降血压方1月12日的广州日报B12版:六个好习惯让血压平稳过冬
1.防寒保暖第一位。2、充足睡眠养心神。3、热水泡脚有验方。4、按压穴位固正气。5.有氧运动要适度。6、调整服药遵医嘱。
第三点的泡脚药方:怀牛膝、川弓各30克,天麻、钩藤、夏枯草、吴茱萸、肉桂个10克。
第四点是按足部的足三里、太冲、太溪三个穴位,每天一次,每次5分钟,用拇指按揉或轻轻捶打,以产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉为度。
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1月12日的广州日报B12版:六个好习惯让血压平稳过冬
1.防寒保暖第一位。2、充足睡眠养心神。3、热水泡脚有验方。4、按压穴位固正气。5.有氧运动要适度。6、调整服药遵医嘱。
第三点的泡脚药方:怀牛膝、川弓各30克,天麻、钩藤、夏枯草、吴茱萸、肉桂个10克。
第四点是按足部的足三里、太冲、太溪三个穴位,每天一次,每次5分钟,用拇指按揉或轻轻捶打,以产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉为度。
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