女人变漂亮的方法大全

炎炎夏日，随着清爽吊带装、漂亮超短裙的陆续登场，脱毛也成了众多美女的必修课。那么，我们该如何选 择适合自己的、健康的脱毛呢？下面我们就来介绍7种目前比较流行的脱毛方法，供美女们选用。1.1.1.1.使使使使 用用用用脱脱脱脱毛膏毛膏毛膏毛膏脱脱脱脱毛毛毛毛 这种脱毛方法是利用脱毛膏中的化学物质来溶解毛发结构达到脱毛的目的。用脱毛膏时要先将脱毛膏均 匀地涂抹在需要脱毛的部位，厚度大约为2毫米，5-10分钟后，用刮板将膏体及软化脱落的毛发刮净。用脱 毛膏脱毛可大面积、快速地清除各个部位细小柔软的体毛，而对毛囊没有任何破坏性。但用这种方法脱掉体 毛的部位大概经过三天就会长出新的毛发来。 温馨提示： ①这种脱毛方法比较适合皮肤不易过敏的人使用，敏感肤质的MM须谨慎使用。 ②在使用脱毛膏前应先将皮肤清洁干净，再小面积地涂抹做防敏试验，以防过敏。 ③对于体毛较长的部位，应先将毛发剪至1厘米长，再涂脱毛膏。 ④皮肤有破损或伤口时勿使用脱毛膏脱毛。 2.2.2.2.使用蜜使用蜜使用蜜使用蜜蜡蜡蜡蜡脱脱脱脱毛毛毛毛 这种脱毛方法是用蜜蜡粘住体毛，借助撕除蜜蜡时的力量来拔除体毛。在使用蜜蜡脱毛时，应先将蜜蜡 加热使其熔化，再顺着毛发生长的方向将其均匀地涂抹在需要脱毛的部位，然后贴上纱布。待蜜蜡稍微冷却 后，再逆毛发生长的方向迅速地剥取纱布，这样就可将毛发连根拔除。用蜜蜡脱毛属于物理脱毛，对毛囊没 有破坏性，适合去除手臂、腿部、腋下的体毛。使用这种方法可一次性拔除大片体毛，再长出来的毛发也比 较柔软。用这种方法脱掉体毛的部位可持续2-6周的时间无体毛。 温馨提示： ①在使用蜜蜡脱毛时，若操作不当会感到非常疼痛，因而用这种方法脱毛更适合美容院进行。 ②涂抹的蜜蜡必须紧紧贴住皮肤，将汗毛全部粘住，这样才能取得理想的脱毛效果。 ③在做完蜜蜡脱毛的三天内，应尽量避免洗热水澡、蒸桑拿，以防因身体出汗导致皮肤感染。 ④皮肤有损伤、患有静脉曲张的人勿使用蜜蜡脱毛法脱毛。 ⑤蜜蜡对皮肤有轻微刺激性，在使用前最好先做一下防敏试验。 3.3.3.3.使用使用使用使用贴贴贴贴布布布布脱脱脱脱毛毛毛毛 用贴布脱毛和蜜蜡脱毛的原理、方法相似，但不刺激皮肤，适合所有人使用。在使用贴布脱毛的时候， 可根据脱毛部位的面积剪下大小适合的贴布，将其贴在需要脱毛的皮肤上，压实稍等片刻，再用力快速地将 其撕下。 温馨提示： ①在撕下贴布时，动作越快越好，否则会非常疼，而且易脱不干净。 ②用贴布脱毛一般应在美容院进行。 ③这种脱毛方法更适合去除手臂及腿部的体毛。 4.4.4.4.使用美容工具或器械使用美容工具或器械使用美容工具或器械使用美容工具或器械脱脱脱脱毛毛毛毛 这种脱毛方法不会对皮肤造成伤害，因而使用最为广泛，是怕痛以及皮肤敏感的MM的最佳选择，这类方 法可去除身体任何部位的毛发。不过，使用这种方法脱掉体毛的部位无体毛的时间都较短，一般三天以后就 会长出新的体毛。 ①用电动去毛器去毛 用电动去毛器是利用去毛器高速旋转的齿轮将毛发连根拔掉，操作极为方便。不过使用去毛器脱毛最好 在洗完澡后，因为这个时候皮肤干净、毛孔张开，脱毛的效果最好。 ②用手动剃毛器去毛 在使用剃毛器脱毛前，可先在皮肤上涂抹剃须膏，以免因干涩而损伤皮肤。不过，在使用剃毛器脱毛 后，新长出来的体毛会比较粗硬，需要养成天天剃毛的习惯，否则体毛会长成类似小胡茬的毛发，极不雅 观。 ③用夹子拔毛 这种脱毛法适合毛发量较少且不怕痛的人使用。需要注意的是，用夹子拔毛前要先清洁夹子及皮肤，以 免导致皮肤出现红肿和感染。 This document is created with trial version of CHM2PDF Pilot 2.16.95. 5.5.5.5.利用利用利用利用电疗电疗电疗电疗脱脱脱脱毛毛毛毛 电疗脱毛是将极细的电线插进体毛的根部后通电，让电流破坏毛囊，从而达到永久脱毛的效果。在使用 电疗脱毛前需先在脱毛的部位打上麻药，在脱毛的过程红，肌肤表面会有轻微烧灼的现象，因而会产生暂时 性的小疤痕。大约1周后，这些疤痕会结痂、脱离。使用电疗法祛除1根大约需要20秒的时间，因而此法适合 脱毛量较少的人使用。此外，瘢痕体质的人需谨慎使用电疗脱毛法，以免留下小斑点。 6.6.6.6.利用激光利用激光利用激光利用激光脱脱脱脱毛毛毛毛 激光脱毛是现代医学美容的一种方法。