七彩阳光的详细教案

PAGE第课学会做体操1第周教材1、《七彩阳光》手部几个方位的举2、《七彩阳光》预备节教学目标1、通过本次课的学习，使学生了解《七彩阳光》手部几个方位的举。2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》预备节，以及熟悉《七彩阳光》基本动作方向。3、培养学生身体协调能力。教学重点教学难点教学过程时间分配课时运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂任务。二30分钟一、几个手部方位的举:前平举（掌心相对、朝下）、上举（掌心相对）、侧上举、侧平举（掌心朝下、掌心朝上）、侧下举。二、《七彩阳光》预备节：（8×4）预备姿势：直立第一个八拍：1--4：两臂经侧至侧上举，抬头5--8：起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次第二个八拍：1--4：两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间5--6：起落踵4次，同时两手五指分开经外内旋4次第三个八拍：1--2：左脚向内侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度3--4：还原成直立5--8：同1--4，但方向相反第四个八拍：1--2：起落踵1次，同时两臂侧举3--4：起落踵1次，同时两臂还原成直立5--7：起落踵3次，同时两手叉腰8--：还原成直立。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习三10分钟本次课的情况。下课。1、闭眼感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操2第周教材1、复习《七彩阳光》预备节2、《七彩阳光》第一节教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节动作。2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第一节伸展运动。3、培养学生身体协调能力以及身体方向认知能力。教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、复习预备节二、第一节：伸展运动（8×8）预备姿势：直立第一个八拍：1--2：左脚向前一步成前点地，同时两臂前举，掌心相对3--4：还原成直立5--6：两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度7--8：还原成直立5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1--2：起踵立，同时，两臂经侧至上举3--4：两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉（左臂在前），低头5--6：左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，抬头7--8：还原成直立第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操3第周教材1、复习《七彩阳光》预备节与第一节2、学习《七彩阳光》第二节教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与第一节2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第二节扩胸运动3、培养学生身体协调能力与上肢力量教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、复习《七彩阳光》预备节第一节二、学习第二节扩胸运动（8×8）预备姿势：直立第一个八拍：1--：两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）2--：直立，同时两臂前举，握拳3--4：两臂胸前平屈后振，握拳5--6：左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振（拳变掌，掌心向上）7--8：还原成直立5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1--2：左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前平屈90度，两手互握，头向前方3--4：头左转90度，同时两臂胸前平屈后振5--6：左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）7--8：还原成直立第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操4第周教材1、复习《七彩阳光》预备节与第一节2、复习《七彩阳光》第二节教学目标1、通过本次课的复习，使学生巩固《七彩阳光》预备节与第一节2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第二节扩胸运动3、培养学生身体协调能力与上肢力量教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、复习《七彩阳光》预备节第一节二、复习巩固第二节扩胸运动（8×8）预备姿势：直立第一个八拍：1--：两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）2--：直立，同时两臂前举，握拳3--4：两臂胸前平屈后振，握拳5--6：左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振（拳变掌，掌心向上）7--8：还原成直立5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。反复练习选出体育骨干教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1--2：左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前平屈90度，两手互握，头向前方3--4：头左转90度，同时两臂胸前平屈后振5--6：左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）7--8：还原成直立第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操5第周教材1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节2、学习《七彩阳光》第三节教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节2、通过本次课的学习，使学生初步体会掌握《七彩阳光》第三节踢腿运动3、培养学生身体协调能力与下肢力量教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节二、学习第三节踢腿运动（8×8）预备姿势：直立第一个八拍：1：左脚向前一步重心前移，成后点地，同时两臂前举（掌心向下）2：右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆3：同14：还原成直立5：右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈6：还原成直立5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间7--8：同5--6，但方向相反第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1：左脚踏步，同时两手叉腰2：同1，当方向相反3：左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）4：还原成直立5：屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头右转90°（稍屈膝）6：还原成直立7--8：同5--6，但方向相反第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操6第周教材1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节2、复习《七彩阳光》第三节踢腿运动教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节2、通过本次课的学习，加深对《七彩阳光》第三节踢腿运动印象3、培养学生身体协调能力与下肢力量教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节二、复习练习第三