宝宝便秘让您焦急
宝宝便秘让您焦急、烦恼?其实,只要分析宝宝
便秘的原因,还是好解决的。
奶粉喂养 在人工喂养的宝宝中,经常会碰到
有些妈妈生怕宝宝吃得不够多,擅自加大奶粉量冲
调。要知道,奶粉冲得太浓,会使奶汁中的蛋白质增
多,导致大便干燥。若宝宝同时吃钙粉,则易形成钙
化酪蛋白,使大便更干,时间长了就会引起便秘。
宝宝的大便干结后,食欲减退,进食量减少,每
天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久,
水分被吸收的时间越长,大便也越干,越不容易排
出。
对策:配方奶的配制一定要参照说明书上的
量,千万不要擅自加大浓度,否则不仅会导...
宝宝便秘让您焦急、烦恼?其实,只要分析宝宝
便秘的原因,还是好解决的。
奶粉喂养 在人工喂养的宝宝中,经常会碰到
有些妈妈生怕宝宝吃得不够多,擅自加大奶粉量冲
调。要知道,奶粉冲得太浓,会使奶汁中的蛋白质增
多,导致大便干燥。若宝宝同时吃钙粉,则易形成钙
化酪蛋白,使大便更干,时间长了就会引起便秘。
宝宝的大便干结后,食欲减退,进食量减少,每
天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久,
水分被吸收的时间越长,大便也越干,越不容易排
出。
对策:配方奶的配制一定要参照说明书上的
量,千万不要擅自加大浓度,否则不仅会导致便秘,
还可能喂出肥胖儿。对于大便比较干的宝宝,可用
!"#$%"米汤冲调。两次喂奶中间,应给宝宝多喝一
些水。宝宝大便前围绕他的肚脐顺时针方向按摩腹
部,以此刺激肠道蠕动。宝宝 & 个月添加辅食后,每
天适当给宝宝饮用一些果汁,如橙汁、葡萄汁和苹果
汁等,也可以将蔬果做成泥糊状喂给宝宝吃,可预防
粪便干燥。引导宝宝多活动,如适时训练宝宝的坐、
爬、走等,可促进大便下移,引起排便。
母乳喂养 吃母乳的宝宝也会发生便秘。可能
有两种原因:如果妈妈的乳汁不足,宝宝会隔 ’#(
天排一次大便,而且大便数量较少。如果母乳中的蛋
白质较多,那么乳汁中的钙含量就会高,大便会偏碱
性。这种大便较硬而干,不易排出。
对策: 妈妈若乳汁较少,可多食用催奶的食
物,如猪脚黄豆汤、豆腐鲫鱼汤、河虾三鲜汤等。针对
乳汁中蛋白质较多的情况,妈妈应适当减少蛋白质
摄入,鸡蛋每日不超过一只,牛奶每日限 ’!% 克。妈
妈可以吃点蜂蜜、核桃、含纤维素高的蔬菜,适当增
加母乳中所含的糖类。妈妈多喝汤,也对宝宝有益
处。
两顿奶之间喂点水,可以使便秘得到改善。如果
宝宝已满 & 个月,添加一些果汁和菜泥,可以预防便
秘。已出现便秘的宝宝可在肛门处涂沫凡士林,起到
润滑作用,为引便,可在肛门处塞入小肥皂条。
偏食 不少宝宝都有偏食的毛病,喜欢吃鱼肉
类,不爱吃水果、蔬菜。由于食物中含蛋白质的量多,
纤维素少,食物在肠道内的发酵过程微弱,当然易便
秘。平时若没有定时排便的习惯,也很容易造成便
秘。
对策:一定要给宝宝适当添加蔬菜类食物,并
鼓励他多喝水。要每日定时训练排便,建立一定的排
便条件反射,这样才能养成排便的好习惯。适当地给
宝宝按摩腹部:按摩左下腹,如果触及条索状物,轻
轻地由上而下按摩,促使大便下行排出。适当地按摩
宝宝的肛门口也能引起生理反射,促进排便。
若便秘严重的话,可在医生的指导下适当给宝
宝服用清热解毒、润肠通便的中药。对于已经形成肛
裂的宝宝,轻症可以用温水坐浴,保持局部清洁;重
症必须请医生诊治。 李 广
活提示生生生生
