催眠法治疗失眠

催眠法治疗失眠 催眠法治疗失眠 心理催眠法治疗失眠可行不？该怎样来催眠？长期失眠的人都会四处打探治疗失眠的。精神健康网失眠专家指出，催眠法治疗失眠是临床治疗中一个重要手段，而催眠的具体方法和技巧颇多，大家不妨做以相关了解。     催眠法治疗失眠，大致可分为以下四种方法： 　　(1)言语暗示加听觉刺激     催眠时，让求治者闭目放松，注意倾听节拍器的单调声或水滴声，几分钟后，再给予类似于上述的言语暗示，同时还可以加上数数，如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的头脑模糊了……，三你越来越困倦了……，四、……五……。”     (2)言语暗示加视觉刺激     此法又称为凝视法，是让被催眠者聚精会神地凝视近前方的某一物体(一光点或一根棒等)，数分钟后，施治者便用单调的暗示性语言开始进行暗示。“你的眼睛开始疲倦了……你已睁不开眼了，闭上眼吧……你的手、腿也开始放松了……全身都已放松了，眼皮发沉，头脑也开始模糊了……你要睡了…… 睡吧……。”如求治者暗示性高，则很快进入催眠状态；如求治者的眼睛未闭合，应重新暗示，并把凝视物靠近求治者的眼睛以加强暗示，使两眼皮变得沉重。此法是最为常用的催眠法治疗失眠。 》》有何心理烦恼和困扰，请点击这里，免费咨询在线专家！《《 　　(3)言语暗示加皮肤感觉刺激     施治者首先在求治者面前把手洗净、擦干和烤热，然后嘱求治者闭目放松，用手略微接触求治者皮肤面，从额部、两颊到双手，按同一方向反复地、缓慢地、均匀地慢慢褹E动，同时配以与上述类似的言语暗示。有时也可不用言语暗示，仅用诱导按摩。这种按摩还以采取不接触到求治者皮肤的方法，只是靠双手的移动而引起温热空气波动，给皮肤温热感而达到诱导性催眠按摩的目的。 　　(4)药物催眠     某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5％的硫喷妥品或5—10％的阿米妥品0.5克，稀释后，进行静脉缓慢注射，在求治者进入半睡眠状态时，再导入催眠状态。     催眠法治疗失眠可行吗？专家指出，失眠多梦的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略。患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。 对于催眠法治疗失眠的注意事项及适合人群等问，您可以点击本站免费咨询，和我们的在线专家进行更多的沟通和交流。     如需了解更多相关常识，请点击精神 分裂症、更 年期的链接，获取详情！