节踢腿运动（8×8）预备姿势：直立第一个八拍：1：左脚向前一步重心前移，成后点地，同时两臂前举（掌心向下）2：右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆3：同14：还原成直立5：右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈6：还原成直立5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间7--8：同5--6，但方向相反第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1：左脚踏步，同时两手叉腰2：同1，当方向相反3：左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）4：还原成直立5：屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头右转90°（稍屈膝）6：还原成直立7--8：同5--6，但方向相反第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操7第周教材1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节2、复习《七彩阳光》第三节踢腿运动教学目标1、通过本次课的复习，使学生巩固《七彩阳光》预备节、第一节、第二节2、通过本次课的学习，加深巩固《七彩阳光》第三节踢腿运动3、培养学生身体协调能力与下肢力量教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节二、巩固第三节踢腿运动（8×8）预备姿势：直立第一个八拍：1：左脚向前一步重心前移，成后点地，同时两臂前举（掌心向下）2：右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆3：同14：还原成直立5：右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈6：还原成直立5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间7--8：同5--6，但方向相反第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1：左脚踏步，同时两手叉腰2：同1，当方向相反3：左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）4：还原成直立5：屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头右转90°（稍屈膝）6：还原成直立7--8：同5--6，但方向相反第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操8第周教材1、复习《七彩阳光》预备节和前三节2、重点练习第三节踢腿运动教学目标1、通过本次课的复习，使学生巩固《七彩阳光》预备节、前三节2、纠正学生的细节错误动作，使学生体操动作更加规范，形成正确的身体姿势3、培养学生身体协调能力与下肢力量教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节二、巩固第三节踢腿运动（8×8）预备姿势：直立第一个八拍：1：左脚向前一步重心前移，成后点地，同时两臂前举（掌心向下）2：右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆3：同14：还原成直立5：右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈6：还原成直立5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间7--8：同5--6，但方向相反第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1：左脚踏步，同时两手叉腰2：同1，当方向相反3：左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）4：还原成直立5：屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头右转90°（稍屈膝）6：还原成直立7--8：同5--6，但方向相反第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操9第周教材1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节2、学习《七彩阳光》第四节教学目标1、通过本次课的复习，使学生巩固《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第四节体侧运动3、培养学生身体协调能力与躯干力量教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节二、学习第四节体侧运动（8×8）预备姿势：直立第一个八拍：1--2：起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩3--4：起落踵2次，同时手臂胸前平屈，击掌2次5--6：左脚侧伸（脚跟点地），同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰1--8：还原成直立5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1--2：左脚向左侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举3--4：左臂上举，右臂落于体侧5--6：左脚尖点地，上体左侧屈，同时左手经侧叉腰，右手经侧摆至上举7--8：还原成直立第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操10第周教材1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节2、学习《七彩阳光》第四节教学目标1、通过本次课的复习，使学生巩固掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节2、通过本次课的学习，使学生巩固掌握《七彩阳光》第四节体侧运动3、培养学生身体协调能力与躯干力量教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节二、复习第四节体侧运动（8×8）预备姿势：直立第一个八拍：1--2：起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩3--4：起落踵2次，同时手臂胸前平屈，击掌2次5--6：左脚侧伸（脚跟点地），同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰1--8：还原成直立5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1--2：左脚向左侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举3--4：左臂上举，右臂落于体侧5--6：左脚尖点地，上体左侧屈，同时左手经侧叉腰，右手经侧摆至上举7--8：还原成直立第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操11第周教材复习《七彩阳光》预备节与前四节动作教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前四节动作，加深记忆。1、纠正学生细节错误动作，要求动作有力度，使学生形成良好的身体姿势。教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、预备节（8×4）二、第一节：伸展运动（8×8）三、第二节：扩胸运动（8×8）四、第三节：踢腿运动（8×8）五、第四节：体侧运动（8×8）5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。分组练习：1、组长负责口令。2、组员之间要相互帮助教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一、预备节（8×4）二、第一节：伸展运动（8×8）三、第二节：扩胸运动（8×8）四、第三节：踢腿运动（8×8）五、第四节：体侧运动（8×8）进行各组之间的评比学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习反复练习三遍以上三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操12第周教材1、复习《七彩阳光》预备节与前五节动作2、学习第六节腹背运动教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前五节动作，加深记忆。