鼻窦炎的饮食调理和护理

null鼻窦炎的饮食调理和护理鼻窦炎的饮食调理和护理此资料由深圳福田武警耳鼻喉医院提供鼻窦炎的饮食调理鼻窦炎的饮食调理1．平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。 　　2．注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。 　　3．游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。 　　4．有牙病者，要彻底治疗。 　　5．急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。 　　6．遵医嘱及时用药。 　　7．慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。 　　8．严禁烟、酒、辛辣食品。 　　9．保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。 　　10．平时可常做鼻部按摩。 　　11．每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力； 鼻窦炎的护理鼻窦炎的护理1．新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮； 　　2．贝类和坚果，以摄取锌； 　　3．全谷类和豆类，以摄取维生素B； 　　4．葵花子、种子油，以摄取维生素E； 　　5．大蒜和洋葱； 　　6．具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜 专家教你如何预防鼻窦炎专家教你如何预防鼻窦炎专家介绍：1．加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。 2．应积极治疗急性鼻炎（感冒）和牙痛。 3．鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。 4．及时、彻底治疗鼻腔的急性炎症和矫正鼻腔畸型，治疗慢性鼻炎。 5．游泳时避免跳水和呛水。 6．患急性鼻炎时，不宜乘坐飞机。 7．平时可常做鼻部按摩。 8．注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 9．有牙病者，要彻底治疗。 10．急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。 11．严禁烟、酒、辛辣食品。 12．保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。 13．慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。 14．遵医嘱及时用药。如需了解更多的鼻炎知识，请搜索“深圳福田武警耳鼻喉医院”和专家一对一的咨询。