它是利用激光的选择性光热效应，使特定波长的激光穿过表皮 层，让毛囊内的黑色素选择性地将这种激光吸收，由此产生热效，使毛囊坏死，使毛囊不再生长。由于毛囊 吸热、坏死的过程是不可逆的，因此，使用激光脱毛可达到永久脱毛的效果。 激光脱毛具有脱毛彻底、手术速度快、不破坏表皮层、色素沉着不明显的优点。需要注意的是，激光脱 毛一般需要进行3-6次，才能达到永久脱毛的目的。 7.7.7.7.利用光子利用光子利用光子利用光子脱脱脱脱毛毛毛毛 光子脱毛是激光脱毛的升级版，是目前最为安全有效、快捷、无副作用的高科技脱毛方法。它是利用毛 囊中的黑色素可吸收特定波段的光的原理，使毛囊温度迅速升高，从而精确地破坏掉毛囊中的毛凸和毛乳 头，使其凝固、坏死，进而达到去除体毛的目的。 光子脱毛所需时间短，术后无须特别护理，具有痛苦小、效果持久、对表皮无损伤等优点。不过，一般 需要4-6次手术，才能达到永久脱毛的目的。另外，需要注意的是，在进行光子脱毛手术后的2-4周内，不可 将身体暴露在烈日下。 欢迎访问我的淘乐网http://www.taole120.com 淘宝热卖风云榜http://www.taole120.com/taobaofengyunbang.html This document is created with trial version of CHM2PDF Pilot 2.16.95. 1.邦客网：www.bincl.com 一个免费的优质课程中介平台、课程涵盖了IT、语言、职业资格、网络教育等领域、为求职和想升职的朋友量身订制课 程、轻松拿优惠。 2.有途网： www.youtowork.com  一个极为专业的求职服务网站，由美国华尔街海归精英创建，擅长简历代写、面试指导、职业、猎头服务等，帮助求 职者提高竞争力，成功找到工作，所有上班族都很喜欢。 3.湿脚网：www.wetfeet.com   网站当然不是关于脚的，而是辅助职场人士做职业决策的，提供大量的公司排名，企业内部参考信息，职业发展指导文章 等，很前沿，很专业。 4.邮件礼仪网： www.netmanners.com  工作中的电子邮件，看似简单，其实大有学问，而且电子邮件一旦犯错，挽回可不是一件容易的事情，这里有大量的邮件 礼仪，以及解决邮件错误危机的使用方法，真的很有价值。 5.至尊简历网： www.grandresume.cn  美国知名简历服务网站Grandresume.com在中国的分站，同时提供简历托管、猎头等服务，让跳槽达人跳得高、跳得准、 跳得轻松。   6.沪江英语网： www.hjenglish.com  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      奶制品每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，女性在每日食用奶 制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。      绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。          蔬菜：能促进血液循环      菠菜能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效 果。       西芹西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。      西红柿常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。       甘蓝含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度。             水果是减肥时的理想食品        苹果一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美 容，真是一举两得。       木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗 肠剂，可减少废物在下身积聚。       西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。      