这些水果晚上吃 越吃越长肉

这些水果晚上吃 越吃越长肉 减肥有多难?这是天生的瘦子们永远也体会不到的痛。 想减肥的，在实施之前，光是在“减与不减”之间的徘徊都要费掉不少时间，意志坚定与没有选择恐惧症的人是不会明白这种痛苦的。 好不容易下定要减肥的决心，前面还有一道又一道的减肥难摆在面前，要我们一一跨越。只要在任何一个困难面前低头认输了，那么此前的所有坚持也都白费了。 不光如此，连亲朋好友甚至陌生人都会成为我们减肥路上的阻碍。 亲朋好友约你出去吃喝玩乐，去不去?吃喝一顿得多跑好几天才能把这些热量转换掉，要是能只玩乐不吃喝简直太美妙了，两全其美。意志稍微弱一点的，就连上街看到路人吃的美食也会挪不开眼睛，闻到路边小摊散发出的香味也会口水直流。 这些还不是最让人心累的，好不容易坚定意志、好不容易迈开 双腿运动、好不容易抵制住美食的诱惑，前面等着我们的是一个减肥的大误区，把我们的减肥成果给大打折扣了，它就是流传已久的“水果代餐法”。 水果代替米饭来减肥的办法经历过不少波折。先是一整天不吃饭光吃水果，后来不少人亲测后发现这个法子虽然瘦得快，但是反弹的速度也是惊人的。 于是就有了过午不食，只吃水果的法子，还是经过了一波“小白鼠”试验后，发现也不顶用，因为只吃上午那一丁点根本就没法应付接下来的工作和学习，这怎么办? 屡败屡试呗，咱们最不缺的就是实验精神，于是就出来了如今非常火的“水果代晚餐减肥法”。很多网友出来现身说法称这个法子最有用了，不饿肚子还能减肥。 小编听了真是要泪崩了，你这法子如果不指出吃的是啥水果，效果白搭! 因为减肥的根本原理就是想方设法让“摄入的能量远远低于消耗的能量”，可是好多水果的热量可一点都不必米饭低啊。 比如车厘子，车厘子的糖分高到爆! 又比如榴莲，吃一小块榴莲都能抵上我们吃好几碗米饭的热量了。 还有提子，吃10颗提子，咱们还不如去吃2两米饭呢。 最让人无语的是牛油果，一个牛油果的热量咱们得花至少40分钟的跑步时间才能消耗掉。 这些水果稍微一点点就能动摇减肥的成果，如果当晚饭吃，别 不信，你肚子上的肉绝对会让你不知所措。