四、弯弓射虎（四动）第一动两掌回捋第二动两拳俱发第三动两掌回捋第四动两拳俱发三十五、卸步搬拦锤（四动）第一动退步（两掌）右搬第二动退步（两掌）左搬第三动左掌回拦第四动右拳前伸三十六、如封似闭（二动）第一动两掌回捋第二动两掌前按三十七、抱虎归山（十字手收式）（六动）第一动双掌前伸第二动两掌展开第三动两掌上掤第四动两肘下垂第五动双掌下按（两掌合下）第六动两掌分落（太极还原）