西柚卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。       奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚 过多的脂肪。                蛋  维他命B2有助去除脂肪蛋、肉制品蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴涵的烟碱酸及 维他命B1可以去除下半身的肥肉。        瘦火鸡肉含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。       海鱼经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益，每星期可以吃3~4次。   This document is created with trial version of CHM2PDF Pilot 2.16.95.         谷物：令新陈代谢效果更好       芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢效果更好。       红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。       燕麦它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。       紫菜可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分其他紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就 是它蕴涵丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分。       蒟蒻完全不含脂肪又美味，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部出现橘皮组织。       辣椒食物中加入辣椒，会提高身体的新陈代谢率，还能使人餐后不容易感觉饥饿            瘦到最美时，加快燃脂六要诀        1.人体进食后体温会上升，从而加快能量消耗。所以，一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗更大。摄取 蛋白质时，所消耗的能量最多，有益减肥。       2. 当体内肌肉增加时，基础代谢率就会上升。所以，体脂肪过高者应进行肌力训练，强化瘦肉组织。       3.以减肥为目的的运动必须在饭前进行，最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟 以上。       4. 产热性药物可以提升新陈代谢率达14%，但一定要在医生指导下服用。       5. 快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗，产生抑制食欲的作用。       6.经常拍打皮肤表面来刺激经络，特别是背部两侧膀胱经，中下腹两侧的脾、胃经，可以调节新陈代谢 功能 欢迎访问我的淘乐网http://www.taole120.com 淘宝热卖风云榜http://www.taole120.com/taobaofengyunbang.html   This document is created with trial version of CHM2PDF Pilot 2.16.95. 曾以为皱纹与斑点才是美肌大敌，粗大的毛孔只有青春期的少女才会有。如今才了解全球60%以上的女性， 正遭受毛孔粗大、爱出油和痘痘的困扰，而且毛孔问会随着年龄的增长越来越多，稍一疏忽，毛孔问题就 会找上来。不过，不用担心，只要知道自己出现毛孔问题的原因，然后找到适合自己毛孔的解决方法，细致 毛孔也就不再难“草莓粒草莓粒草莓粒草莓粒”毛孔毛孔毛孔毛孔 黑色或米白色的圆形孔状粉刺 □每天都有化妆的习惯，但是容易忘了卸妆或者卸妆没有卸干净。 □很少或不太想到做面部去角质或者按摩。 □不喜欢运动，新陈代谢缓慢。 毛孔形成原因： 长期不正确的清洁皮肤方式与毛孔大量出油，使得其新陈代谢受阻，导致毛孔被撑开。