洞察力ppt

洞察力岳晓东博士认为，洞察力是心理咨询的一个基本功，心理咨询的技能成长历程就是洞察力不断提高的历程。心理咨询需要对他人认识有洞察力，而对自我认识的有透明度。不练这两者功夫，就不能深入做好心理咨询的工作。具备良好的洞察力的咨询师，能够对来访者进行正确的回应和同感，而建立良好的咨询关系，同时，它还能够帮助来访者增进对自我的理解和觉察，促进心理咨询的深入进行。具备良好的洞察力，咨询师就能够对来访者正确的回应和同感，建立良好的咨询关系；更快更好地帮助来访者对自己的觉察与理解，加快心理咨询的进程，减少咨询所需要的时间。第一节洞察力的概念洞察力就透过现象看本质的能力，是心灵对事物本质穿透力和感受力，心理咨询师的洞察力是指透过来访者在心理咨询过程中的各种各样语言和行为现，咨询师对来访者的认知、情绪、和行为模式的洞察，以及对这些认知，情绪，行为模式的意义的透切理解。岳博士将洞察力形象的比喻为：洞察力就是“开心眼”。洞察力就是看问题一针见血。洞察力就是对来咨询问题的心理学归纳。从洞察力的定义可以看出，咨询师的洞察力主要体现在两个层面：洞察的两个层面内容对来访者的认知、情绪、和行为模式的洞察，1、对来访者认知的洞察2、对来访者情绪的洞察3、对来访者行为模式的洞察对来访者的认知、情绪和行为模式的意义洞察1、对来访者主要问题的洞察2、对来访者无意识冲突的洞察3、对来访者行为动机的洞察4、对来访者内在力量的洞察案例：来访者小李，女，32岁，同居男友不辞而别。来访者：“他住我的房子，用我挣的钱，我把一切都给了他，可他却抛弃了我，临走时还拿走了家里一切值钱的东西。我正难以想象，他到底有没有爱过我······我觉得我什么都没有了，所以我想到自杀，先看看洞察力的第一层：咨询师对来访者的认知、情绪和行为模式的洞察，即是咨询师对来访者的认知模式和核心信念、来访者的情绪状态及情绪变化以及来访者的应对的人、事、物的特定行为方式的洞察。但是被妈妈发现了，把我送到了医院。想一想，通过这位来访者的主诉，你觉得她的信念：我对他那么好，他就绝不应该抛弃我，并拿走了我所有的钱，这太糟糕了。情绪：开始是气愤，后随讲述的内容转向哀伤无助行为模式：逃避，采用极端方式伤害自己。第二层：咨询师对来访者的认知、情绪和行为模式的意义洞察。包括咨询师对来访者的主要问题、无意识的冲突、行为动机和内在的力量的洞察。来访者的任何认识、情绪和行为模式都存在的合理性与必然性，洞察到这一合理性与必然性，认识到对其来访者的意义，是成功咨询必备条件。这就需要咨询师去了解来访者的认知、情绪和行为模式发生的背景，从而抽取出来访者的需要解决的主要问题，然后聚焦于这一问题，对来访者的无意识冲突，行为动机进行洞察，同时还要看到来访者内在的成长的力量。案例：来访者小明，男，12岁，因不停洗手来咨询来访者：我就是禁不住要洗手，明知道不需要洗，可是心里受不了，非得洗手不可，不洗的话就特别难受。咨询师：哦，是这样，那你都是在什么时候最想洗手呢？来访者：爸爸和妈妈吵架的时候，觉得特别心烦，就不停的去洗手。咨询师:当你爸爸和妈妈吵架的时候，你开始不停的洗手，那你的父母是怎么反应呢？来访者：他们特别头疼我不停洗手的事情，我一开始不停地洗手，他们就停止吵架，过来劝我。咨询师，原来，洗手还有这样的功效。在这一案例中，咨询师并非一开始就去解决来访者“不停洗手”的问题。