韭黄炒蛋

韭黄炒蛋韭黄炒蛋 简介 主要成分：比韭菜更加鲜嫩香美，含有极丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C，超过白菜、油菜、芹菜、莴苣等叶类蔬菜和所有的瓜茄类蔬菜。功能效用：具有健胃、提神、保暖的功效，对妇女产后调养和生理不适均有舒缓作用。所含膳食纤维，可促进排便。韭黄宜与猪瘦肉蛋同炒食用，营养全面，有很好的补钙作用。 食材 主料 蛋3只   辅料 韭黄300g 杞子盐油适量 韭黄炒蛋的做法 1.准备韭黄 鸡蛋 2.将鸡蛋打散在碗里 3.把碗里的蛋加盐 油打均匀 4.韭黄择去老的，洗净切段 5.加入到打散的鸡蛋中再加些少...