古代的体操运动起源于原始舞蹈。从时间顺序上可以称之为“体操前”

古代的体操运动起源于原始舞蹈。从时间顺序上可以称之为“体操前” 古代的体操运动起源于原始舞蹈。从时间顺序上可以称之为“体操前”活动;从大事本身属性上讲，称为“类体操”活动。 《诗经?大序》有曰:“情动于中而行于言，言之不足故嗟叹之;嗟叹之不足，故咏歌之;咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”从我们知道了原始社会里人类渔猎活动后为了表达愉悦之情，载歌载舞的场面。原始舞蹈大体可分为两大类:狩猎舞蹈和图腾崇拜的祭祀活动，当人们通过舞乐而能达到祛病健身目的的时候，就是原始体操活动的萌芽了。 “体操”一词出自古希腊语Gymnasitike(意为裸体，古希腊人崇尚裸体运动)，因为古希腊人载进行各种身体锻炼活动始，均裸体。公元前5世纪，希腊人把锻炼身体的提挈活动诸如跑、跳、投掷、攀登、摔跤、舞蹈、骑马、军事游戏等等统称为体操。当初的“体操”一词广义的解释为“始圣体训练的理论和方法的一种体系。”它强调体操的目标始使人身体健康、体型完美、体力充沛，还可以培养人的意志，使人勇敢顽强。 就现在体操的概念而言，体操是通过徒手、持轻器械或载器械上完成不同类型于难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。体操是我国高等学校体育教育专业中的主干课程之一，是各级各类学校体育教育的重要内容。同时，体操在大众健身中也扮演这重要的角色，它对提高人的综合素质起着非常积极的作用。 在我国，体操有着悠久的历史，根据其发展过程可以分为古代体操的发展和近现代的发展。 在远古时期，人们为了生存，必须与大自然做艰巨的斗争，在打猎、捕鱼、采集野果等劳动中，提高了攀登、爬越、跳跃、走、跑等生活技能。这些都是最原始的体操。 在近现代，1840年鸦片战争以后，西方的器械体操陆续传入我国，体操被运用到军事训练、学校教育、日常锻炼等活动中。首先传入我国的是德式体操中的兵操和器械体操，随着洋务运动的发展与对日派出留学生的增多，继之而来的是日本化的德国、瑞典体操的传入。随着青年会活动的开展，美国式的德国、瑞典体操也在我国传播。1908年，上海成立了第一所体操学校，术科教学内容主要有徒手体操、轻器械体操、器械体操和垫上运动。同时，我国关于体操运动的译著和专著也相继问世。由于政治、经济条件的限制以及内战、抗日战争的影响，旧中国体操运动的发展十分缓慢，只有一些徒手体操、垫上运动以及部分器械体操在学校忽然社会上流传。 新中国成立以后，体操得到蓬勃发展。1951年11月24日，国家体委共发布了第一套成人广播体操。1953年3月1日，中央人民政府发出《关于在政府机关中开展工间操和其他体育运动项目的》。1954年、1955年又先后公布了第一套少儿忽和儿童广播体操，广播体操的发展极大地推动了学校体育和群众体操的发展，对增强人民体质、促进身心健康和丰富人民文化生活具有深远的意义。此外，体育工作者还深入现场根据不同工种的劳动特点，创编和推行了各种生产操，如钢铁工人操、织纺女工操、煤矿工人操等，对促进职工健康、提高生产效率起到良好的作用。1954年，在全国普遍推行了《准备劳动与卫国体育制度》(简称《劳卫制》)，对学校开展体操活动起到了推动作用。1995年，随着《全民健身纲要》的出台，许多健身、健心、娱乐身心、陶冶情操的体操内容成为群 众健身的手段。 在国际上，体操拥有着悠远的历史。18世纪末、19世纪初，被尊为“德意志体操之祖”的古茨穆茨(Guts Muphs)在他的《青年体操》一书的第一部分“体操的概念和范围”中对体操的概念和涉及的领域作了详细的论述。19世纪初期， L?杨(Friendrich Ludwig jahn 1778~1852)创建了以器“德意志体操之父”F? 械练习和军事游戏为基础的民族体操体系;1816年杨出版了《德国体操》一书，对一些体操术语作了初步规定。与此同时，瑞典体操体系在P?H?林(Perhenrik Ling 1776~1839)的倡导下开始形成。