而是通过两个提问，先了解来访者“洗手”这一行为模式的背景信息，从而发现，“不停洗手”并非来访者的问题，这一行为是由其潜在的动机的，来访者正是通过这一行为转移父母的焦点，解决家庭冲突。可见，“不停洗手”有其适应性价值，是来访者解决父母吵架的行之有效的方法。其实，心理咨询的不同的理论流派所强调的洞察力是不尽相同的，如：精神分析注重对无意识冲突的洞察认识疗法注重对扭曲的思维或核心信念的洞察人本主义者等注重对来访者的内在力量的洞察看看你更容易对那方面的洞察？案例:我女儿现在特别叛逆，老跟我作对，我一看见她冲我做鬼脸，我就气不打一处来，真想打她一顿。而且故意说话气我，哪里有这样的孩子，我真是又生气又不知道该怎么办。听到来访者这样的主诉，你首先会想到什么，请选择：A.在她心里有一个观念，她认为女儿一定要听妈妈的话，B.她小的时候也许发生了什么，让她这么无法忍受女儿的叛逆。C.她心里非常害怕女儿不跟自己亲近，觉得很没有安全感，她需要女儿的爱，但不知道该怎么去改善。D.她真是挺不容易的，先请她看看这个过程中她自己的力量和不容易吧。选择A更容易实现对来访者认知的洞察，与认知疗法更靠近一些。选择B更可能去洞察来访者的无意识冲突，更靠近精神分析理论。选择C非常能够洞察到来访者的基本需要，可能与人本主义的理念更接近一些。选择D倾向于对来访者内在力量的洞察，更容易接近后现代主义的理念，如叙事治疗。如何进行洞察知道了什么是洞察力之后，重要的是学会如何进行洞察，即是心理咨询的过程，如何洞察到本质，并运用这些洞察来帮助来访者实现对自己的领悟。弗洛伊德等人都认为，洞察就是透过现象看本质。可见，观察现象是实现洞察的第一步，洞察的第二步，就是综合这些观察到现象，找寻到其背后的意义及他们的之间的联系，洞察到现象背后的本质。洞察第三步，是运用自己洞察的内容，帮助来访者实现的新领悟，增进其对自我的了解。第一步：观察现象观察现象是指在咨询过程中，咨询师对来访者的语言和行为表现进行观察。语言表现1、观察现象行为表现2、洞察本质3、帮助来访者获得领悟观察语言表现得注意事项：1、语言中的真假信息2、语言中不一致的信息3、语言中的主题，情绪等出现转折的地方对来访者的语言表现进行观察，是指在咨询过程中，咨询师对来访者所讲述的内容和主题，来访者的语气，语调等进行观察。：来访者：从小爸爸就不喜欢我，我在家里就是多余的，他在外面受了气就回来拿我撒气。咨询师：这样的时候你还记得吗？印象最深刻的是那一次呢？来访者：我不记得了，头疼。咨询师：嗯，每次想起这些都会头疼吗？来访者：我不敢想，一想到这些情绪就特别强烈，我受不了。1、不一致的信息：先说不记得了，后来又说不敢想，一想到情绪就特别强烈，这些信息是矛盾和不一致的2、真假信息：不记得是假信息，不敢想是真的3、转折点：一直在讲述跟父亲的关系，未出现转折点来访者的行为表现是指在咨询过程中咨询师对来访者的表情、动作、姿势和行为进行观察。在这个过程中，咨询师要观察来访者的各种外部行为和情绪表现，以获得足够多得信息，在这些信息中，有一些是需要咨询师特别注意，它们能够帮助咨询师更好的洞察到来访者的内心，在这些方面包括：1、关注来访者的重复行为2、关注来访者的行为表现与语言的不一致3、关注来访者的新的行为或行为转变1.关注来访者的重复行为重复的行为表现是指在咨询中，咨询师观察到来访者重复发出的行为。