要开学了，你准备好了吗？

要开学了，你准备好了吗？ 　　 又逢新学期开学，享受了假期生活的中生们，将重新背上沉重的书包踏进校园。习惯了和朋友在外玩耍，习惯了在家享用每顿丰盛可口的饭菜，习惯了假期一整天和父母“溺”在一起，习惯了晚上看精彩电视节目直到凌晨。开学了，中小学生都准备好了么？ 调整紊乱的生物钟     “从8月中旬开始，我就让儿子在晚上10点钟前睡觉，早上7点起床。”25日，市民王女士告诉记者，在假期里，孩子常常晚上看电视、打游戏到十一二点，习惯了晚睡晚起，有时甚至早饭都懒得起来吃。为了让即将跨入中学校园的儿子尽快从懒散的精神状态中脱离出来，她正试着逐步恢复儿子正常的作息时间。     在王女士儿子的卧室，记者看到，在其书桌上摆放着一个台历，在8月份所经历的日子上有很多红笔勾画出的圆圈。王女士说，家里之所以放这样一个开学倒计时牌，是为了让儿子有一定的紧张感，在假期的最后两三天，就按照学校的作息时间就寝起床。“这样做的目的可以帮助儿子顺利完成暑假到开学的过渡。”     北山中学的陈老师说，假期中，很多学生习惯了晚睡晚起，开学了，对于学生来说，最痛苦的事莫过于要早起。如果一下子要他们早起，可能很多同学会一时适应不了，勉强起来了也感觉昏昏沉沉的。因此，老师建议，家长要及时调整孩子的生物钟，逐步恢复他们正常的作息时间，尽量让他们做到早睡早起，起居有常。 作业文具都备好     假期作业完成了吗？开学用品都准备好了吗？开学在即，已经放松的神经要再次紧绷起来。为了让孩子顺利完成作业，有的家长往往会不停地催促孩子抓紧时间写作业，而忽略了孩子作业的质量。北山中学的张松老师告诉记者：“其实，假期作业一般都是针对上一学期的重点布置的。学生认真完成作业的同时，不仅可以很好地复习所学过的知识，还可以为今后的学习打下良好的基础。”     赶完作业后，拉着家长去选购新颖的学习用品也是不少学生在开学前要做的事情。现在市场上的学习用品可谓色彩缤纷、五花八门，经常挑得小朋友眼花缭乱。今年刚上初二的吕苗苗现在每天都乖乖的在家赶作业，她说：“这个假期玩得太开心，就忘了做作业。马上要开学了，所以这几天我正在赶作业，希望在开学的时候，能把作业完成。我和妹妹的新书包、文具上个周已经买齐了，就等这开学了。”     张老师认为，家长不应该盲目催促孩子快点完成作业，只顾及结果。家长最好能够抽出一定时间，检查他们的作业是否认真完成，只有高质量地完成，才能够真正达到老师留作业的目的。对于开学用品，张老师建议，学习用品实用比花哨重要。选择质量好的学习用品就可以了，不必追求形式上的美观。 心玩散了要收住     假期已经接近尾声，但有的孩子还处在玩耍状态，沉浸在游戏、卡通世界里，似乎怎么玩也玩不够。不少学校一开学就要按惯例对学生来一次摸底考试，为了让孩子开学能有一个好成绩，在班里占据领先位置，父母便开始为孩子跑书城、买参考习，孩子提早进入学习状态。然而，孩子未必能理解父母的良苦用心，心没收回来，怎么能情愿学习呢？     23日，记者在位于体育馆附近的网吧看到，上网的学生仍然较多，大部分学生都在打各种网络游戏。正在一网吧上网的中学生伍友华告诉记者：“因为在家父母不让我们打游戏，我们只好到网吧来耍。我们10多个同学组成了一个队打魔兽世界，每天都忙得很。不过，开学了就没有这样多的时间玩游戏了，该收心了。”     为此，萱花中学的宋老师提示家长，要收住孩子的心，可先从整理书包开始。第一，检查自己寒假作业的情况，把没有完成的作业完成。第二，利用一周时间复习上学期的要点。