练拳时脚如何站立

练拳时脚如何站立？ 龙城飞将 练拳时脚如何站立？ 这似乎是个极其简单的问题。 一些拳种讲到如何站立。有的说，要五指并拢。有的说，要五指抓地，就像渔民在摇摇晃晃的船上仍能站稳一样。有的说，站在涌泉穴上，中经会阴，上通百会。也有的说，一只脚为实脚，另一只脚为虚脚，这样阴阳有别，虚实有致。 太极拳练拳时的一项重要指标是立身中正。若依上述，哪一种是站得最稳的？哪一种站法最容易出内劲。 我现在给出一个更为简单的方法。打拳如走步，打拳时要像走步一样，不要顾忌自己是站在哪个穴位上，不要考虑自己的五个脚趾头有没有抓紧地面，不要思想脚的虚实与阴阳，只管住自己站得稳！ 站得稳！ 若没有站稳，就调整自己的自体，使自己的身体柔软如水中芦苇，如山中青竹，如春风拂柳，打拳时的状态如南极的企鹅，拼拼摆摆，晃而不倒。 不要五个脚趾头抓紧地面，那样会使自己的从脚到踝以至到小腿都僵硬，脱离了太极拳的大道。 不要想着踩在哪个穴位上，不要想着有什么超自然的东西沿着涌泉到会阴，顺着向上再到百会。练拳要想到你将面对的是对手，不要想到体内的经络的循环。 一切就这么简单。 2012-3-1