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瘦身食谱碱性食物的分类瘦身食谱早餐：无糖牛奶 + 蛋白2个无糖酸奶 + 蛋白2个无糖豆浆 + 蛋白2个（以上食谱任选一组）注：1、早上有强烈饥饿感，可加食西红柿、黄瓜。 2、如有头晕现象，可加食苹果。中餐：西红柿、黄瓜、水煮蔬菜晚餐：西红柿、黄瓜、猕猴桃忌食：米饭、含糖物、含胆固醇物、辛辣食物、面食、垃圾食品建议进餐时间：早饭07：00—09：00之间中饭11：00—12：00之间晚饭15：00—16：00之间...

碱性食物的分类瘦身食谱早餐：无糖牛奶 + 蛋白2个无糖酸奶 + 蛋白2个无糖豆浆 + 蛋白2个（以上食谱任选一组）注：1、早上有强烈饥饿感，可加食西红柿、黄瓜。 2、如有头晕现象，可加食苹果。中餐：西红柿、黄瓜、水煮蔬菜晚餐：西红柿、黄瓜、猕猴桃忌食：米饭、含糖物、含胆固醇物、辛辣食物、面食、垃圾食品建议进餐时间：早饭07：00—09：00之间中饭11：00—12：00之间晚饭15：00—16：00之间

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