女性盆底肌康复

盆底肌在女性生活中的重要作用：盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能：控制排尿维持阴道紧缩度控制排便增进性快感女性因为盆底结构的特殊性而容易受到损伤，导致盆底功能障碍性疾病如尿失禁等。妊娠、分娩对盆底肌的影响虚线为正常体位，盆腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨；实线为妊娠体位，腰部向前突出，腹部向前‘向下突出，重力轴线向前移。所以，在怀孕时，腹腔压力和盆腔压力的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉也就处在持续受压中而逐渐松弛。这么看来，剖宫产也不能避免妊娠过程对盆底肌的损伤。妊娠和分娩的过程，不可避免的对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。我们在生活中常常可以见到：咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时，不由自主的漏尿（尿失禁）产后阴道松弛，至性生活不满意盆腔脏器脱垂症状逐渐明显怀孕、生产几乎是每个女性人生的必由之路，善待自己，关爱盆底，及时康复，防止后患，是明智的做法。看来过去认为漏尿是老年人正常现象的观点完全是错误的，困扰我几十年的问题有望解决了！资料显示，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍，90%都有性生活质量不高（阴道肌肉不会和／或不能收缩——阴萎），专家呼吁全社会应重视及关爱妇女盆底疾病的防治。广大妇女自身更要重视这一问题，并积极预防。现在有此现象妇女应尽量治疗。专家建议产后康复盆底最佳时间是产后4个月内，越早恢复效果越好。在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉的生物反馈、电刺激训练和治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大地减少了盆腔脏器脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高超。是目前国际上公认的最先进，最有效治疗方法。盆底功能障碍性疾病的治疗方法有多种，轻度患者可以应用盆底功能康复技术保守治疗，严重者需要手术治疗。盆底功能康复技术任凭高科技的生物反馈技术，精确客观地检测、评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，制定出个性化的治疗，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。患者经过无创无痛、轻松愉快的治疗过程，增强阴道的紧缩度，提高性生活的质量，同时有利于预防、治疗盆底障碍性疾病如尿失禁等的发生。临产发现高达七、八成女性在自己进行盆底肌肉锻炼时因方法不对而导致事倍功半，甚至作用相反。盆底肌康复训练的要点：学习识别并有意识地控制盆底肌掌握正确的方法（避免腹肌收缩）根据盆底肌损伤情况（肌纤维受损的程度和类型）循序渐进、适时适量、持之以恒适应症：盆底肌肉松弛：产后42天妇女、30岁以上已婚的妇女尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁器官脱垂：轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂阴道异常：阴道宽大、阴道痉挛性不快：性交疼痛、无性高潮、性欲下降反复阴道炎、尿路感染患者非急性期产褥期不适症状（腰疼、腹疼、尿潴留、耻骨联合分离）优点：安全性：无创、无痛、无需服用任何药物、可重复性科学性：引进欧洲25年历史的康复治疗、手法治疗、电刺激和生物反馈相结合趣味性：治疗过程犹如游戏般轻松愉快长效性：经过一、二个疗程治疗后，用康复器结合家庭的保健治疗可长期保持疗效作用：产后妇女盆底肌肉功能恢复，效果显著增强阴道紧缩度，提高性生活质量，效果显著治疗各种尿失禁，效果显著轻中度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂、效果良好非泌尿生殖系统各种修补的辅助治疗效果显著导诊：医生手诊检查盆底肌肉肌力，再用仪器进行盆底肌肉的电诊断，制定个性的治疗方案，运用电刺激及生物反馈技术，循序渐进地进行康复治疗。每周2次，每个疗程10~15次。