莲藕花生猪骨汤莲藕花生猪骨汤
简介
莲藕含有多种矿物质,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。莲藕堪称男女老幼夏秋季节的保健食品花生滋养补益,含有很多人体需要的营养物质猪腿骨除含有蛋白质,脂肪,维生素外,还含有大量磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白等。有补脾气,润肠道,生津液,丰肌体,泽肌肤,补中益气,养血健骨的功效,适合所有人食用
食材
主料
猪腿骨1000g
莲藕300g
辅料
香菜适量
盐适量
姜适量
花生适量
莲藕花生猪骨汤的做法
1.把猪腿骨洗净在热水中焯一下,把污血都焯出。
2.把藕洗净去皮。
3.把切好的藕放在水...
莲藕花生猪骨汤
简介
莲藕含有多种矿物质,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。莲藕堪称男女老幼夏秋季节的保健食品花生滋养补益,含有很多人体需要的营养物质猪腿骨除含有蛋白质,脂肪,维生素外,还含有大量磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白等。有补脾气,润肠道,生津液,丰肌体,泽肌肤,补中益气,养血健骨的功效,适合所有人食用
食材
主料
猪腿骨1000g
莲藕300g
辅料
香菜适量
盐适量
姜适量
花生适量
莲藕花生猪骨汤的做法
1.把猪腿骨洗净在热水中焯一下,把污血都焯出。
2.把藕洗净去皮。
3.把切好的藕放在水中泡会,煮出来就会很脆。
4.把准备好的莲藕去皮切片放在焯好水的猪骨里,再放上提前泡好的花生,姜,从等原料。
5.在锅中煮四十分钟左右就可以出锅了,出锅时加点盐,味精,香菜等提味。
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