吃得太饱最好侧卧
许多人吃得过饱之后,喜欢四处溜达,认为这
样可以促进消化,避免积食,其实,这种方法并不
可取。
这是因为,人吃得过饱时,胃内容物增多,胃
的体积增大,胃壁会变薄,如果这时四处溜达,不
但会增加胃的负担,引起胃下垂,而且容易诱发急
性胃扩张等疾病。有胃、十二指肠溃疡病史或胃出
血病史的朋友更要小心,否则会诱发或加重上述
疾病,严重者还会导致胃穿孔。如果运动剧烈的
话,肠系膜、韧带受到牵拉,易使局部组织缺血,诱
发腹痛,甚至引起平滑肌痉挛。
因此,感觉吃撑了的时候,最好不要到处溜
达,应该安静休息,以半卧位的姿势躺在床上为最
佳;暂时不要喝水 )等到撑胀的感觉减轻后,再做
一些动作比较轻柔的运动,比如散步,或是双手按
顺时针方向按揉腹部,以促进胃肠道对食物的消
化、吸收。 庄乾竹
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健健健健健健 康康康康康康 星星星星星星期期期期期期 !""#年 $月 $#日 星期一主 编:蔡肖敏 马亚宏编 辑:何秀娥电 话:#%#&&!##
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药常识用用用用
酒喝多了不能“抠喉咙”
一些贪杯好酒的人士有过这样的经历,喝多
了之后到洗手间“抠喉咙”催吐,呕吐之后感觉好
受一些,甚至可以继续喝酒。医学专家指出,这属
于“危险动作”,极易引起急性胰腺炎,甚至危及生
命。
新年之际,应酬和聚会增多,喝醉的人也猛然
增多。饮酒过量会因酒精中毒出现语无伦次、行动
不稳、意志失控等酒精中毒症状,甚至造成肝脏、
大脑、神经系统和消化系统的损伤。
专家特别提醒,贪杯好酒之人用自己的手指
刺激咽喉“催吐”,会导致腹内压增高,使十二指肠
内容物逆流,从而易引发急性胰腺炎。胰腺分泌的
胰液本来是一点点进入胃部,帮助消化,但是急性
胰腺炎将导致腐蚀性很强的胰液大量增加,并进
入腹腔,腐蚀肝胆胰脾等内脏。据介绍,重症胰腺
炎的临床死亡率在 *%"以上。
喝酒宜慢饮,切忌空腹饮酒,如果饮酒过量,
不能使用镇静剂或催吐,可适当吃些清凉新鲜的
水果,能有效缓解稀释肠胃内乙醇的浓度,从而减
轻“醉态”。 张 强
小白菜豆腐汤能退烧
天气越来越冷,感冒的人逐渐增多,打针吃药固然能解决问
题,用天然的食疗方法也可以起到一定的辅助作用。据台湾“台
视新闻”网站报道,小白菜豆腐汤、热甘蔗汁等祖传的退烧秘方
最近在台湾颇为流行,并且得到了专家的肯定。
专家指出,甘蔗具有解热的作用,感冒时喝点热甘蔗汁,最
好再加上姜汁,不仅可以去热,还能缓解咽喉疼痛、消除体内胀
气的感觉。不过,这种食疗方法只适合感冒初期的人,一旦发烧,
可以试着煮点“小白菜豆腐汤”喝。豆腐中含有石膏成分,可以退
烧;小白菜也有清凉减热的功效。不过要记住,烹煮时一定不要
加油和盐,否则疗效会受到一定影响。专家还提醒,这道“退烧
汤”并不适合老人食用,因为老人免疫力差,光靠食疗的方法不
能起到退烧效果,还可能延误病情,最好还是去看医生。张 静
金针菇煮不熟会中毒
天寒风起的季节,热腾腾的火锅又开始盛行,金针菇几乎是
涮火锅时必不可少的一道菜。但要注意,金针菇一定煮熟再吃,否
则容易引起中毒。
因为新鲜的金针菇中含有秋水仙碱,人食用后,容易因氧化
而产生有毒的二秋水仙碱,它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的
