湖南农业大学第十届体育运动节健美操

湖南农业大学第十届体育运动节健美操 附: 湖南农业大学第十届体育运动节健美操 自 编 动 作 说 明 一、动作设计的原则: 健身、健美、娱乐原则;安全无操作原则;全面锻炼身体原则;符合大学生年龄特点原则。 二、动作编排的要求: 1、基本步伐、手臂动作及组合 (1)动作设计必须包括七个基本步伐:踏步、开合、吸腿、踢腿、弓步、弹踢腿跳、后踢腿跑或类似变化形式。 (2)手臂动作要体现多样性及动作的不对称性。 (3)成套动作设计，必须符合健美操运动的特点，成套动作不允许出现任何清楚地显示其它项目特征的造型或静止动作(如:芭蕾舞、健美、搏击、街舞、拉丁、趴啦趴拿等)。 (4)成套动作中至少应出现两次运动员之间有接触的交流、配合动作。 (5)成套动作中不鼓励出现难度动作，如出现类似动作，不予加分，对出现的错误予以减分。开始和结束允许出现托举动作，但不允许出现违例动作。 (6)成套动作中托举数量不得多于3次(不得出现抛接动作)。 (7)大众锻炼1—6级规定动作每套的选择不得超过1/3。 2、过渡与连接 成套动作应合理、流畅地连接健美操基本步伐和动作组合;流畅地连接空中、地面的相互转换，运动员可以依次或分批做动作，任何一名运动员都不允许停顿1×8拍。 3、队形与空间的运用 (1)队形变化自然、迅速、流畅、清晰、美观，成套动作的变化不少于6次。 (2)运动员在比赛场地中必须移动使用至少4个方向(向前、向后、向侧及对角)。 (3)成套动作中至少出现2次空间的变化(地上和腾空均可)。 4、违例动作 桥 挺身跳 躯干后屈 劈叉后屈体跳 各种翻滚 站立后扳腿劈叉 各种倒立 膝转、颈转、背转 各种软翻、手翻、空翻 旋子(武术动作) 屈伸起 躺地翻臀、跪地足尖起 侧踹(武术动作) 抽踢(武术动作) 5、裁判长减分 (1)时间不足或超过，扣0.2分。 (2)参赛人数不足或超过，扣0.2分。 (3)音乐速度不符合要求，扣0.2分。 (4)运动员被叫到后20秒钟未出场，扣0.2分。 (5)运动员的着装仪容不符合规定，扣0.2分。 (6)运动员在比赛时掉物或装束散落，扣0.2分。 (7)托举超过三次，每次扣0.5分。 (8)比赛运动员每出线一次扣0.1分。 三、时间与音乐: 1、成套动作时间为2分30秒至3分钟，有加减10秒的宽度(计时从动作开始到动作结束)。 2、音乐的速度:每10秒钟22拍至26拍。 3、成套动作允许有2×8拍的音乐前奏，在成套动作结束时，音乐同时停止。 4、各代表队须自备音乐，并将音乐刻在高质量光盘的第一曲。 四、服装要求: 运动员须穿适合运动的健美操服(分节式、连体均可)和运动鞋，着装要整洁、大方，不允许使用悬垂饰物(如:皮带、飘带、花边等)，女运动员的头发须梳系于后，禁止戴首饰、护腕。 备注:10月27日(星期二)19:00分在体育馆准时进行彩排，运动员必须于18:15分在体育馆西门外集合。各参赛单位必须在彩排当日中午12:00分前将本单位参赛音乐交到体育艺术学院体育系办公室，并注明出场顺序及参赛单位，彩排后音乐由大会统一保管，各单位应另准备训练音乐。获得前三名的学院将在校运动节闭幕式上表演。 大会委员会 2009年9月1日