它在游戏治疗，艺术治疗，籍庭疗法等需要完成一定的作品在咨询与治疗的方法中，更需要咨询师的关注。来访者重复的行为，可能会体现出思维方式或核心概念，也可能是其未完成事件或无意思的内容的表现。如果在籍庭疗法中，不断往沙里埋东西的行为，可能是其内心有无法处理的情绪的体现，这一行为是来访者尝试用“埋藏”的方式处理情绪的表达。2.关注来访者的行为表现与语言的不一致。来访者的行为表现与其语言表现不一致的地方，这也是非常值得关注的，它同样会提供重要的信息帮助咨询师透过现象看到本质。出现这种情况表明来访者现在正处于一种相对混乱的状态，也可能是来访者未能真实表达自己的表现。3关注来访者的新的行为或行为转变第三要关注行为表现是来访者出现新的行为或行为转变。来访者的行为发生转变或出现一种新的行为，都可能是来访者内心状态发生改变的外部表现。咨询师需要敏感的关注这些，才有可能针对其作进一步的探讨，产生新的洞察。洞察本质就是指来访者的心理和行为的真正意义洞察，它主要洞察包括对：1、来访者的核心信念2、来访者真正的情绪3、来访者的行为模式4、来访者的主要问题5、来访者的无意识冲突6、来访者的行为动机7、来访者内在的力量第二步洞察本质1来访者的核心信念：首先。在心理咨询的过程中，咨询师要对来访者的核心信念进行洞察，理性情绪行为疗法认为，个体的信念决定了个体所产生的情绪和采取的行为，在这些信念中。起决定作用的是个体的核心信念。它由一些“应该”“应当”和“必须”组成。这些核心信念有“我必须的得到生活中所有重要的他人的喜爱和赞赏”，“我必须出色完成那些任务”，“因为我强烈地希望人们体贴和公平地对待我，他们必须这样做”，“如果我不能得到我想要的，那就太糟糕了，我无法忍受！”等等。2洞察来访者真正的情绪：除了要洞察来访者的核心信念外，还需要对来访者真正情绪进行洞察，来访者外显的情绪并一定是其真正的情绪，他们可能会压抑自己弄得情绪，也可以能故意隐藏自己的情绪，作为咨询师，就一定要洞察来访者真正的情绪，人类产生特定的情绪往往就有其特定的原因，明确这些对于咨询师把握来访者的情绪非常有用，下面我们用一个表格来学习一下人类通常出现的情绪都有哪些可能的原因。情绪表现导致这种情绪的思想悲伤或忧郁失落的思想；失恋、丧偶、失业或者没有实现某个重大的人生目标内疚或者羞愧相信自己伤害了别人，或者生活没有达到自己道德。内疚是自责的结果，羞愧是包含这别人一旦发现你自己的行为之后你感到丢脸的担忧愤怒、烦躁、厌恶感觉某人对你不公，或想占你的便宜挫折或沮丧没有达到自己期望的要求，坚持认为，事情应该是另一种景象，它既可以指你自己的表现（“我不该犯那个错误”）也可以指别人的行为（“他应该准时”），或者某一事件（“为什么每当我那么有急事时，交通总是慢吞吞的？”）焦虑、担忧、害怕紧张、恐惧因自己断定某坏事即将发生，相自己处于危险之中--“要是飞机坠落了的话后果会怎样呢？自卑感或者无能感把自己同别人比，断定自己不如别人，因为自己没有别人能干、迷人、漂亮、成功、聪明。孤独感自以为命中注定自己是不幸的，因为自己是孤独的，无法从别人那里的到足够的爱和关怀绝望或泄气确信自己的问题将始终存在下去，情况永远不会有所好转3.洞察来访者的行为模式:通过来访者的语言表现和行为表现，都可以对来访者的行为模式有所洞察。通过来访者讲述的，可以发现来访者在遇到不同的事情时，常常会不自觉的应对方式。