“不假思索”的肌肉记忆[文档资料]

“不假思索”的肌肉记忆[文档资料] “不假思索”的肌肉记忆 本文档格式为WORD,感谢你的阅读。 我们都知道记忆的功能是由大脑完成的，然而鲜为人知的是，除了大脑记忆之外，还有另一种“记忆”也深刻地影响着人们的生活，它就是—— “一心两用”学钢琴 我们都希望一边忙于学习工作，一边还能发展些业余爱好，比如弹弹钢琴，但大概没有人能做到这样的一心两用。 别发愁，这个问题已经被解决了——美国乔治理工学院的计算机科学家斯特纳发明了一种名叫“Mobile Music Touch”(“移动音乐触觉”简称MMT)的技术，能够让你在学习或是看电视的同时，轻松掌握简单的钢琴演奏技巧。 通过MMT技术学习钢琴是再轻松不过的了。你需要做的全部事情就是戴上一款特殊的无指手套，并将手放在钢琴之上。这副手套通过无线蓝牙与一台笔记本或是手机连接，科学家设计的计算机程序会将音符转换成震动，并刺激手指移动到正确的位置上敲击琴键。而在这期间，你完全可以背第二天要考的单词或者看部新上映的电影。经过实验证明，在使用MMT技术学钢琴期间，背诵半小时GRE词汇的效率与正常情况下背诵没有任何区别，不同的是，你利用时间的效率增长了一倍，而且轻而易举地学会了一首钢琴曲～ 在同一时间内对两种毫不相关的事物进行学习记忆，似乎听起来非常不可思议，但是事实上想要做到这点却也并不困难，因为我们除了可以充分利用大脑外，还可以充分挖 掘肌肉的记忆能力。斯特纳发明的MMT技术其实就是利用了人们的“肌肉记忆”完成了看似“不可能完成的任务”。 “不假思索”的肌肉记忆 “肌肉”记忆虽然听起来很陌生，但在我们的生活中却相当常见。骑自行车、使筷子、演奏乐器、跳舞、做体操等等，无一不需要肌肉记忆的配合。就拿弹钢琴来说，有时候一首曲子弹到一半，突然想不到后面的谱子了，这时候无论你怎么绞尽脑汁地回忆，都没有任何进展。但是，如果你能从头开始，再弹一遍曲子，很可能到卡壳的地方就自然而然地顺下去了，这就是你身体的肌肉记忆在起作用。 人们一般讲的记忆，主要是通过大脑皮层的功能实现的，比如记忆过去发生的事情、记忆课本上的知识等等，这些记忆往往是不需要身体的参与就能实现的;但是，当人们需要记忆一些必须由身体参与的技能和运动时，除了通过大脑进行记忆之外，肌肉自身也会自觉启动“记忆”功能。事实上，对于后一种记忆来说，大脑所起的作用远不如肌肉的作用大。 比如打羽毛球这项体育运动，我们所有人都可以通过静止的、对于课本的死记硬背，用大脑记住一系列规则和技巧，但是在实际操作中，一个没有经过任何训练的普通上班族可能和林丹打得一样好吗,自然是不言而喻的。 林丹之所以可以成为“超级丹”，不是因为他脑子里对于羽毛球的理论记得比任何人都熟，而是因为他的肌肉在大量的练习中熟记了对各种打来的球的应对模式，能够在最短的时间内自动给出反应。其实不难理解，当外界刺激出现时，如果完全要靠大脑支配身体肌肉，需要的时间较长，而肌肉依靠自身的记忆支配身体就要快得多了。如果你恶作剧突然偷袭一位武术高手，而这位高手又是你的亲人，你可千万不要以为他会对你手下留情，因为身体的反应绝对要快过大脑，当他后悔时，你可能已经被打残了。“不假思索”就是肌肉记忆的真实写照。 肌肉如何去记忆, 现在我们已经知道肌肉具有记忆功能了，那么肌肉记忆的过程是怎样的呢,肌肉的记忆又是否与大脑有关呢, 事实上，肌肉记忆是一个循序渐进的过程，而这个过程和普通记忆一样，依旧起源于大脑。当我们的身体学习某种新的技能时，大脑就会激活身体上所有需要配合的运动单元——即控制肌肉纤维开始生效的神经——来帮助我们完成一系列的动作。 一旦我们的肌肉纤维从大脑处获得了移动的信号，它们便会开始反馈信息。当我们做出某种动作时，肌肉、肌腱以及关节中的“传感器”便会持续不断地将身体当前的空间位置反馈到我们的中央神经系统当中，以便于肌肉得到下一步行动的信息。 这一过程是从大脑到肌肉的一个持续不停的反馈循环，久而久之，我们的大脑会创建一条穿过中央神经系统的路径，从此肌肉的动作也就不再需要一次次通过大脑的指示，而是可以自动进行了，这些一次次经过的路径也就变成了所谓的肌肉记忆。 “肌肉记忆”难忘记 从肌肉记忆的原理中我们不难看出，想要构建肌肉记忆最关键的一点就是动作重复的数量。在刚开始学习某种技能或运动项目时，我们还是需要通过大脑来控制身体协调的，只有在一次次的大脑和肌肉反馈循环之后，才能构建出便捷的路径，形成肌肉记忆。 肌肉记忆有个特点，那就是形成以后便很难忘记了，即使我们很长一段时间不再重复那些动作，肌肉记忆也会潜藏在我们的身体中，一旦需要使用就会被再次激活，其效率远比重新学习高得多。比如专业的运动员即使中断训练长达20年，当其再次重新训练时，所需要的时间也比那些“新手”要短至少40%。 比如我们学会了游泳之后，即使几年都没有再下过水，一旦进入游泳池，也不会一下子就沉到水底;再比如我们学会了骑自行车，即使有10年的时间没再接触，也依然可以歪歪扭扭地骑上路，并在短短几分钟内找回熟悉的感觉。这些都是肌肉记忆的功劳。一般来说，记忆花费的时间越长，遗忘它们所需要的时间也就越长，而肌肉记忆是在长期的练习重复中形成的，因此遗忘得慢也是理所当然喽。 在我们的生活当中，有太多需要依靠“肌肉记忆”的事情，我们也可以利用肌肉记忆提高我们的学习效率，增加时间的利用率。 感谢你的阅读和下载 *资源、信息来源于网络。本文若侵犯了您的权益，请留言或者发站内信息。我将尽快删除。*