1862年，捷克的“天鹰”体操学派诞生，他的创始人是布拉格的美学教授M?笛儿博士，他强调体操动作要优美、活泼，成套动作编排要紧凑，还讲究穿体操服。这一系列改革，对竞技体操的形成起了很大的作用。1881年，欧洲体操联合会成立。1896年，在欧洲体操联合会的基础上成立了国际体操联合会。 体操在现代已经有越来越多的人愿意练习体操来增强自身的身体素质以保持健康。健康是生命存在的正常状态，使人类期望和追求的目标，是人的第一权利。1989年，世界卫生组织在对健康进行解释时指出，“健康是一中身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态”，认为人体的健康应包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。这一定义，突破了健康的传统医学模式，拓展了健康的认识空间，将以单纯生物学为基础的传统健康观推广到以生理机能为特征的身体健康、以精神情感为特征的心理健康和以社会实践为特征的行为健康。它是对个体生存质量与生活状态的多维度评价。 “生命在于运动。”运动是增强体质的基本手段，自原始社会以来，运动就是人类求食图存的生活内容。体操健身是指以增强体质、增进健康为目的的，以体操为练习内容的健身运动。体操的内容丰富、形式多样，练习者可根据不同的目的、任务以及各自的身体状态选择不同的内容。体操作为一种健身运动，具有深厚的历史文化底蕴，并在当今社会的健身活动中扮演着重要的角色。特别是体操的一些基本练习内容，由于不受时间、地点、年龄、性别的限制，在大众健身活动中被广泛采用。 体操有很多的健身价值，它包括发展身体健康、发展基本活动能力、改善机能状况、塑造健美身型等;在精神方面，它能够促进学生的智力发展、培养学生坚强的意志品质、培养良好的情绪控制能力、发展学生的自我评价能力等;在社会适应能力方面能够促进学生自我观念的行成、增进人际交往、体验社会角色等;在道德方面能够促进道德健康、培养责任感、养成关爱他人的良好思想道德品质。 体操从产生之日起，就以健身强体为主要目标。早在古希腊时期，人们就把身体锻炼的一切活动都称作体操，通过身体锻炼来塑造健美形体。我国古代，体操也被称作为健身强体的有效手段。我国古代医学名著《内径.》中介绍“导引养身术”以及后来马王堆出土的帛书“引导图”都把身体活动和呼吸动作作为健身养病的方法。 在学校里我们可以接触到许多跟体操有关的事物，如广播体操，健美操，体育舞蹈等。在学校里，我们不仅要学习专业知识，还要健身强体，使自己有一个健康的身体。体操的内容有很多，这就使得我们有很多的选择来练习体操，以到达强身健体的效果。 我们可以利用空余时间来创编一套课间操，这样上课上累了，就可以来跳跳操来减轻疲劳。可以根据自身喜好，自己创编自己喜欢的体操。比如说坐久了就 会腰酸，可以增加腰部的运动;写多了手痛，就可以做一下手部运动等等。 相对于现在天气越来越热，同学们除了上课吃饭，就不想出门。针对于这种情况，我们可以来创编一套寝室操。寝室里空间比较小，体操动作幅度可以小一点。可以在早晨刚刚起床时做一下晨操，早上运动一下，一天都会活力充沛;睡前也可以做一下晚操，对于提高睡眠质量是很有帮助的。 虽然很热，但有一点好处就是可以游泳。听过水中芭蕾吧，我们夏天来了， 就来创编一套水中体操。水中的阻力比陆地上大，在水中运动可以消耗更多的体力，而且对于爱漂亮的女生而言，也可以达到减肥修身的效果。 喜爱体操的同学可自己组织比赛，鼓舞同学们参加比赛。通过比赛，可以让更多的人认识和了解体操，也可结交更多的朋友。 今天是奥运年，各地都有一些迎奥运的活动。每场迎奥运的演出，相信体操是必不可少的节目。同学可以自己排演演出节目，争取演出机会。这样不仅可以得到大家的认可与赞美，也可增强自信心。 如果你觉得没有时间去健身房运动，也没有时间去野外踏青，那我相信体操是最适合你的运动。任何事物都要有持之以恒的信念，体操也一样。坚持下来，你一定会有一个健康的身体，支持着你在人生道路上奔跑。