增加食欲的好方法!

增加食欲的好! 解决食欲不振，主要用饮食来调节，平时以米粥为主，不要吃 辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、 鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑、 鹌鹑蛋等。 分析原因如下:由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振 ，这是属于比较轻微的现象。 介绍一款增加食欲的靓汤，很简单的，试试吧～ 用料:芝麻油30g，番茄300g，鸡蛋1个，姜5g，葱10g，盐3g，鸡精3g， 素油35g。 做法: 1。 番茄洗净，切片;鸡蛋打入碗中，划散;姜切片，葱切段。 2。 沙锅在旺火上烧热，加素油，烧至六成热，下入鸡蛋，两面煎成 金黄色，加水 800ml，烧沸，加入番茄，芝麻油，姜，葱，盐，鸡精就行了。 还有些其他的物理疗法～ 1、 睡觉锻炼 体态、呼吸、意念:开始是仰卧，全身放松，两 手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛 细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出 去射透天边。 做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还 在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上， 置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上 ，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体 呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习 后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊 慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。 功效: 对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。 2、行走锻炼 体态、呼吸、意念:行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走 ，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔 吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛 细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。 功效:练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故 有强肾固本的作用。 3、跑步锻炼 体态、呼吸、意念:慢跑，体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真 气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲 劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度 相结合，不宜太快。 注意事项:练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时， 标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体 上下起伏不要太大，注意平缓。 功效:主治干燥综合症，加强内分泌系统功能;全身性调理。 共2页: 上一页 1 [2] 下一页