女性保健论文：试论怎样预防女性乳腺疾病及保健

地理教育资料：如何在地质地形图上判断地质结构——由一道地理题引发的思考 女性保健论文： 试论怎样预防女性乳腺疾病及保健 成年女性的乳房是女性乳房保健最为关键的时期。成年女性的乳房有可能发生几乎所有的良性、恶性病变?也就是说，形形色色的乳腺疾病在此期间都有发病的可能，发病几率是非常高的。因此，对这个年龄段乳房的呵护和保健是至关重要的。 　　22—45岁的成年女性，内分泌功能较为旺盛。患病几率较高。此阶段的女性工作压力大，生活节奏快，社交活动广泛而频繁。这个年龄段的女性由于种种原因，不良生活习惯较多，家庭离异者多，大龄单身者多，使乳房发病机会增多。 　　 　　一、疾病的预防 　　 　　1、定期去医院检查乳房：本着“有病早治”“无病早防”的原则，重视门诊定期检查，这是防病治病的最佳手段。 　　2、学会自查乳房；利用洗澡或睡前进行乳房自查，捕捉乳房患病的蛛丝马迹，把乳腺疾病遏制在发病的萌芽状态。 　　3、及时、正规、彻底治疗：日常生活中如发现自己乳房有周期性疼痛，或有乳头溢液、乳房肿块、应立即去医院正规检查，彻底治疗。 　　4、避免自身乳房受伤：在日常生活中要防止乳房外伤。这个年龄段出现乳房外伤后可以诱发某些乳腺疾病，因此要呵护好自己的乳房。 　　5、不要随意涂查丰乳霜、丰乳膏之类含有雌激素的外用药：此举不仅会给自己带来雌激素的吸收，导致乳腺疾病，而且一旦停止涂查，乳房还会因此造成松弛下垂。 　　6、不要挤压乳头：此举会给乳房带来病变，同时也易某些疾病的误诊或漏诊。 　　 　　二、疾病的发生与自我检查 　　 　　1、急性乳腺炎失治误治，如抗生素使用不当等；发病开始即是慢性炎症过程，多因排乳不畅乳汁淤积形成硬结。其特点是起病慢，病程长，不易痊愈，经久难消；浮房内可触及肿块，以肿块为主要表现，肿块质地较硬，边界不清，有压痛感，可以与皮肤粘连，肿块不破溃，不易成脓也不易消散；乳房局部没有典型的红肿热痛现象，发热、寒颤、乏力等全身症状不明显。 　　熟悉自己的乳腺，就像熟悉自己的面部；乳腺新出现的变化，远比面部新出现的皱纹重要。 　　女性一般从20岁开始就应该每3年做一次正规的乳房检查。从40岁开始则需要每年检查一次。检查手段包括乳房x光片、核磁共振和超声波检查。此外，他建议从20岁开始，每月做一次自我检查。 　　自我检查的方法主要是：首先目测：站在镜子前，双臂下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和质感。然后双臂上举，做同样的观察。若两侧乳房不对称，就应引起注意。接下来，双手置于胯骨上，用力使胸肌收缩，同时弯下腰，如果感觉乳房吃紧，那就可能有肿瘤。接下来躺卧进行触摸检查：在肩膀下垫一个枕头或毛巾，手臂伸直，使乳房组织充分伸展，用三根手指触摸整个乳房，连腋窝和锁骨附近也不能忽略，如果觉得有硬块或者厚度有变化，就应该进行进一步的检查。 　　除了自我检查，专家还提出，女性应该适当增加体育锻炼，同时少喝酒，多吃水果、蔬菜、胡萝h素及全麦食品，摄取足够的叶酸、维生素D和钙，少吃脂肪，以降低患乳腺癌的风险。 　　 　　2、乳腺纤维瘤： 　　为乳房内最常见的肿瘤，多见于青年女性，与体内雌激素过高有关，可发生在一侧或两侧乳房内，一般为单发性。肿块为卵圆形或圆形，表面光滑，质地中等硬度，与周围组织分界清楚，与皮肤无粘连，肿块易被推动。目前治疗多为手术治疗，但多不能被青年女性所接受，主要是手术虽切除了局部的肿瘤，体内的内分泌失调却并未得以纠正，故易复发，其次是给乳房上留下斑痕。 　　 　　3、乳癌： 　　是发生在乳房内最多的恶性肿瘤。早期为无痛性单发的小肿块，质硬，表面不光滑，组织界限不清，不易被推动。早期无自觉症状，多数被患者无意中发现。乳癌肿块增大时，则与皮肤粘连，局部皮肤可凹陷，呈橘皮样。癌肿侵犯乳管时，可使乳头回缩。 　　 　　4、乳腺增生： 　　多发生于中年妇女，常在乳房内有多个大小不等而较硬的不规则结节，与周围组织分界不清。患者常感乳房疼痛，月经前症状加重，是乳腺间质的良性增生。临床上以乳腺肿块，疼痛及月经不调为特点。现代医学认为与内分泌紊乱，卵巢功能失调有关。 　　发现自己患了乳腺病时，要及时治疗，总之，成年女性乳房的保健十分重要的，决不能掉以轻心。