刺激作用。一般在食用 (% 分钟至 & 小时内,会出现咽干、恶心、呕
吐、腹痛、腹泻等症状;大量食用后,还可能引起发热、水电解质平
衡紊乱、便血、尿血等严重症状。
秋水仙碱易溶于水,充分加热后可以被破坏,所以,食用鲜金
针菇前,应在冷水中浸泡 ’ 小时;烹饪时把要金针菇煮软煮熟,使
秋水仙碱遇热分解;凉拌时,除了用冷水浸泡,还要用沸水焯一
下,让它熟透。另外,市场上出售的干金针菇或金针菇罐头,其中
的秋水仙碱已被破坏,可以放心食用。
但是,金针菇并非人人皆宜。传统医学认为,金针菇性寒,脾
胃虚寒、慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食,
以免加重病情。 李惠明
复方甘草片和复方甘草含片也是大
众常用药品,主要用于止咳祛痰。陆林教
授分析,复方甘草类药物和中成药源吉
林甘和茶内含有咖啡因和茶碱,都属于
兴奋类药物,过量服用极易导致上瘾。
北京大学中国药物依赖性研究所所
长陆教授介绍,适度使用咖啡因,有消除
疲劳、兴奋神经的作用,临床上主要用于
治疗神经衰弱和昏迷复苏。但是,大剂量
或长期使用会对人体造成损害。“因为它
具有成瘾性,一旦停用会出现精神萎靡、
浑身困乏疲软等各种戒断症状”。
陆教授补充说,虽然咖啡因的成瘾
性较弱,戒断时的症状也不十分严重,但
是由于长期服用该类药物而产生耐受
性,会导致用药量不断增加,达到一定量
后,咖啡因不仅作用于大脑皮层,还能直
接兴奋延髓,引起阵发性惊厥和骨骼震
颤,损害肝、胃、肾等重要内脏器官,诱发
呼吸道炎症、妇女乳腺瘤等疾病,甚至导
致服药者下一代智能低下,肢体畸形。据
悉,含咖啡因的药品已经被列入受国家
管制的精神药品范围。
一次性大量服用含咖啡因药物,很
可能导致人直接上瘾。就拿也含咖啡因
的止咳糖浆来说,有些病人老喝就不知
不觉上瘾了,像吸毒一样;有的人为了赶
快治好病一次喝上几大瓶,这样就可能
“迷上”止咳糖浆。
另外,咖啡因类药物对婴儿会有一
定的损害,甚至会导致畸形,孕妇在服用
时也要特别小心。
!"种非处方药
转为处方药
!""&年年底,国家食品药品
监督管理局发布“关于氯霉素滴耳
剂等 $! 种非处方药转换为处方
药的通知”。这 $!种药物中,包括
化学药品 : 种:氯霉素滴耳液、氯
霉素滴眼液、硫酸沙丁胺醇片、硫
酸沙丁胺醇胶囊、硫酸沙丁胺醇缓
释片、硫酸沙丁胺醇控释胶囊、复
方甘草片、复方甘草含片、吲哚美
辛栓;中成药 ; 种:千柏鼻炎片、
千柏鼻炎胶囊、源吉林甘和茶。
国家食品药品监督管理局为
什么要将 $! 种非处方药转为处
方药,笔者采访了北京大学中国药
物依赖性研究所所长、《中国药物
依赖性杂志》主编、美国国立卫生
研究院药物滥用研究所研究员陆
林教授。
陆教授说,这 $’ 种药物之所
以由非处方药转为处方药,最大
的原因是它们容易产生药物依赖
性,健康人大量服用后容易形成
“依赖”或“上瘾”,又或产生耐药
性。其依赖原因大致可分为 ( 类:
氯霉素类复方药物、吲哚美辛栓,
以及千柏鼻炎片和千柏鼻炎胶囊
中含有麻黄碱成分或具有较强的
镇痛作用,这些因素可能导致该
药容易跟其他药物合并成瘾;硫
酸沙丁胺醇类药物主要用于平
喘,常用亦会产生耐药性;复方甘
草类药物和中成药源吉林甘和茶
中含有咖啡因和茶碱,过量服用
容易上瘾。
陆教授说,这些药由非处方
药转为处方药,不是说它们有毒、
不安全,而是因为如果它们还作
为大众自我药疗的非处方药就有
