怎样预防乙肝小三阳

怎样预防乙肝小三阳 　　该怎么预防乙肝小三阳呢，下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于乙肝小三阳的预防办法，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家! 　　一、怎样预防乙肝小三阳 　　1、从传播途径上预防 　　1.1、亲密接触:在生活中,特别注意的细节,特别是和乙肝患者用品,如毛巾,牙刷等日常用品。患者的餐具和牙刷、毛巾、茶杯等生活用品应该分开使用,要避免乙肝病毒通过健康者的伤口进行感染。 　　1.2、医源性传播:不管什么检查,一定要到正规医院,减少医源性带来的传播乙型肝炎。在进行文眉、纹身、打耳洞时,应该到消毒设施完善的地方进行,应尽量使用一次性的医疗器械,避免使用被乙肝病毒感染的器具造成传染。 　　1.3、性传播:性传播是乙肝小三阳的传输最广泛的,是防止性传播是最重要的,性传播疾病的预防,首先根据看它是否适合生活,如果可以夫妻生活不能太频繁,最好是戴避孕套过婚姻生活,并有一定要注意卫生。 　　2、日常生活习惯预防 　　2.1、饮食平衡:不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。 　　2.2、多饮水:天气干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 　　2.3、少饮酒:少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒。 　　二、乙肝的传播途径 　　1、血液传播:主要包括输入含有乙肝病毒的血液和血制品,不洁的注射、手术、拔牙、文身、针灸、穿耳孔、内窥镜检查和医务人员的意外刺伤等。 　　2、母婴传播:包括垂直传播和水平传播这两种方式,比如宫内感染为垂直传播,产后接触传染为水平传播。 　　3、性传播:特别是在现在的这个社会,更需要特别注意此传播途径。世界卫生组织已经划为性传播疾病,并提倡性生活中使用安全套等避孕措施,以免感染乙肝。 　　4、日常生活的密切接触:主要指有体液交换的生活接触,如共用剃须刀、牙刷等卫生用品,接吻时口唇黏膜破损也可能传播乙肝。而一般的生活接触,如握手、拥抱、同在一个办公室上班等并不会传染。 　　三、乙肝的病因 　　1、乱用或滥用药物:因药物都是经肝脏代谢、解毒的,如过量服用会大大增加肝脏代谢负担,诱发肝损伤,特别是一些有肝毒性的非处方药物,如解热镇痛药、口服降糖药等,促使乙肝的发病,所以大家在日常生活中一定要避免滥用、乱用药物。 　　2、饮食不当:长期、大量饮酒(酒主要通过肝脏代谢,酗酒可引起的肝细胞损害;且酒在肝内氧化,形成有害物质乙醛,可以直接毒害肝脏),或经常偏食、挑食、大量抽烟,或经常食用辛辣刺激、过于油腻、或加工性食物,都可接种胃肠负担,间接诱使肝炎发作。 　　3、日常生活不合理:如经常熬夜、或房事过于频繁、或工作较繁重等等,因为不管是繁重的体力劳动,还是脑力劳动,都会使机体长期处于超负荷状态,导致机体抵抗力下降,促使乙肝病毒复制加剧而导致乙肝的发病。 　　4、不良情志的影响:因个人免疫力在很大程度上与情致的调节有关,精神抑郁、心理负担过重,都可影响机体免疫,进而降低自身的抵抗力,这就为乙肝的发病提供了有利的条件。