第一节 人活一口气

第一节 人活一口气 第一节 人活一口气，养气就是养命（1） 第一节 人活一口气，养气就是养命 在中南海，我前后为三位老首长做过保健医生，他们都很长寿。最长的活了92岁，最短的也活了87岁。在这些德高望重的人身边工作，我体会最深的健康秘诀就是：天地要阴阳 和谐，人体要气血平衡。 天地要阴阳和谐，才会风调雨顺，五谷丰登；人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。 如果天地阴阳不调，不是洪涝，就是干旱，庄稼没有收成，灾民四面八方蜂拥而至，社会根 本就不可能安宁。如果身体气血不平衡，一会儿心脏气短，一会儿肺上淤血，整天胸口上像 压着一块大石头，喘不过气来，人又哪来健康。所以，健康不健康最重要的就是看气血是否 平衡。 那么，什么是气呢？ 从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。你听了一 定头晕，就是学中医的人也糊涂。其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了-- 气，是人体的动力。 汽车没有动力，就不能行驶；轮船没有动力，就不能航行；飞机没有动力，就不能在天上 飞；人体没有动力，生命就会结束。人究竟活的是什么呢？人活的就是一口气。西方人说， 上帝最初造人时，用泥土按照自己的形状捏成人的样子，但这个人没有生命，上帝想了想， 往泥人的鼻孔里吹进了一口气，泥人立刻便有了生命。所以，气是生命之本。古人说：“气聚则生，气散则亡。”意思说，气是生命的精髓。今天，老百姓形容某某人死了，常会说：“某某昨天断气了。”断气实际上就是指人体的气散了，气散了，身体没有了动力，生命也就结 束了。 如果将人比做一棵树，气是树根，身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命长。养 气就是养根，我们将气养好了，养足了，身体才会硬朗、结实，才能百病不侵。如果根弱了， 树干和树叶就会枯黄。这就是《难经》说的“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。” 在自然界中，风起云涌，风吹草动，这都是气在运动。那么，身体内的气又是怎样一番情 景呢？它起着什么样的作用呢？ 首先，身体内的气具有人体发动机的功能。人的生长发育、脏腑的活动、血液的运行、津 液的输布，都需要气的激发和推动。一个人如果气虚，生长发育就会迟缓，脏腑经络的功能 就会减退，或血行滞缓，或水液不化，或津液不布，或痰湿内生。 其次，气具有人体空调机的功能。人的体温是恒定的，不能高也不能低。烈日炎炎， 室外的温度已高达40?，人体的温度仍然维持在36.5?左右。天寒地冻，室外的温度已低 于零下5?时，人的体温还是维持在36.5?左右。人为什么能这样呢？就是因为身体里的气。 当外面的温度降低时，人体内的气就开始收敛、关闭，以便保持体温，这就是人一遇到寒冷 就浑身起鸡皮疙瘩的原因；当外面的温度升高时，人体内的气便开始发散，将多余的热排出 体外，这就是人遇热会出汗的原因。气就是身体内的空调机，它调节体温，保持恒定。但现 在，很多人都借助体外的空调机，天热了，开冷风，天冷了，开热风。殊不知，体外的空调 用多了，体内空调的功能就会减弱，所以，现在的人越来越容易发热，也越来越畏寒惧冷。 气还具有人体稳压机的功能。人体内的各种脏腑器官时刻都在承受着地球的引力，按照物 理学原理，它们随时随地都有下垂的可能，但为什么它们的位置又相对稳定呢？这是因为气， 气的运动在人体内产生的力量，能抵消掉地心引力，使之保持平衡。不仅如此，气产生的力 量还可以统帅血液，防止其溢于脉外，还可以控制和调节汗液、尿液、唾液的分布和排泄。 如果人的气虚，器官就容易下垂：脾胃之气虚弱，胃就容易下垂；肝气虚弱，肝就容易下垂； 肾气虚弱，肾就容易下垂；中气不足，脾肾亏虚，子宫就容易下垂。 最后，气还具有人体能量转换机的功能。在大自然中，水能可以转化为电能，风能可以转 化为热能。在人体中，能量也可以相互转化，肾水可以转化为肾气，血可以转化为汗，水谷 可以转化为血……总之，身体内精、气、血、津、液的相互转化及新陈代谢都是靠气来实现 的，我们称这一能量转化的过程为“气化”。人体气足，气化功能就强；人体气虚，气化功能就弱。 所以，气决定着一个人的健康长寿。 我今年已经75岁了，接触过很多长寿的人。从他们身上我发现一个规律：他们体内的气 都很足。我是怎么看出来的呢？听他们的声音。他们说话时底气十足，声音洪亮而绵长。我 认识一位102岁高龄的寿星，每次和他谈长寿经，我都受益匪浅。老人走路稳健，精神抖擞， 声音洪亮。他平时喜欢读书看报，经常把从报刊上看到的新闻、养生保健常识等读给村里的 老人听，我发现他每次读报时都抑扬顿挫、底气十足。 所以说，声如洪钟的人一般都活得比较长，因为他们的底气足。底气足的人体内气的运动 有力，气化功能强大，可以化邪、化湿、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病，即便是吃了一 些有害物质，也没有多大关系，身体很快能将它“气化”，代谢出体外。这就是人们常说的“正 气内存，邪不可干”。相反，体内气虚，说话有气无力的人，一般身体都不太好，经常大病 小病不断。这样的人，即便天天吃无毒无害的食品，也可能由于运化不良，残渣留存在体内， 各种疾病便由此而生。 有的人会说，既然气这么重要，那么是不是只要补气，就能保持健康的体魄，就能避免疾 病的侵袭？于是，许多人盲目进补。听说补气佳品莫过于人参，他们就天天吃，日日补。结 果，健康没找着，身体却“补”出了一堆毛病：头痛、烦躁不安、手足心发热、胸闷如堵、腹 胀如鼓，等等。 实际上，这种盲目补气的做法是不正确的。气虽然是生命之本，但是气又不能太过，过犹 不及，这就是咱们中国哲学和医学最智慧的地方。著名的中医大师朱丹溪曾说过：“气有余 便是火。” 张景岳说:“气不足便是寒。” 气大伤血，气太过了，血就会虚。常有病人问我，上火了，口腔溃疡，牙齿疼痛，咽喉干 痛，身体感到燥热，大便干燥，应该吃什么药才能祛火。这个火，实际上就是我们身体内多 余的气。气太过了，就形成了火，火太大了，就会催逼着血在身体内肆无忌惮地乱行。人不 能太寒，也不能火大。有人一吃人参补气，鼻血就长流，就是因为他们的气本来就不缺，一 补就补过了头。这样既伤了气又伤了血。因此，过和不及，都不是长寿之道。