12种蔬果清除体内毒素

  淤血时身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。长期会导致身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。多吃生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干有助化血去淤。   乳酸的症状是身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。长期积累很可能导致风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。平时多吃富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。   体内废气多了会经常腹胀，而且放屁很臭。长期积累的结果是腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。多吃点红薯、富含乳酸菌的食物清理下肠胃吧。   宿便天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。长期下来就让皮肤粗糙，腹胀，腹痛，甚至有大肠癌的危险。多吃点富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物，排宿便清清你的肠道吧。   水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物有助清除酒毒，让你的身心都健健康康，无病无灾。 水毒就是浮肿，眩晕，尿频，尿多。也是鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症的前期表现。所以平时要注意饮食多吃些土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。 多吃些芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品等多含纤维素的食品有利于抵制尿酸对身体的侵害。尿酸的表现是大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。长时间甚至能有尿毒症的危险哦，所以亲亲们可要注意了。 芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油对坏胆固醇有明显的预防效果。 乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。可以帮忙消耗内脏脂肪，不再让你有不正常的肚子咯。 多食用纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、多喝水可以调节血液浓稠度，预防动脉硬化，血栓。 洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物多高血糖有很好的抑制效果。 平时多食用蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物可以预防全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。