形成氧化变黑角 栓固体，出现肉眼能看到黑色的脏东西，仿佛草莓上的粒粒。 毛孔解决方法：清理角质+水漾收敛 1.角质大扫除：所谓的“草莓粒”毛孔，除了卸妆卸不干净外，角质层肥厚不注意清理也是重要的原因， 因此深层清洁刻不容缓，要坚持每周使用去角质磨砂膏或去角质面膜，不仅能促进肌肤新陈代谢，还能带出 毛孔里的脏东西。不过，平时无须去角质时，千万不要用含磨砂颗粒的洁面品，以免把皮脂膜弄得很薄，容 易敏感。 2.去除多余角质后，记得敷一张保湿面膜为皮肤补充水分，让毛孔镇静一下，最后涂抹温和的凝露滋润 肌肤。 美丽多两步： 对付油脂形毛孔一定要在洗完脸后，拍上温和并含有收敛成分的爽肤水，轻轻由下往上拍打，持续一段 时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。 “奶奶奶奶酪酪酪酪块块块块”毛孔毛孔毛孔毛孔 毛孔呈现U形扩大，同时肌肤泛黄、黯沉 □工作强度非常大，经常加班、熬夜。 □三餐不规律，经常吃夜宵，还喜欢吃油炸食品。 □肌肤容易出油，尤其在夏天的时候，容易满脸油光。 毛孔形成原因： 毛孔是油脂的排出口。不断大量分泌油脂会使排出口渐渐撑大。“奶酪”毛孔的特征是肌肤成天都处于油 腻、泛光的状态！此外，吃辛辣食物、熬夜等生活习惯也会促成毛孔的增多。 毛孔解决方法：平衡护肤 如果你的油脂分泌旺盛，且肌肤底子又非常干燥的话，不妨选择含有薄荷、茶树、海藻类成分的控油产 品，它们能抑制油脂分泌量，去除多余油脂。而含有透明质酸、植物精华、天然氨基酸、深层海洋水等成分 的保湿护肤品又能促进水油平衡，让肌肤回复健康的状态。因此，在保养品的选择上，应该遵循：有效的清 洁产品+控油的精华产品+保湿的乳液(面霜)。 美丽多两步： 将手心搓热，抹上水油平衡乳液，由下巴开始由内向外抚过全脸，借此帮助肌肤恢复平衡状态。 “橘子皮橘子皮橘子皮橘子皮”毛孔毛孔毛孔毛孔 泪滴形或Y形毛孔，特别在两颊的法令纹附近 □已经过了25岁，肌肤开始松弛。 □以前不常见的毛孔，最近在镜子里显而易见。 毛孔形成原因： 随着年龄增长，会发现粗大的毛孔已经从T区转移到两颊。此类毛孔是因为肌肤弹力组织萎缩，使毛孔 渐渐往纵向拉长，形成“雨滴形”毛孔。 毛孔解决方法：从内部肌肤提升弹力与水动力 1.重塑支撑力：你的肌肤是由于衰老造成的毛孔粗大，那就要选择有抗氧化和紧致功效的护肤品，才能 起到收缩毛孔的效果。完美的抗老化紧致产品=40％的保湿+30％抗氧化+20％促进胶原蛋白增生+10％加速细 胞新生。这几个功效缺一不可。可以选择含有玻尿酸、胶原蛋白、多酚类、辅酶Q10、红石榴精华、天然保 湿因子、花青素、氨基酸、汉方、胜肽类、维生素C、荷尔蒙、生长因子等成分的保养品，对抗因衰老而造 成的“橘皮”毛孔。 2.提升肌肤“含动度”：肌肤健康的基础就是水分。肌肤细胞间有了充足水分，就能让细胞间的空隙变 This document is created with trial version of CHM2PDF Pilot 2.16.95. “ ” 小，毛孔自然也就变小了。因此，建议大家在基础护肤后使用保湿精华液，它可以帮助脸部储存大量水分， 再搽上具有锁水效果的凝霜，两颊粗大的毛孔就会在不知不觉中销声匿迹。 美丽多两步：  一款夜间细致面膜配合按摩，能帮助你的肌肤加速老化角质脱落，让你的肌肤如同丝绒般柔滑细腻。 欢迎访问我的淘乐网http://www.taole120.com 淘宝热卖风云榜http://www.taole120.com/taobaofengyunbang.html   This document is created with trial version of CHM2PDF Pilot 2.16.95. 不用粉底，不用不用粉底，不用不用粉底，不用不用粉底，不用BB霜，我霜，我霜，我霜，我们们们们也可以做白也可以做白也可以做白也可以做白皙皙皙皙光光光光洁洁洁洁的瓷娃娃！！！很的瓷娃娃！！！很的瓷娃娃！！！很的瓷娃娃！！！很简单简单简单简单的方法，只要的方法，只要的方法，只要的方法，只要坚坚坚坚持跟持跟持跟持跟着着着着做，我做，我做，我做，我们们们们都是都是都是都是 光光光光洁洁洁洁的花的花的花的花朵朵朵朵，，，，嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！！！