一个假期，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨看一看目录、框架、已经生疏的词汇、公式、名称，再回顾一下每一单元、每一课的知识要点，起到“温故而知新”的作用。     另外，宋老师还提醒家长：随着开学的日子一天天接近，有厌学情绪、学习焦虑情绪、学校恐惧情绪的孩子会出现烦躁不安、情绪低落、寡言少语的情况，家长要多加注意，可以和孩子进行一次亲切的交谈，让孩子向你倾诉衷肠，道出心中的不快。对厌学和有学校恐惧情绪的孩子可与他回忆过去曾有过的学习趣事；对焦虑的孩子可以启发他找找自己学习的优势与过去成功的经历。这样的交谈往往能减轻压力，增强自信，从而起到积极的心理暗示作用，为开学后的学习生活提供支持。 制定新学期     新学期开学在即，告别了昨天，今天就在学生手中，明天如何、未来如何，完全取决于对今天、明天的把握，因此制定一个新学期的计划是非常必要的。     萱花中学一初三学生告诉记者，9月我们又迎来了一个新的学期。新的学期孕育着新的希望，所以，我已经打足了精神，目前，我已经制定了一个比较详细的学习计划。首先，我认为，学习中不可忽略的一点就是要学会分析自己的学习特点，像我理解能力还可以，老师讲的东西不是不懂，但却总出错，而且对于一些死记硬背才能学会的东西总觉得不耐烦，因此，在这点上，我将在新学期里对待学习更认真，更有耐心。其次，我觉得，在学习中，确定学习目标也是很重要的，学习目标是学生学习努力的方向，正确的学习目标更是能催人奋进。反之，没有目标的学习，就是对时光一种极大的浪费。我们可以在短时间内定一个小的学习目标，并且在短时间内达到这个小目标，然后长时间达到一个大目标。在长短计划的指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。所以，我暂时的目标就是先进入全班前8名，而对于我较弱的数学以及其他的副科，我也会努力，让这些学科也有所提高。     萱花中学的宋老师建议，家长可与孩子共同拟订新学期计划，这样可以形成学习的家庭气氛。在共商中既完成从假期到开学的“频道转换”，也预先完成新学期面临的“第一份作业”，制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。如初中生的新学期计划，能包括在校和在家这两部分，就很有意义了。面对有些孩子会出现的焦虑情绪，家长要随时关注孩子的情绪变化，必要时进行心理“补课”，对症下药，帮助孩子减轻压力。同时，家长要与学校老师多沟通多配合，协助检查孩子学习情况，使孩子尽快适应新学期的学习。让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣。 军训磨砺意志     为了磨砺学生意志，增强学生纪律观念，培养学生良好行为习惯，提高学生素质，我区各中学都在开学前对新生进行军训。25日，记者在永川中学的操场上看到，高一年级的新生在武警官兵的带领下，排成整齐的方阵，进行队列操练。看着同学们英姿飒爽的精神风貌、坚定有力的步伐，听着整齐雄壮的口号，一位学生家长说，经过两个多月的暑期生活，孩子不是上网就是看电视，精神状况显得很懒散。通过军训，不仅提高了孩子的生活自理能力，还能帮助孩子养成严格自律的良好习惯。     “向前、休息、齐步走，这些看似简单的动作，我们却要练习整整一个上午。”永川中学高一的李婷同学告诉记者，通过这几天的军训，自己感到了团体精神的重要，我觉得只要有一种信念，就可以坚持到底。在场同学纷纷表示，军训的时候虽然苦，但在那里能学到很多平时学不到的东西，不仅磨砺了我们的意志，还锻炼了我们的体魄，精神面貌焕然一新。