减肥茶

减肥茶大观园 　 减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考： 　　1. 荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克。以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖。适用于单纯性肥胖症、高血脂。 　　2. 干荷叶9克。将荷叶搓碎，水煎代茶喝，饮3个月。荷叶善于利湿除油，可以用来减肥。 　　3. 消肥茶:　由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2—3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效（体重减轻2公斤以上）27名，总有效率为68.2%。 　　4. 荷叶决明茶:　由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2—3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。　 　5. 山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱。以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果。山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效。 　　6. 银花　菊花　山楂各10克。将山楂拍碎，三种药材共煎代茶饮。银花和菊花适用于肥胖症、高脂血症，山楂久服有降低胆固醇作用 。 　　7. 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量。每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替）。可降脂减肥。能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。 　　8. 决明子2两、炒山楂3钱、 陈皮2钱、 甘草3片。长期煮茶喝。可消除血脂肪，降低三酸甘油脂。 　　9. 半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%。饮时用热水浸泡。具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥。 　　10. 山降脂饮:　乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克。先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮，取其汁趁热沏茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。消脂去肥，用于肥胖症。 11. 双乌茶：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 　　12. 玉盘葫芦茶：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。 　　13. 清络饮：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。 14. 绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克。以上药材加水煎，每日一帖。可活血利湿，降脂减肥。对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用。 15. 薏苡芢绿茶: 绿茶粉和薏苡芢各适量。将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 　　16. 大黄绿茶: 绿茶１公克、大黄半钱。用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。 　　17. 山楂绿茶: 绿茶粉６公克、山楂５钱。 将以上材料用３碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。 　　18. 荷叶绿茶: 绿茶粉２公克、荷叶３钱。用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。 19. 苹果绿茶：一个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，每餐饭前，可以天天饮用。要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯。 20. 青茶饮: 青茶适量。沸水冲沏，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮数杯。白天也可常饮之。　消脂去腻，提神。用于肥胖症。 21．山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、六神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克，水煎服，代茶。 　　22．生首乌10克，夏枯草10克，山楂10克，泽泻10克，莱菔子10克，茶叶10克，水煎服，代茶。 　　23．白术10克，泽泻10克，云茯苓10克，车前子10克，猪苓10克，防己10克，茶叶10克，水煎服，代茶。 　　24．大黄6克，枳实20克，白术10克，甘草20克，茶叶50克，水煎服，代茶。 25．法半夏5克，云茯苓5克，陈皮5克，川芎5克，枳壳5克，大腹皮5克，冬瓜皮5克，制香附5克，炒泽泻5克，茵陈5克，茶叶5克，水煎服，代茶。 26. 消脂茶   茶叶、生姜、诃子皮各3～5克。先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且减肥效果明显。 　　27. 桔皮茶：桔皮或橙皮若干，茶叶5克。把桔皮、橙皮切好，加茶叶同泡即饮。 　　28. 姜醋红糖茶：生姜10克，醋5克、茶叶5克，红糖5克。姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红糖，这茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖可用蜜糖代替。 自制降脂健身减肥茶 　　《降脂健身减肥茶》配方：绿茶40%，首乌15%，泽泻15%，丹能15%，大黄5%，荷叶5%，玳玳花5%。。饮用方法：将约5克减肥花叶或袋泡茶放入杯中，先冲入杯中三分之一水量加盖闷3至5分钟后，再加至250毫升水量冲泡。每日饮2至4包。 　　一、喷雾制茶法：将上述的中草药先后用药量之8、4、2倍水分别煎煮60、45、36分钟取汁。合并三次提取液进行煎煮，浓缩成浓汁备用。将茶叶置于干净盘中，用喷雾器具将中草药提取之浓汁喷雾于茶叶上。喷洒过程中要注意翻动茶叶，务使喷雾均匀。然后将盘中茶叶铺撒均匀，送入烘箱中烘去水分。经多次喷雾干燥过程，直至中草药提取浓汗喷雾使用完毕。将烘干之茶叶用食品塑料袋按每百克分装后，密封即为成品。 　　二、袋泡茶制法：将上述的中草药（炮制好的）拣去杂质后，分别用粉碎机研磨粉碎成粒度大小一致的粗末。将中草药粗末与绿茶末一起混合均匀，每10克以茶用滤纸袋包装成袋泡茶，每10小袋用一食品塑料袋密封即可。　　 荷叶茶的减肥奇效 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。 　　充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。