本文！！！本文！！！本文！！！本文转载转载转载转载，，，，欢欢欢欢迎分享！！！迎分享！！！迎分享！！！迎分享！！！来源：黄杰的日志     混合性皮肤，毛孔粗大，黑头、有时还会长痘痘。大家都知道，长痘痘的皮肤最怕化妆了，因为那样会让毛孔阻塞得更 厉害，从而引发更多的痘痘，形成一种恶性的循环，不化吧，影响美观，化吧，皮肤越来越坏，那些高档的、不伤皮肤的 化妆品又买不起。下面我就告诉大家一个不能算是很简单的方法，让大油田变成瓷娃娃脸。     先来介绍一下我用的东东：上海白醋、凤凰甘油、za真皙美白洁面膏、大宝美容洗面奶、大宝美容收缩水、大宝sod蛋白 霜、大宝物理防晒霜（SPF20）、zaT区控油平衡水、美宝莲净柔粉饼(好多朋友和我说这个不好哦，嘿嘿，虚心接受大家意 见，大家可以看看别的，可能只是我个人刚好适合这款吧），东西还真是不少呢。 现在来介绍一下用法：     先观察一下自己的脸，是不是毛孔很粗大，还有黑头？如果答案是yes,那么在接下来的两个星期里的任务是尽量的保养 自己的皮肤，妆能不化就尽量的不化。在这两个星期里一定要做的就是下面这些事：     1.在每次正常洗脸之前，先接一小盆水，然后放一可乐瓶盖那么多的白醋，用这种醋水先洗一下脸，然后你就会感觉到 脸上一天下来积累的油仿佛少了很多。然后把醋水倒掉，开始你平时正常的洗脸程序。我用了两种洗面奶，交插着用，za 真皙美白洁面膏对痘痘有很好的预防做用，这款洁面膏我已经连续用了两年了，大宝美容洗面奶，在除了夏天之外的那三 个季节用，因为它太温和了，对于出油很多的夏天来说仿佛有一点不够。       2.将醋和甘油以2：1的比例混合后放入一个小瓶子里，每天洗完脸后用化妆棉擦在脸上，提醒大家醋味很呛，为了美一 定要忍耐呀！然后再开始你的正常的护肤程序，比如说擦爽肤水啦、护肤霜、乳液、面膜之类的。我用的是大宝美容收缩 水，现在这款水水我已经买不到了，润肤用的是大宝sod蛋白霜，夏天的时候用同款的蜜。 （甘油这个东东，竟然好多姐妹不知道是什么，百度一下就知道啦！！！很便宜的，不要买那种贵的）       以上这两件事坚持两个星期后，你会发现毛孔会非常的干净，而且比以前小了，脸也似乎变白了一些些，黑头都不见 了。如果你从来没去过角质死皮之类的，建议大家在做以上这些事之前可以到美容院做一次深层清洁，现在就开始我们的 瓷娃娃工程吧。       1.防晒：防晒可以用那种带美白的防晒霜，就是一抹上之后皮肤马上感觉就变白的那种，比如说玉兰油的美白防晒霜之 类的，我用的是大宝物理防晒霜（SPF20），可以在额头、鼻子及周围、下巴等毛孔粗大的地方稍微的多抹一点儿，这时候 你会发现毛孔就不那么明显了。       2上面提到的那几个过程里除了醋和甘油之外的东东大家都可以用自己的，但是这一步，我得推荐一下我用的宝贝了，那 就是za的T区控油平衡水，它是由一部分水和粉沫组成的，用之前摇匀，然后喷在脸上，用手拍进皮肤，可以在毛孔粗大的 那几个部位多喷一点儿，白色的粉沫可以在控油的同时盖住毛孔。喷上之后你会惊喜的发现毛孔已经全不见了，一张白里 透红的小脸展现在镜前了。       3.毛孔和肤色问题都解决了，我们还用粉底液干什么呢，直接用粉饼在脸上扑几下就OK了。我用的是美宝莲的净柔粉 饼，也是控油的，控油对于我们这样的油性皮肤真的是非常的重要。        瓷娃娃瓷娃娃瓷娃娃瓷娃娃脸脸脸脸大功告成了！大功告成了！大功告成了！大功告成了！         需要注意的事情：油性皮肤一到夏天的时候分泌油脂就会格外的旺盛，化的妆坚持不到一天，一般到中午就已经花掉 了，但是又不方便洗脸，这时候你可以用我上面提到的白醋加甘油的水在脸上擦一遍，这时一定要注意不要让酸味影响到 你旁边的同事，你会发现脏东西都被擦出来了，然后再抹上防晒、控油平衡水和粉饼就可以了。 This document is created with trial version of CHM2PDF Pilot 2.16.95. 欢迎访问我的淘乐网http://www.taole120.com 淘宝热卖风云榜http://www.taole120.com/taobaofengyunbang.html   This document is created with trial version of CHM2PDF Pilot 2.16.95. 黑眼圈、眼袋以及鱼尾纹已经过早地爬上你的脸颊？