一人份有机薏仁米玫瑰粥的制作与功效

一人份有机薏仁米玫瑰粥的制作与功效 玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。 有机薏仁米玫瑰粥 www.hljjfsp.com 做法:煮 口味:甜味 烹饪时间:<30分钟 主料:有机黑米60克，有机小米100克，有机薏仁米60克，玫瑰花10朵 调料:红糖适量 做法: 1、有机黑米和有机薏仁米洗净浸泡过夜 2、干玫瑰花浸泡开 3、把有机黑米、有机小米和有机薏仁米放进锅中，加入水烧开，然后转成小火慢煮，煮至粘烂 4、加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成 营养信息: 适合体质:阳虚质 血瘀质 平和质 湿热质 痰湿质 气虚质 气郁质 阴虚质