关于健康保护眼睛的红领巾广播稿

关于健康保护眼睛的红领巾广播稿 　　导语：眼睛是心灵的窗户，我们要好好爱护，下整理了两篇关于健康保护眼睛的红领巾广播稿，欢迎阅读。 　　关于健康保护眼睛的红领巾广播稿一 　　目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在全国爱眼日即将来临之际，我们为你精心奉献爱眼护眼常识： 　　一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 　　二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。 　　三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。 　　四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 　　五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。 　　眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。 　　关于健康保护眼睛的红领巾广播稿二 　　在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识。 　　1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 　　2、看电视时要有环境灯光 　　3、少玩游戏机，上网切忌痴迷 　　4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 　　5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 　　6、保持书写距离30～35厘米 　　7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳 　　8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 　　9、坚持体育锻炼，多做户外活动 　　10、合理安排作息时间 　　11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 　　12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 　　13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离