4、洞察来访者的主要问题:来访者常常带着很多的问题和困惑来到咨询室。这些问题中由主要问题和次要问题之分，也有根本问题或者表面问题之分，只有主要问题和根本问题，才是解决来访者所有问题的关键，解决了它。来访者的其他问题就有肯能迎刃而解了。有时候，来访者最先向咨询师暴露的问题并非是其主要的问题，这就是需要咨询师在了解更多的信息基础上，洞察其主要的问题，抓住这一问题5.洞察来访者的无意识冲突：来访者有许多问题都来源于其无意识的冲突。弗洛伊德认为：洞察力就变无意识为有意识，当把这些无意识使其有意识之后，来访者的很多症状就得以消除，相当的心理问题得等到解决。6.洞察来访者的行为动机：来访作出的行为动机往往都有其内在的动机，使其某些内在的需要的未能得到满足的的结果，或存在在某些心理缺失的表达。马斯洛曾经把人分为五个层次，最低一层是生活需要，然后是安全的需要，归属和爱的的需要，尊重的需要和自我实现的需要。如果更基本的需要很紧迫，其他的需要就处于压抑的状态，而当前的行为又满足这一基本需要引导，满足这一需要成为行为的动机。马斯洛认为：在达到下一等级前，每一等级的需要都必须满足或部分满足。如果更基本的需要很紧迫，其它的需要就处于压迫的状态。而当前的行为又满足这一基本需要引导，满足这一需要成为行为的动机。7.洞察来访者内在的力量：在对来访者的洞察中，非常重要的一种洞察是对来访者内在力量的洞察。心理咨询是帮助来访者实现自我成长。这就需要来访者先看到自身成长的力量，而这一点往往是来访者来咨询的前所不能做到的，因此作为咨询师，应该首先能洞察到处于“问题”或者困境中的来访者身上带的积极的，建设性的力量，才能将之传递给来访者。已经有很多心理咨询的理论流派关注这一点，如来访者中心疗法的基本人性观就是承认人都有积极地建设性的力量，籍庭疗法也认为，每一个人的心灵深处都有一种自我治愈的倾向与能力，而叙事治疗也是强调，每一个人都是自己问题的专家。第三步实现来访者的领悟洞察的第三步是咨询师运用自己洞察到的内容，帮助来访者实现对自我的新的领悟。咨询师在运用自己所获得的洞察，并不是说咨询师洞察到了什么，然后就将其直接告诉来访者。而是要运用多种咨询技术，帮助来访者自己获得领悟。促进来访者自己去思考、探索与发现、而不是将自己洞察到的内容直接告诉来访者。第三节如何培养洞察力那么，作为一名心理咨询师，要如何培养洞察力呢？1.要学习心理咨询理论知识2、需要寻求督导3、进行逐字记录咨询练习4、录像的方法，进行反复观察第四节应用洞察力注意的事项1、咨询师要传递有助于来访者成长的内容2、咨询师要在合适的时间传递给来访者其所洞察到的内容3、洞察是一个过程，是一个不断假设和检验的开放经验的过程案例一来访者：我觉得我婆婆只想着他的儿子，根本就不接纳我，所以我做什么都是错的。咨询师1：你觉得这完全是你婆婆的问题吗？会不会跟你总觉得别人不能接纳你有关系呢？（未能先表达对来访者想法的接纳，直接指出其问题，容易让来访者产生阻抗。）案例二来访者：我觉得我婆婆只想着他的儿子，根本就不接纳我，所以我做什么都是错的。咨询师2：婆婆这样对你，你的感受是怎样的呢?(先让来访者表达对此的情绪）来访者：我觉得很生气，她凭什么这样对我？咨询师2：那么在生活中其他时候，有么有相似的感受呢？（通过提问，促使来访者思考事件与自己生活中其他人和事件的关系，实现自己的领悟）来访者：嗯，有时候我爸爸就经常让我有这样的感觉。