不安全用药的问题。转为处方药
后,在医嘱下服用,可以减少对健
康的损害。
王永杰
北京大学中国药物依赖性研
究所所长陆林教授说,在 $’ 种药
物中,氯霉素滴耳液、氯霉素滴眼
液、吲哚美辛栓、千柏鼻炎片和千
柏鼻炎胶囊等 ! 种药物中都含有
麻黄碱成分或具有较强的镇痛作
用,这是导致它们由非处方药变成
处方药的主要原因。
麻黄碱属于麻醉类药物,能
够抑制人的神经中枢,从而起到
缓解症状的作用。但是如果长期
大量使用,可刺激大脑产生兴奋
感,出现病态性嗜好,停用后可能
出现精神萎靡、行为反常等依赖
性反应。
陆教授还说,只要是正确服用
或使用麻黄碱类药物,是没有问题
的。将其转为处方药,主要是防止
患者一次性大量购买,从而过量使
用。需要提醒的是,儿童、老人等特
殊人群在使用这类药物时要特别
小心。至于孕妇、需要开车或从事
其他注意力集中工作的人最好也
不要服用。
!"种药物
容易产生药物依赖性
复方甘草片含咖啡因
易刺激气管 会埋下隐患
太甜太咸,诱发哮喘
最近,医院门诊中来看哮喘的人明显增多,这一方面与冬季
是哮喘的高发季节有关;另一方面,在饮食上不加注意,也是诱
发哮喘的一个重要原因。
甜食、咸食刺激气管
由于天气寒冷,人们往往喜欢吃一些口味厚重,比如甜的或
咸的食物,这在饮食上,恰恰是诱发哮喘的首要因素。甜食很容
易引起痰热,刺激人的气管,从而引发哮喘,这早已在临床上证
明;但近年来的研究发现,含盐较多的咸的食物也会诱发哮喘,
这一点往往为人们所忽略了。
据调查,西方发达国家人口中,患哮喘的比率非常高,平均
占总人口的 *",这与西式快餐的汉堡包、薯条等食品中含盐较
多有一定关系。高钠食物会刺激人的支气管,让它处于一种高反
应状态,从而增加了患上气喘类疾病的风险。近些年来,国内吃
西式快餐的人也越来越多,尤其是在孩子这一哮喘高发人群中,
很容易埋下患病的隐患。
此外,过咸的肉类往往比较肥腻,容易生痰,堵塞气管,这也
是造成哮喘的原因之一。
过冷过热对康复不利
一旦患上哮喘,饮食禁忌很多,不能吃过冷或过热的食物是
其中重要的一点。一般来说,哮喘患者应多吃水果、蔬菜等清淡
但营养丰富的食物,但这些食物往往是生冷或偏寒性的。得了哮
喘本来就脾胃虚弱,过食生冷更会引起胃肠蠕动减慢,导致消化
不良、食欲不振、体质下降,对康复非常不利。解决的
就是要
尽量少吃凉菜,烹调蔬菜的过程中,适当加点生姜、胡椒等热性
食物,或与牛肉、瘦猪肉等温热性食物共煮,可以起到一定的缓
解作用。
过热的食物或比较烫的饮料也会刺激气管,引起阵发性咳
嗽,从而诱发哮喘。因此,哮喘患者平时最好吃温热的食物。
汽水是饮食大忌
我们所吃的食物中,有一类叫“产气食物”,在消化过程中会
产生大量气体,这是哮喘患者的饮食大忌。常吃的产气食物主要
有红薯、山芋、土豆、韭菜、黄豆等,吃后会使腹部胀气,横膈上
抬,胸腔缩小,对肺通气不利,从而诱发哮喘。可乐、雪碧等汽水
和啤酒中含有大量的二氧化碳气体,会对肺产生类似的刺激,最
好也不要喝。
有些刺激性食物,如辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、
浓茶等,也会刺激气管,引起哮喘。此外,鱼、虾、蟹等容易引起过
敏的食物应该少吃,以防引发过敏性哮喘。 宋 新
病预防疾疾疾疾
宝宝便秘的解方
千柏鼻炎片司机别吃
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