2、纠正学生细节错误动作，要求动作有力度，使学生形成良好的身体姿势。3、学习掌握腹背运动，发展腰腹力量。教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。分组练习：1、组长负责口令。2、组员之间要相互帮助教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、进行各组之间的评比学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习反复练习三遍以上三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操13第周教材1、复习《七彩阳光》预备节与前六节动作教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前五节动作，加深记忆。2、纠正学生细节错误动作，要求动作有力度，使学生形成良好的身体姿势。教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。分组练习：1、组长负责口令。2、组员之间要相互帮助教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、游戏：看谁做得最漂亮学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习反复练习三遍以上三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操14第周教材1、复习《七彩阳光》预备节与前六节动作2、学习第七节跳跃运动教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前六节动作，加深记忆。2、学习掌握跳跃运动，发展下肢力量。教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、第七节：跳跃运动（8×8）结合音乐口令练习5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。分组练习：1、组长负责口令。2、组员之间要相互帮助教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、第七节：跳跃运动（8×8）结合音乐口令练习七、游戏：木头人学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习反复练习三遍以上三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操15第周教材1、复习《七彩阳光》预备节与前七节动作教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前六节动作，加深记忆。2、学习掌握跳跃运动，发展下肢力量。教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、第七节：跳跃运动（8×8）结合音乐口令练习5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。分组练习：1、组长负责口令。2、组员之间要相互帮助教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、第七节：跳跃运动（8×8）结合音乐口令练习七、游戏：木头人学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习反复练习三遍以上三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操16第周教材1、复习《七彩阳光》预备节与前七节动作教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前七节动作，加深记忆、纠正错误动作。2、学习掌握整理运动，发展身体协调能力和下肢力量。3、形成正确的身体姿势。教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、第七节：跳跃运动（8×8）八、第八节：整理运动（8×8）结合音乐口令练习5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。分组练习：1、组长负责口令。2、组员之间要相互帮助教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、第七节：跳跃运动（8×8）八、第八节：整理运动（8×8）结合音乐口令练习七、游戏快速跳起学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习反复练习三遍以上三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操17第周教材1、复习《七彩阳光》预备节与前八节动作教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前七节动作，加深记忆、纠正错误动作。2、学习掌握整理运动，发展身体协调能力和下肢力量。3、形成正确的身体姿势。教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、第七节：跳跃运动（8×8）八、第八节：整理运动（8×8）结合音乐口令练习5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。分组练习：1、组长负责口令。2、组员之间要相互帮助教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、第七节：跳跃运动（8×8）八、第八节：整理运动（8×8）结合音乐口令练习七、游戏快速跳起学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习反复练习三遍以上三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操18第周教材1、复习《七彩阳光》动作2、熟悉《七彩阳光》广播口令教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》动作要领，加深记忆。2、掌握广播口令节奏，基本能跟上广播口令。3、形成正确的身体姿势，发展学生的协调性。教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、第七节：跳跃运动（8×8）八、第八节：整理运动（8×8）结合音乐口令练习5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。强调注意跟上节奏教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、第七节：跳跃运动（8×8）八、第八节：整理运动（8×8）结合音乐口令练习七、游戏网鱼学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习反复练习三遍以上三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结第课学会做体操19第周教材1、复习《七彩阳光》动作2、熟悉《七彩阳光》广播口令教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》动作要领，加深记忆。2、掌握广播口令节奏，能跟上广播口令。3、形成正确的身体姿势，发展学生的协调性。教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、第七节：跳跃运动（8×8）八、第八节：整理运动（8×8）结合音乐口令练习5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。强调注意跟上节奏注意：1、跳跃运动的节奏2、动作有力度3、细节动作到位教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间预备节（8×4）一、第一节：伸展运动（8×8）二、第二节：扩胸运动（8×8）三、第三节：踢腿运动（8×8）四、第四节：体侧运动（8×8）五、第五节：体转运动（8×8）六、第六节：腹背运动（8×8）七、第七节：跳跃运动（8×8）八、第八节：整理运动（8×8）结合音乐口令练习七、进行各组之间的评比学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习反复练习三遍以上三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结