面对高压力、大工作量、单调的工作餐、愈来愈恶劣的环境，熟龄肌 肤也会产生“情绪问题”。不要太担心，但也别忽视它！其实只要在每日保养中运用一些巧妙小方法，“情绪化”肌肤就会远离 你。 眼周情眼周情眼周情眼周情绪绪绪绪——“摩摩摩摩”法急救法急救法急救法急救 熬夜以及不规律的睡眠常常成为肌肤“情绪化”的“罪魁祸首”。眼部肌肤最为脆弱，长期不规律的作息或 熬夜导致眼部肌肤得不到充分休息，于是黑眼圈、眼袋等肌肤“情绪问题”悄然出现，使你仿佛只在一夜之间 就衰老许多。 最简单的办法就是严格执行作息时间表，在保证睡眠时间的前提下，用修复眼膜细致呵护。使用眼膜之 前先要做好定期去角质的功课，选择滋润按摩眼霜，配合按压眼周穴位的指法，能减轻细纹和淡化黑眼圈。 操作时，用双手无名指指腹取黄豆粒大小的眼霜，轻轻揉搓使其微微发热，然后用弹钢琴的指法轻轻涂抹在 眼周。再指压位于眼尾外1厘米处的“瞳子”穴，一面呼气，一面按压，每次6秒钟，重复6次。>>推荐16款便 宜又好用眼霜 食补小贴士： 银耳羹、苹果生鱼汤等都是消除黑眼圈、淡化鱼尾纹的良方。制作苹果生鱼汤时用两个苹果，一条生鱼 加2片生姜、几粒红枣和少许食盐熬2个小时即可；银耳羹则可以内服或外敷，外敷时在冰箱中冷却后使用效 果会更好。 成人痘成人痘成人痘成人痘——舒舒舒舒缓调缓调缓调缓调理理理理 巨大的工作压力极易导致内分泌失调，进而面部出现痘痘。对于熟龄肌肤而言，油脂分泌已经减少，痘 痘多出现在下巴部位，如何“只要青春不要痘”？ 方法是清爽护理+调节紊乱的内分泌，以达到标本兼治的效果。除了每天要做好必要的肌肤基础护理， 选择一款适合自己肤质的舒缓祛痘产品外，避免吃“增压”食物，如油炸、辛辣刺激、咖啡等食品，多吃些富 含维生素A、B2、B6、C、E的食物；每天用新鲜蔬菜、水果和高蛋白、低脂肪的食物搭配，还可以请医生为 你配制调理气血、化瘀散结的中药，预防不良情绪在肌肤表面形成“情绪化毒素”。 成人痘产品推荐：BeDOOK比度克拔毒膏 食补小贴士： 除了多喝水，还要多吃富含维生素A、B的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、韭菜、金针菇、黄瓜、芹菜等绿叶蔬 菜，保持内分泌平衡，调节肌肤汗腺分泌，预防“痘痘”产生；还要多食用富含高蛋白的食品，如牛奶、酸奶 等奶类及瘦肉食品，以促进肌肤细胞的新陈代谢。 坏坏坏坏气气气气色色色色——排毒淡斑排毒淡斑排毒淡斑排毒淡斑 晦暗的肤色似乎在向周围的人说“青春已逝”，这是肌肤“坏情绪”的另一种宣泄方式，而引起这一情绪化 的元凶往往是面部毒素的聚集。利用排毒精油和淋巴按摩的手法，能够加快面部血液循环，进而加速毛孔以 及淋巴的代谢，使老化细胞和堵塞毛孔的污垢迅速排除。 先为面部做一次香薰，打开毛孔，取适量按摩霜，用双手相互揉搓产生热量后，以四指由鼻侧至耳垂之 间轻轻按摩面颊肌肤，唤醒肌底细胞活力，之后不要忘记涂抹具有淡斑活肤功效的护肤产品，让面部焕发白 皙亮彩”。 排毒淡斑产品推荐：L’AVER玫瑰活肤精油 食补小贴士： 黄瓜、番茄、蜂蜜、胡萝卜、菠菜、木耳和荔枝被称为天然排毒养颜食品，其中蔬菜可以每天吃，荔枝 则要适量，否则容易上火。至于蜂蜜，建议早晨喝一杯蜂蜜水，坚持下去可以起到排毒养颜的作用。 过过过过敏肌敏肌敏肌敏肌——保保保保湿湿湿湿调调调调理理理理 不睡眠易导致肌肤角质层增厚，而过于频繁地去角质会令肌肤表面变薄，容易过敏，对环境的抵抗 力变弱，稍有刺激就会产生干燥、发痒等不适症状。 过敏情绪肌要小心使用护肤品，避免选择太油腻和太滋润的产品，以免刺激成分引发肌肤敏感不适，应 选择质地较为清爽的乳液状产品，尽量不化妆或化淡妆，以减轻肌肤的负担。当肌肤出现红色斑点或瘙痒等 症状时，可先清洁面部，再冷敷一剂保湿面膜，使肌肤镇定，恢复弹性和光泽。 食补小贴士： 避免吃容易“发”的，如鱼、虾等食物，可以多吃新鲜水果、蔬菜。另外针对熟龄肌肤胶原蛋白流失较快 的情况，平日应多吃富含胶原蛋白的食物，如骨头汤、炖猪蹄等，也可直接服用胶原蛋白产品，达到增加肌 This document is created with trial version of CHM2PDF Pilot 2.16.95. 肤免疫力，抵抗肌肤“情绪问题”的功效。 欢迎访问我的淘乐网http://www.taole120.com 淘宝热卖风云榜http://www.taole120.com/taobaofengyunbang.html   This document is created with trial version of CHM2PDF Pilot 2.16.95. 12121212天天天天减减减减去身上去身上去身上去身上12%12%12%12%的的的的办办办办法 法 法 法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天 吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和 酸奶混和吃,份量不限 台台台台湾湾湾湾减减减减肥妙方肥妙方肥妙方肥妙方----3333星期星期星期星期瘦瘦瘦瘦7777公斤 公斤 公斤 公斤 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于 燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含 蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减 重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经 过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可 产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。 红酒要选橡木桶发酵成的。起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自 然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起 司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减 肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。 三日三日三日三日减减减减肥食肥食肥食肥食谱谱谱谱 第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包 一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个第二 日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠 两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或 茶一杯中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒， 白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外 不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖 啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包 一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一 片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗 日本新的日本新的日本新的日本新的瘦瘦瘦瘦身法身法身法身法““““迷迷迷迷你你你你停食停食停食停食””””减减减减肥法肥法肥法肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种 迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性 喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的 呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而 且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~