前列腺炎预防法

文章来源：www.jinhao16.com 前列腺炎预防法 现在生活，很多上班族男人，总是会经常坐在一个地方。久坐、久站或者性生活都对他们的生活有着严重的影响。什么腰酸背痛，什么前列腺炎等等。而，采取蹲马步则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于在性生活时保持支撑体位而不易疲劳。每天蹲马步15分钟，还能增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，取得明显的促进勃起的效果。 前列腺炎时常下蹲能减轻身体对前列腺的压迫，从而改善前列腺的血液循环。如能采取蹲式排尿法，对前列腺炎患者的排尿困难很有裨益。因为下蹲时可拉伸腰背部，使脊椎处于牵引拉伸状态，所以具有缓解腰酸背痛的作用。 前列腺炎是当今男科中非常常见的一种疾病，男人们应该学会更好的预防前列腺炎。避免给自身带来过大的危害。很多时候预防前列腺炎，采用下蹲的方法是有一定的缓解作用的。 同时，提醒大家，生活中预防前列腺炎也应该要注意，要懂得合理的安排饮食和生活习惯。合理饮食是很重要的，尽量不饮酒少吃辣椒生姜等辛辣刺激性强的食品。平时要注意多多锻炼身体，注意养成良好的作息习惯。 前列腺炎的有效预防法有哪些？现在越来越多的男性疾病患有前列腺炎，面对前列腺炎的侵入真的让人无策应对吗？很多人正在研究前列腺炎的有效预防法。 前列腺炎带给男性的痛苦和麻烦是不言而喻的，但直到现在，前列腺炎仍没有满意的治疗方法，所以，如何预防前列腺炎的工作显得尤其重要。 避免酗酒和进食大量辛辣食物：酒类和辣椒等辛辣食物能够引起前列腺血管的扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，进食这些食物后可引起前列腺的不适感，或有利于前列腺寄居菌群的大量生长繁殖，从而诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状 不宜久坐或骑车： 长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺炎。 加强局部保暖：局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺炎的预防。 不滥用抗生素：滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。 加强体育锻炼：加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。 前列腺炎的有效预防法多种多样，在日常生活中多注意个人卫生，注意观察周围的生活环境，对前列腺的治疗还是有帮助的。 转自：http://www.jinhao16.com