银耳汤的功效作用银耳汤的功效作用
导语:银耳汤是我们常常会做到一道汤~它不仅味道可口鲜美~而且还有着非常高的营养价值。下面我就给大家介绍银耳汤的功效和银耳汤的做法大全。
银耳汤口感滑润~香甜醇美。滋阴止咳~润肺化痰~润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者~有良好的保健作用。现代研究证明~银耳的粗纤维有助胃肠蠕动~减少脂肪吸收~故有助减肥作用~并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 主治肺热咳嗽~肺燥干咳~久咳喉痒~咳痰带血或痰中血丝或久咳络伤肋痛~肺瘘~妇人月经不调~肺热胃炎~大便秘结~大便下血"。
1. 银耳能提高肝脏解毒能力~...
银耳汤的功效作用
导语:银耳汤是我们常常会做到一道汤~它不仅味道可口鲜美~而且还有着非常高的营养价值。下面我就给大家介绍银耳汤的功效和银耳汤的做法大全。
银耳汤口感滑润~香甜醇美。滋阴止咳~润肺化痰~润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者~有良好的保健作用。现代研究证明~银耳的粗纤维有助胃肠蠕动~减少脂肪吸收~故有助减肥作用~并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 主治肺热咳嗽~肺燥干咳~久咳喉痒~咳痰带血或痰中血丝或久咳络伤肋痛~肺瘘~妇人月经不调~肺热胃炎~大便秘结~大便下血"。
1. 银耳能提高肝脏解毒能力~起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2. 银耳富含维生素D~能防止钙的流失~对生长发育十分有益; 因富含硒等微量元素~它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
3. 银耳富有天然植物性胶质~加上它的滋阴作用~长期服用可以润肤~并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质~能增强人体的免疫力~调动淋巴细胞~加强白细胞的吞噬能力~兴奋骨髓
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造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动~减少脂肪吸收~从而达到减肥的效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
材料
草莓200克~雪梨1个~银耳一朵~清水适量~蜂蜜1勺
做法
1.雪梨切块~银耳用手撕成小朵~一起放有清水的锅中煮到滚~转小火~继续煮30分钟
2.草莓纵切~加入煮好的银耳梨汤中~关火
3.温度降至80度时~加入蜂蜜拌匀~清爽美味的草莓雪梨银耳汤就做好了
材料
糯米粉400克。银耳2朵。班兰香精8滴。水适量。片糖10克
做法
1、糯米粉加水揉成团。
2、加入几滴班兰香精揉均匀。
3、糯米团分成小份~搓成若干个小丸子~沸水下锅煮小汤圆。
4、煮熟后再过凉开水~银耳泡发撕小朵。
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5、放入锅中加适量水~大火煮开后~小火慢慢煮。
6、煲软至浓稠起胶~加入黄片糖煮至融化~加枸杞子点缀~熟汤圆放入椰糖银耳糖水中即可享用。
材料
银耳~芹菜、盐、胡椒粉、芝麻油
做法
1、泡发好的银耳撕成小瓣备用;
2、水开后倒入煮2分钟~放进芹菜煮1分钟。熄火前加盐、胡椒粉、芝麻油数滴。完工。
小诀窍
1、银耳很多人都是煮甜的~不过甜的吃多易氧化~对皮肤不好。
2、加上芹菜调味~最后才下的芝麻油让汤汁很香浓~虽然配料不多~不过~我个人真心觉得好吃~还有饱腹感。很有减肥的功效
3、如果需要胶原蛋白更好的吸收~那就将银耳煮久点。嘻嘻~只是我比较喜欢吃爽口的。
材料
日本南瓜一个500克~银耳一朵~枸杞8颗~冰糖适量
做法
1~银耳事先泡发好
2~日本南瓜一个洗净
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3~从头部五分之一处切开~用小勺将内部瓜籽去除
4~南瓜变成一个容器
5~将银耳和枸杞倒入~放入适量的水和冰糖
6~南瓜盖好盖后~放在锅中~上锅蒸25-30分钟即可
[银耳汤的功效作用_银耳汤的具体做法教程]
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